حیاتیاتی سائیکل کو کیسے شمار کرنا ہے؟

عورتوں کی زندگی پر منحصر ہے اس کی جذباتی اور جسمانی حالت کا تعین. ایک ہی وقت میں، حیض کی مدت اور مدت روایتی طور پر عورت کی تولیدی صحت کے اہم اشارے میں سے ایک ہے. لہذا، جناب ماہرین نے ہمیشہ اس کی سفارش کی ہے کہ عورتوں کو ماہانہ سائیکل کی پیروی کریں.

آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ حیض سائیکل کے دنوں کو کیسے شمار کیا جاسکتا ہے اور ان کا ریکارڈ رکھتا ہے؟

سائیکل کے آغاز کی ممکنہ تاریخ کا علم آپ کو حیض کے آغاز کیلئے پیشگی تیار کرنے کی اجازت دے گا. آپ غیر مقصودوں کو پکڑے نہیں جائیں گے اور آپ کے جسم میں بعض جسمانی تبدیلیوں کی آنکھوں کے ساتھ آپ کی زندگی میں اہم واقعات کی منصوبہ بندی کرنے کے قابل ہو جائے گا.

اس کے علاوہ، اگر آپ باقاعدگی سے نگرانی کرتے ہیں تو، آپ وقت میں آپ کے امدادی صحت میں تبدیلیاں کی شناخت کرسکتے ہیں. اور معمولی تبدیلیوں کی ظاہری شکل کے ساتھ، نسخہ بازی کو تبدیل کرنے میں، وقت پر مسئلہ کی شناخت.

اگر آپ جانتے ہیں کہ کس طرح حیاتیاتی سائیکل کو صحیح طریقے سے شمار کرنا ہے، تو آپ ناپسندیدہ حمل کے خطرے کی منصوبہ بندی کو کم اور کم کرسکتے ہیں. سب کے بعد، تصور کے لئے سب سے زیادہ سازگار وقت کے آغاز کے بارے میں جاننے میں بچے کو کامیابی سے کامیابی حاصل کرنے میں مدد ملے گی.

ماہانہ سائیکل کی انفرادی خصوصیات کو سمجھنے میں ناپسندیدہ حمل کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی. یہ جاننا کافی ہے کہ "خطرناک دن" آنے اور جنسی سے نمٹنے کے لئے.

حیض سائیکل پر غور کرنے کے طریقے کس طرح درست ہے؟

بہت سے خواتین کو پتہ نہیں ہے کہ کس طرح مناسب طریقے سے ماہانہ سائیکل کی مدت کا حساب لگانا ہے.

ماہانہ سائیکل ایک مہینے کے پہلے دن اور دن کے اگلے حیض کے آغاز سے پہلے دن کی تعداد ہے. لہذا، ماہانہ سائیکل کی مدت کو جاننے کے لئے، آپ کو پچھلے حیض کے آغاز کے پہلے دن، اور اگلے حیض کے پہلے دن کی تاریخ کو جاننے کی ضرورت ہے.

مثال کے طور پر، کس طرح ماہانہ سائیکل سمجھا جاتا ہے. اگر دسمبر دسمبر کو حیض کے پہلے دن 3 دسمبر اور آخری دن (اگلی حیض کے آغاز سے پہلے) تھا تو یہ سائیکل 24 دن ہو گا.

کئی غیر مستقیم نشانیاں بھی موجود ہیں جو خاتون جسم میں تبدیلیوں کی تبدیلی اور آغاز کے اختتام اور سائیکل کے اختتام کی مدد کرنے میں مدد ملے گی. لہذا، ovulation کے آغاز کے دوران (اوسط، یہ 14-16 دن سائیکل ہے) - ایک خاتون اس کی جنسی خواہش میں نمایاں اضافہ کرتی ہے، بیسل جسم کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے، اور اندام نہانی سے خارج ہونے والے اخراجات کو بہت زیادہ اور شفاف بن جاتا ہے.

حیض کے آغاز سے تقریبا 15 سے 17 دن، ابتدائی علامات ظاہر ہوتی ہیں. ہارمونل کی تبدیلیوں کو تبدیل کرنے کے پس منظر کے خلاف، جذباتی عدم استحکام میں اضافے، چھاتی کی گلیوں میں اضافہ ہونے والی حساسیت، تھکاوٹ بڑھتی ہوئی، جلد کی جڑیں اور چھوٹے سوجن ظاہر ہوسکتی ہیں.

ماہانہ سائیکل کے عام معمولی اشارے کو 28 دن کی مدت سمجھا جاتا ہے. 21 سے 35 دن کی حدود کے اندر سائیکل کے وادی کی اجازت ہے. ہر عورت کے لئے یہ اشارے مختلف عوامل پر منحصر ہے، مختلف ہوتی ہے. کشیدگی، بیماریوں، آب و ہوا کی تبدیلی، زیادہ کام، وزن میں کمی، ہارمونل پس منظر اور دیگر وجوہات میں تبدیلی خواتین کے جسم سے متاثر نہیں ہوتے ہیں.

لیکن اگر حیض بہت زیادہ یا زیادہ، طویل یا بار بار ہو جاتا ہے، یا مکمل طور پر ختم ہوجاتا ہے، تو آپ فوری طور پر کلینک جائیں گے.

جیسا کہ یہ نکالا، ہر خاتون حیض سائیکل کو شمار کرسکتی ہے. اس صورت میں، آپ کیلنڈر کا استعمال کرتے ہوئے، اور جدید کمپیوٹر پروگراموں کی مدد سے آپ اسے آزادانہ طور پر شمار کرسکتے ہیں. بعد میں بہتری کام کو آسان بنا دیتا ہے اور تمام اہم تاریخوں کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے. کسی کی صحت کے بارے میں محتاط رویہ بہت سے سال تک تولیدی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.