جب سگریٹ نوشی عورت اس کی نئی زندگی کی پیدائش کے بارے میں سیکھتا ہے، سب سے پہلے وہ اس خراب عادت پر قابو پانے کے بارے میں سوچتے ہیں. فی الحال حاملہ حملوں کے دوران تمباکو نوشی کے خطرات پر کوئی شک نہیں ہوتا، اور حقیقت میں کسی بھی ماں کو ایک صحت مند بچے کی پیدائش دینا چاہتا ہے. لیکن حمل کے دوران تمباکو نوشی سے کیسے چھٹکارا حاصل کرنا ہے؟ اس عمل کی سہولیات کو کس طرح سہولت اور طاقت ملے گی. ہم ان سوالات کا جواب دینے کی کوشش کریں گے.
تمباکو نوشی بچے کو کیسے متاثر کرتی ہے؟
ہم جگر کی ترقی اور ترقی پر سگریٹ کے اثرات کو دیکھتے ہیں. تمباکو نوشی کا اثر کسی بھی وقت خطرناک ہے. حملوں کے دوران تمباکو نوشی کے دوران خصوصی نقصانات پہلے ہفتوں میں لاگو ہوتے ہیں، جب عورت کسی دلچسپ حالت پر شک نہیں کرتی اور اس وجہ سے اس کی معمولی زندگی کی طرز عمل کرتی ہے. پہلی ٹرمینٹر میں، جناب ابھی تک پلیٹینٹ سے نقصان دہ مادہ کے نمائش سے محفوظ نہیں ہے. اس طرح، نیکوتین، کاربن مونو آکسائڈ اور دیگر زہریلا مادہ ماں کے خون کے ذریعے براہ راست جنون میں حاصل ہوتی ہے. یہ دل، ہڈیوں، اکثر اکثر غیر معمولی طور پر غیر معمولی طور پر خرابی کے راستے کے ظہور سے بھرا ہوا ہے.
دوسرے اور تیسرے سمسٹروں میں، حمل پر تمباکو نوشی کا اثر قبل از کم پیدائش کا سبب بن سکتا ہے اور اس وجہ سے پلاسٹک کے عمر کی وجہ سے، فیوٹو پلاٹینٹل کی ناکامی کا سبب بن سکتا ہے. غذائی اجزاء اور آکسیجن ناکافی مقدار میں جناب تک پہنچایا جاتا ہے، اور پھر کم وزن کے وزن اور چھوٹے اضافہ کے ساتھ بچہ پیدا ہوتا ہے. ویسے ہی، اس وقت جب متوقع ماں سگریٹ کی تاخیر کی جاتی ہے تو اس کا بچہ مختصر مدت کے اسفیکیا کو روکتا ہے.
مستقل ہائکسکسیا (آکسیجن کی کمی) گردن کے دماغ کی ترقی میں رکاوٹ کی طرف جاتا ہے. زیادہ تر اکثر، زچگی کے بعد ماؤں کا کہنا ہے کہ ان کی خراب عادت نے بچے کی ذہنی ترقی کو متاثر نہیں کیا. تاہم، یاد رکھنے کے قابل ہے کہ حمل کے دوران تمباکو نوشی کے اثرات بعد میں ظاہر ہوسکتے ہیں جب بچہ اسکول جاتا ہے. وہ شاید ہی سادہ ریاضی کاروائیوں یا سیکھنے کی نظموں کو نہیں دے سکیں گے.
حمل کے دوران تمباکو نوشی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں کیا مدد ملے گی؟
اس خراب عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک عورت کافی قابل ہے. شاید، ہماری سفارشات میں سے کچھ آپ کی مدد کرے گی:
- ایک طاقتور حوصلہ افزائی جنون کے ساتھ تمباکو نوشی سے کیا ہوتا ہے کی وضاحت ہو سکتی ہے.
- اگر سگریٹ سے انکار کر دیا جائے تو، حاملہ خاتون کی عام حالت میں بہتر ہو جائے گا: سر درد ہو جائے گی، اور زہریلا مادہ کا اظہار کم ہو جائے گا.
- اس کی پوزیشن میں تمباکو نوشی چھوڑنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. حقیقت یہ ہے کہ حمل خود جسم کے لئے ایک کشیدگی ہے. حمل کے دوران دھواں سے تیز ہونے سے انکار عورت کی خوشحالی کی خرابی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. اس عمل کو 2-3 ہفتوں تک بڑھائیں.
- سب سے پہلے، فی دن ایک تہائی سے سگریٹ نوشی سگریٹ کی تعداد کو کم کریں، پھر نصف سے. بعد میں، ایک دن صرف ایک سگریٹ دھوتے ہیں، آہستہ آہستہ اور مکمل طور پر ان سے انکار کرتے ہیں.
- ہمیشہ تمباکو نوشی کے جسم کو توڑنے سے پہلے، اس اصول کو لے لو کہ آپ سگریٹ دھونا نہیں. سب سے پہلے، ایک سگریٹ آدھے سے نصف، اور ایک ہفتے کے بعد دھواں، نیکوتین بھوک کو کم کرنے کے لئے صرف چند پف کرتے ہیں.
- تمباکو نوشی کرنے والوں سے بچنے سے بچنے کی کوشش کریں. کام پر تمباکو نوشی کی جگہ پر جتنی جلدی ممکن ہو، وہ کمپنیوں سے الگ ہو جہاں وہ دھواں ہو. اعصابی تجربات سے بچیں، جس سے ہاتھ سگریٹ کے پیک تک پہنچ جاتا ہے. اگر یہ ممکن نہیں ہے تو، اپنی توجہ کو تبدیل کریں، پریشان ہو جاؤ.
- مختلف نیکوٹین متبادل ہیں جو نیکوٹین بھوک کم کرتے ہیں اور خراب عادت پر قابو پانے کے امکانات میں اضافہ کرتے ہیں. تاہم، حمل کے دوران تمباکو نوشی سے گولیاں استعمال کرنے کے ساتھ ساتھ کم مطالعہ الیکٹرانک سگریٹ بھی بہتر ہے، کیونکہ نیکوتین کے زیادہ استعمال کا خطرہ ہے. کافی اور محفوظ ینالاگ نیکوٹائن کے پیچ، چونگوں یا سپرے، ہو سکتا ہے نیکوتین کی خوراک جس میں کم از کم ہے. کسی بھی صورت میں، متبادل تھراپی کا اختیار ڈاکٹر کے ساتھ تبادلہ خیال کیا جاسکتا ہے.
ہم امید کرتے ہیں کہ اس مضمون میں سیکھا جا رہا ہے کہ کس طرح تمباکو نوشی پر اثر انداز ہوتا ہے اور کس طرح اس عادت سے چھٹکارا حاصل کرے گا، آپ اپنے آپ اور آپ کے بچے کو تحفہ بنائے گا.