موجودہ وقت مسلسل کشیدگی، تشویش، خاندان کے مصیبتوں اور پیسے کے مسائل کی مدت ہے. اور کبھی پرسکون رہنے کے لئے یہ بہت مشکل ہے. ان کے جذبات کو منظم کرنے کی صلاحیت ہر ایک کے تابع نہیں ہے، کیونکہ بہت سے، اپنے آپ کو مالیاتی استحکام اور ان کے بچوں کو یقینی بنانا چاہتے ہیں، اس کے بارے میں سوچنے کا وقت نہیں ہے.
واضح طور پر بات کرتے ہوئے، ہر شخص اپنی مثبت یا منفی جذبات کی نسل کا بنیادی سبب بنتا ہے. کوئی حالت یہاں شامل نہیں ہے. چلو کوشش کرتے ہیں کہ آپ کے جذبات کو کس طرح منظم کیا جاسکتا ہے اور کس طرح جذبات دماغ کو کنٹرول کرتی ہے، اس طرح اخلاقی مسائل پیدا ہوجائیں.
آئیے ایک مثال پر غور کریں: چلو یہ کہتے ہیں کہ انہوں نے ایک شخص کی توہین کی، اس نے واقعی اس پر ظلم کیا اور دل پر وہ مجرم پر انتقام لینے کے لئے چاہتا ہے. کسی اور کی بے عزتی - وہ بدلے میں، پریشان کن ہے، لیکن یہ سمجھنے کی کوشش کی جاسکتی ہے کہ دنیا کی غلطیوں کو کس طرح بہتر بنایا جاسکتا ہے، جس میں لوگ بھول گئے ہیں کہ ایک دوسرے کا احترام کیسے کرنا ہے. اس سے پتہ چلتا ہے کہ یہ صرف اس شخص پر منحصر ہوتا ہے، چاہے وہ جذبات کو اپنی صحت، موڈ کو کنٹرول کرنے کی اجازت دے گا.
لہذا، سماجی ماہرین کے مطابق، دنیا کے جدید ممالک میں سے نصف خاندانوں میں سے زیادہ سے زیادہ خاندان مسلسل متضاد حالتوں سے متعلق ہیں جو مختلف وجوہات پیدا ہوتے ہیں، لیکن خود کو ایک عام طور پر ظاہر کرتے ہیں - فوری طور پر جذباتی طور پر غیر منقولہ اظہارات میں، جس میں اکثر افسوس ہے.
اپنے جذبات کو کیسے انتظام کرنے کا طریقہ سیکھنا
سمجھتے ہیں کہ کس طرح اپنے جذبات کو منظم کرنے کے بارے میں جاننے کے بارے میں جاننے کی خواہش یہ ہے کہ غیر جانبدار تجربات، بے چینی یا جذباتی جوش کی کمی کی وجہ سے تعلقات خراب ہوسکتی ہے.
تین اہم طریقوں ہیں جو دونوں کو تبدیل کرنے اور جذبات کو کنٹرول کرنے کے بارے میں جاننے میں مدد کرتے ہیں:
- حراستی کی چیز کو تبدیل کریں. آپ پر توجہ مرکوز کیا ہے آپ کی حقیقت ہے. تبدیل کریں جو آپ کو نقصان پہنچا ہے، اور آپ سیکھ سکیں گے کہ کس طرح آپ کے جذباتی حالت کو منظم کرنا ہے.
- عقائد ہمارے عقائد ان معلومات پر اثر انداز کرتے ہیں جو ہمیں اپنے شعور میں اجازت دینے کی اجازت دیتے ہیں. وہ واقعات، حقائق، وغیرہ کے بارے میں اپنے رویوں پر اثر انداز کرتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ ان پر کوئی اثر ہے یا نہیں.
- فزیوولوجی یہ طویل عرصہ سے جانا جاتا ہے، اور یہ یوگا میں مشق ہے کہ جسم کی حیثیت، سانس لینے جذبات اور جذبات کو متاثر کر سکتا ہے. فیجیولوجی خیالات اور جذبات کو جنم دیتا ہے. اپنے اشاروں پر کام کریں. زیادہ سے زیادہ مسکراہٹ، آپ کے جسم کو آرام کرنے کے لئے سیکھنے.
مت بھولنا کہ یہ جذبات توانائی ہیں، اور صرف ایک شخص کے نقطہ نظر سے بعض حالات، وغیرہ پر منحصر ہے، اس پر انحصار کرتا ہے کہ آیا اس کے لئے یہ مثبت ہو گا، چاہے وہ اس کی زندگی میں مثبت تبدیلیوں کے لئے ایک مثالی تبدیلی بن جائے.