پیدل سفر - آج لوگوں کے لئے شہر کی ایک مضبوط اور زندگی کی پاگل تال سے آرام کرنا چاہتے ہیں تفریح تفریح. ایسی جنگلی آرام آپ کی صلاحیتوں کے بارے میں جاننے اور نئے افقوں کو تلاش کرنے کا ایک طریقہ ہے. اور، سال سے سال سے جنگلی نوعیت کے پس منظر کے خلاف ایک چھٹی خرچ کرنا چاہتا ہے. اور، راستے میں، سیاحتی سفروں کے شرکاء کے لئے اہم مسئلہ چیزوں کی کمی نہیں ہے، لیکن ایک بیگ کا ایک بڑا وزن ہے. غیر مستحکم سیاحوں کے لئے، ہم آپ کو بتائیں گے کہ آپ کے ساتھ آپ کو کس طرح لے جانا ہے، تاکہ کسی ناقابل برداشت بوجھ کے تحت پابند نہ ہو.
اہم وصفات - سفر میں میرے ساتھ کیا کرنا چاہئے
سب سے پہلی بات یہ ہے کہ ہر سیاحے کے بارے میں سوچنا چاہئے کہ کافی حجم کا ایک بیگ ہے . خواتین کے لئے، یہ 60-90 لیٹر ہے، کیونکہ مرد 100 لیٹر تک ہے. اس کے علاوہ کسی بھی ٹریک کا ایک لازمی خاصیت ایک نیند بیگ ہے، جس کا نمونہ سال کے وقت پر منحصر ہوتا ہے. دیکھ بھال اور کرایہ کے بارے میں لے لو - ایک گندگی کی ایک سردی اور نمی کی طرف سے گرمی سے موصلیت. ایک لچکدار بینڈ کے ساتھ ایک sidushka لینے کے لئے یہ بہت زیادہ نہیں ہے، تاکہ آپ آزادانہ طور پر پتھر، بیٹھ کر بیٹھ سکتے ہیں. بہت سارے تجربے والے سیاحوں کو قطبوں سے بچنے کے بغیر ٹریکنگ کی نمائندگی نہیں کرتے، جس میں چلنے کے دوران گھٹنوں پر بھاری سہولت ہوتی ہے.
اس کے علاوہ، مہم کو یقینی بنانے کے لئے یقین ہے:
- ہیڈلائٹ اور بیٹریاں اس سے؛
- رقم، پاسپورٹ، ٹکٹ؛
- مکمل چارج شدہ بیٹری کے ساتھ ایک موبائل فون؛
- برتن (چاقو، ایک پیالا، چمچ اور ایک کٹورا، تمام دھات بہتر)؛
- میچ
- Remnabor (انجکشن اور دھاگے، پن، وغیرہ)؛
- کیمرے ، camcorder اور بیٹریاں ان کے لئے؛
- قلم کے ساتھ نوٹ بک؛
- کپڑے لائن کی لمبائی 5 میٹر.
ایک حفظان صحت کے لئے کیا کرنا ہے
اگر ہم حفظان صحت کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، اس فہرست میں شامل ہونا چاہئے:
- ٹوتھ پیسٹ اور برش؛
- صابن اور شیمپو ڈسپوزایبل ہیں؛
- تولیہ، مائکرو فائیبر سے بہتر، وزن میں ہلکا ہے اور جلدی جلتا ہے؛
- ٹوائلٹ کاغذ؛
- بالکنی اور لچکدار؛
- نمیچرنگ کریم؛
- نم وائپس، اینٹی بیکٹیریل جیل؛
- خواتین کی حفظان صحت کی مصنوعات (بالکل، خواتین کے لئے)؛
- مچھروں کے لئے علاج؛
- کپاس swabs؛
- استرا اور مونڈنے والی کریم (مردوں کے لئے)؛
- کینچی، دیکھا، آئینے؛
- حفظان صحت لپسٹک
پاؤں - کپڑے اور جوتے پر آپ کے ساتھ کیا کرنا ہے
اچھی طرح سے الماری کی اشیاء کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے. عام طور پر یہ ہے:
- تین یا چار کپڑے تبدیلیاں (ٹی شرٹ، جرابیں، جاںگھیا)؛
- گرم کپڑے (پنروک پتلون، اونی سویٹر، جیکٹ یا windbreaker، ایک جھلی پرت کے ساتھ اگر یہ بہتر ہے)؛
- بارش اور پنروک کیپ بیگ پر؛
- سر گئر (کیپ اور اونی ٹوپی) اور دستانے؛
- جوتے / جوتے / سینڈل کے دو جوڑوں.
اضافہ میں پہلا امداد کٹ
اگر ہم اس مہم کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، انفرادی منشیات کے علاوہ، سیاحوں کی پہلی مدد کٹ میں ہونا چاہئے:
- کپاس اون، بینڈریج، لچکدار پینڈری، پلاسٹر؛
- چالو کاربن؛
- سر درد کا علاج، مثال کے طور پر، tsitramon؛
- anesthetizing؛
- نائٹگوالیسرین؛
- اینٹی بائیوٹک؛
- ایک جراثیم جیل؛
- antihistamine؛
- سرد اور سردی کے لئے ایک علاج (جیسے سرففلو)؛
- گلے کے حلقے (لالیپپس) اور سرد کے لئے ایک علاج؛
- الٹا اور نس ناستی کے لئے ایک علاج؛
- آئیڈین (زیلینکا)، ہائڈروجن پیرو آکسائڈ؛
- زخموں اور زخموں سے ایک کریم.
کچھ منشیات کو درست طریقے سے خوراک کا حساب انداز کرنے کے لئے منسلک اور ہدایات مت بھولنا.
کیک سفر میں کیا کرنا ہے؟
مندرجہ ذیل بیان کردہ بنیادی طور پر براہ راست اور پہاڑ میں پیدل سفر کے لئے موزوں ہے
- فوری خشک کرنے والی پتلون / شارٹس؛
- طویل بازو کے ساتھ ہلکے شرٹ؛
- سمندر کے دورے کے لئے سمندر کے کنارے اڑانے یا سینڈل؛
- swimsuit یا سوئمنگ چمک؛
- وسیع مارجن کے ساتھ ٹوپی؛
- سنسکرین؛
- دھوپ؛
- دستانے کے لئے دستانے؛
- نمی سے چیزوں کی حفاظت کے لئے Polyethylene بیگ.