بچوں کے لئے سازش جمناسٹکس

ایک شخص پیدائش کے لمحے سے سانس لے سکتا ہے، لیکن صحیح طریقے سے سانس لینے کے لۓ، یہ پتہ چلتا ہے، اسے زیادہ جاننا چاہیے. تنفس جمناسٹکس کے بانیوں کا کہنا ہے کہ "سانس لینے کو قابو پانے کی صلاحیت اپنے آپ کو قابو پانے میں مدد دیتا ہے." اس کے علاوہ، بچوں کے لئے سانس لینے کے مشق بھی مفید ہیں کیونکہ وہ کچھ بیماریوں کو علاج کرنے اور مصیبت کو مضبوط کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

بچے کی تنفس کا نظام اب بھی غیر معمولی ہے، اس کی ترقی، آپ کو جسم کے دفاع کو مضبوط بنانا ہے. بچوں کے لئے سانس جمناسٹکس کا بنیادی خیال آکسیجن کے ساتھ پورے عضو تناسل کا سنبھال ہے. اس کے علاوہ، سانس لینے کے مشقوں کو ارتباط اور اعصابی نظام کو فروغ دینا، ہضم کو بہتر بنانے، آرام دہ اور پرسکون کرنے، آرام دہ اور آرام کرنے میں مدد.

بچے کو کتنا سانس لینے کے بارے میں سیکھنے کے لئے مشکل ہے، کیونکہ یہ عمل قدرتی طور پر ہوتا ہے، لیکن وہ کبھی بھی آپ کی طرف سے پیش کردہ ایک نیا دلچسپ کھیل نہیں ادا کرے گا. ابتدائی بچپن سے، یہ ممکن ہے کہ وہ مناسب تالاب کی سانس لینے کو فروغ دیں. بچوں کے لئے مفید ہونے کے لئے سانس لینے کی مشقوں کے پیچیدہ ہونے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ اس کمرے میں پیش رفت ہو. ہر مشق کو 2-3 سے زائد مرتبہ بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار نہیں جانا چاہئے.

کھانسی کے لئے سازش کا مشق

کھانسی یا برانچائٹس کے لئے تناسب جمناسٹکس کا بنیادی کام پھیپھڑوں کی وینٹیلیشن کو بہتر بنانے اور پیداواری میں خشک کھانسی کو تبدیل کرنے کے، اسپتم کی تشخیص سے بچنے کے لئے ہے.

1. بلبلی . بچہ اپنی ناک کے ذریعے گہری سانس لیتا ہے، گالوں اور بلبلوں کو پھینکتا ہے، اور آہستہ آہستہ منہ سے نکل جاتا ہے.
2. پمپ . بچہ اپنے ہاتھوں کو اپنے بیلٹ اور squats پر رکھتا ہے، ہوا کو ہٹاتا ہے، لیکن سیدھا کر دیتا ہے. اسکواٹس کو پہلے نامکمل کیا جانا چاہئے، اور پھر فرش پر، اس طرح انسپکشن اور تنہائی کا وقت بڑھتا ہے.
3. چکن . بچہ نیچے گزرتا ہے اور بازوؤں اور پنکھوں کو پھانسی دیتا ہے. اس کے الفاظ "اتنی اتنی ہی" کے ساتھ گھٹنوں اور حوصلہ افزائیوں پر خود کو پھینک دیتا ہے، پھر اس کے ہاتھوں، اور ہنسیوں کو بلند کر دیتا ہے.

مصیبت کو مضبوط کرنے کے لئے سازش جمناسٹکس

کوٹرال کی بیماریوں کو روکنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ بچے کو منہ سے نہ نکالا بلکہ ناک کے ساتھ پڑھنے کے لئے. سب کے بعد، جب کسی شخص منہ سے سانس لیتا ہے، تو چپکنے والی جھلی ڈھیر ہوتی ہے اور وائرس کو جلد ہی داخل ہونے کی اجازت دیتا ہے.

1. بڑا چھوٹا . کھڑے مقام میں بچے کے ہتھیار اور اپنے ہاتھوں سے اوپر پھیلتے ہیں، ظاہر کرتے ہیں کہ وہ کتنی بڑی ہے. بچے کو اس کی پوزیشن میں 2-3 سیکنڈ تک روکتا ہے، اور پھر، بڑھانا، اپنے ہاتھوں کو نیچے رکھتا ہے، اسکا سر اپنے گود میں چھپا دیتا ہے اور اس کے سر کو چھپا دیتا ہے.
2. بھاپ لوکوموٹو . لوکوموٹو کی سماعت کرنا، بچے کو اپنے ہاتھوں کے ساتھ کمرے میں چلتا ہے جس نے کوہا اور تعریف "چاؤ-چہ" میں جھکایا ہے. بچے سے تیز رفتار / سست رفتار سے پوچھیں، بلند آواز / خاموشی سے اور تیزی سے / آہستہ بات کریں.
3. Woodcutter . بچہ سیدھا کھڑا ہے، ہاتھوں کے ساتھ ٹانگ کندھے چوڑائی کے ساتھ مل کر جوڑا جاتا ہے. شاخ، جیسا کہ اگر ایک محور کے ساتھ کام کررہا ہے تو، بچے کو "ٹانگوں" سے خطاب کرتے ہوئے، اس کے ٹانگوں کے درمیان کی جگہ کم ہوتی ہے.
4. میڑک بچہ تصور کرتا ہے کہ وہ ایک میڑک ہے: وہ squats، انجیلوں، آگے بڑھنے اور لینڈنگ کا کہنا ہے کہ "کیو" کہتے ہیں.

تقریر آلات اور تقریر کی ترقی کے لئے سازش جمناسٹکس

نہیں بچوں کو 3-4 سال کی عمر میں مخصوص آواز درست طریقے سے درست نہیں. بچوں کو سری لنٹری جمناسٹکس کے مشقوں کے ساتھ اپنے آرٹیکچریٹری اپریٹس کو تیار کرکے پیچیدہ آوازوں کو کس طرح بولنا سیکھنے میں مدد کریں.

1. Snowflake . بچے کو اونی کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا دو، جو پرواز کی برف کا بہاؤ ہو گا. بچے سے پوچھتے ہیں کہ گول ہونٹوں کے ساتھ (برفانی طور پر جب تک ممکن ہو) کے ساتھ برف کے بہاؤ کو آہستہ آہستہ دھکا دینا، اور ناک کے ذریعہ چلے جائیں. ایک ہی کاغذ کے ساتھ کیا جا سکتا ہے ایک ہوائی جہاز یا ایک تیتلی کے لئے ایک تار کے لئے بندھے ہوئے.
2. کتا بچے کو یہ تصور کریں کہ کس طرح کتا سانس ہے، جو گرمی ہے: زبان کے ساتھ چپکے، جلدی میں لے جانے اور تیز کرنے کے ساتھ.
3. موم بتی موم بتی کو روشن کریں اور بچے کو اس شعلہ سے نکالنے کے بغیر آہستہ آہستہ اڑانے سے پوچھ لیں.

جب بچوں سے نمٹنے کے لۓ، پورے سلیج جمناسٹکس پیچیدہ کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، تو آپ کئی طریقوں اور متبادل مختلف مشقیں کر سکتے ہیں. اہم بات یہ ہے کہ بچہ پسند ہے، اور وہ خوشگوار اور خوشی کے ساتھ ایک دلچسپ اور مفید معاملہ میں مصروف تھے.