جسم کی مدافعتی نظام کی خلاف ورزیوں میں بار بار سردیوں سے متاثرہ اور فنگل بیماریوں کی نمائش میں ظاہر ہوتا ہے. اس کے علاوہ، یہ مسئلہ اکثر مجموعی صحت مند، تھکاوٹ کی مسلسل معتبر، زندگی کی کمی کی وجہ سے خرابی کے ساتھ اکثر ہوتا ہے. لہذا، زیادہ تر لوگ گھر میں مصوبت کو بہتر بنانے میں دلچسپی رکھتے ہیں، جبکہ حفاظتی افعال کی خرابی نے مزید سنگین بیماریوں کی ترقی نہیں کی.
منشیات کے استعمال کے بغیر گھر میں مصیبت کو کس طرح تیزی سے بڑھانا پڑتا ہے؟
زیادہ تر حصے کے لئے، مدافعتی نظام کے کام کی آنت کی صحیح کام پر منحصر ہے. اس جسم میں، غذائی اجزاء، وٹامن، معدنیات، مائیکروسافٹ اور میکرویلیٹس کو تسلیم کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، فائدہ مند مائکروفورورا آنتی mucosa پر رہتا ہے، یہ اس کی توازن ہے کہ انفیکشن کے خلاف جسم کی صلاحیت کا تعین کرتا ہے.
مندرجہ بالا حقائق کو دیکھتے ہوئے، آپ سب سے پہلے آپ کو غذا کی دیکھ بھال کرنا چاہئے:
- فاسٹ فوڈ، کاربنیٹیڈ مشروبات، محافظین، مصنوعی رنگوں اور ذائقہ بڑھانے والے مصنوعات سے انکار.
- مسالیدار، نمک، امیڈک، تمباکو نوشی، تلی ہوئی اور چربی کھانے کی مقدار، مٹھائی کی مقدار کو محدود کریں.
- مچھلی کا گوشت، مچھلی کے ساتھ ساسیجوں کو تبدیل کریں.
- ہر روز کھیت کی دودھ کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں.
- ان سبزیوں، بیر، پھل اور رس کے ساتھ غذا کو بہتر بنانے کے. ارد گرد کے علاقوں میں بڑھتے ہوئے ان ثقافتوں پر ترجیح دینا.
- سبزیوں کی پروٹین کی کافی مقدار کھاتے ہیں (دانا، گری دار میوے).
- غذا میں لال کیویئر شامل کرنے کے لئے، یہ خون کی ساخت اور خصوصیات کی بناء میں بہتر بناتا ہے.
- پینے کے نظام کا مشاہدہ کریں.
اس صورت میں یہ ایک دن میں کم سے کم 3-5 بار کھانے کے لئے ضروری ہے، لیکن حصوں کو چھوٹا ہونا چاہئے.
صحیح غذا کے علاوہ، گھر میں مصیبت کو مضبوط بنانے میں شامل ہے:
- دھواں اور شراب کی زیادہ مقدار سے انکار؛
- اعلی گریڈ خواب؛
- روزانہ جسمانی سرگرمی؛
- وٹامن معدنی کیمپس کا استقبال
- مثبت رویہ، کشیدگی سے نجات.
گھر میں جسم کی مصوبت کو فوری طور پر بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟
کبھی کبھی دفاعی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے کافی معیاری اقدامات نہیں ہے. ایسے معاملات میں، آپ روایتی ادویات سے کئی ترکیبیں استعمال کرسکتے ہیں.
وٹامن پینے
اجزاء:
- خشک رسیسبی پتیوں - 1 ٹیبل. چمچ؛
- شہد - 100 جی؛
- گلاب ہونٹوں - 100 جی؛
- نیبو - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پانی - 500 ملی میٹر.
تیاری
ابتدائی طور پر گلاب کے ہونٹوں کی کمی کا باعث بنتا ہے - انہیں 10 منٹ کے لئے پانی میں پھینک دیا جاتا ہے، 1 گھنٹہ پر زور دیتا ہے. لیموں کو دھونا، ان کے ساتھ مل کر پیپ بلڈر یا ایک گوشت کی چکی میں پیسنا. راسبیری پتیوں کو مش، انہیں شہد کے ساتھ ملائیں. ان اجزاء کو تھرس میں رکھو، بارجن کی کمی (گوج کے ذریعہ) ڈالیں، جو 3 گھنٹوں کے لئے زور دیتے ہیں.
ایک دن میں دو بار علاج کرو. تھراپی کا طریقہ - 2 مہینے.
دیودار ٹائیکورچر
اجزاء:
- پائن گری دار میوے کی گولیاں - 2 اشیاء؛
- معیار وڈکا - 0.5 لیٹر.
تیاری
گلاس صاف جار میں چھوٹی چیز ڈال دو، ووڈو ڈال دو. کنک کنکریٹ، ریفریجریٹر میں 2 ماہ کے لئے ایجنٹ کو اڑا دیتا ہے.
ایک دن کھانے سے پہلے 0.5 چائے کا چمچ تین ٹننیور لیں. 3 ہفتے کے لئے علاج جاری رکھیں.
گھر میں بچے کی مصیبت میں بہتری
بچوں کی مدافعتی نظام بالغوں سے کہیں زیادہ کمزور ہوتی ہے، کیونکہ یہ اب بھی قیام کے عمل میں ہے، لیکن روزانہ انفیکشن سے متعلق ہے.
بچے کی مصوبت کو مضبوط کرنے کا ایک اچھا طریقہ ایک خاص نٹ مشروبات ہے.
اجزاء:
- ممیز - 1 آئٹم؛
- کھلی پٹی اخروٹ - 1 آئٹم؛
- بادام - 0،5 اشیاء؛
- نیبو چھڑی - 1 ٹیبل. چمچ (سلائڈ کے ساتھ)؛
- پانی 0.5
- چینی - 50 جی.
تیاری
ایک ہیلی کاپٹر میں کھینچ یا گوشت کی چکی کے تمام اجزاء کے ذریعے سکرال کریں. ایک تامچینی کٹورا میں بڑے پیمانے پر رکھیں، چینی کے ساتھ احاطہ کریں اور پانی سے پھینک دیں. مصنوعات کو 15 منٹ کے لئے ایک کم گرمی میں ایک فوق لے لو. اس کے بعد، شوروت ٹھنڈا، فرش میں صاف، گلاس کے صاف جار میں ڈال دو.
دو دن کے لئے ایک گھنٹہ 1-2 دن کے لئے ایک دن 6 دن کے لئے دوا دوائیں.