زیادہ تر خواتین کے لئے حیض کی شروعات کے چند دنوں پہلے ناخوشگوار احساسات کی طرف سے خصوصیات ہیں. یہ اور جسمانی تکلیف (سر درد، کم پیٹ میں حساس ھیںچو، تھکاوٹ، گراؤنڈ)، اور دوسروں کو بے شمار دشواری، اور جلادگی. ہارمونل پس منظر میں تبدیلی ایک خاتون کو کمزور اور کمزور بناتا ہے کہ میں پہلے سے ہی ممکنہ حفاظتی اقدامات کرنا چاہتا ہوں. اور اس کے لئے یہ ضروری ہے کہ یہ ممکن ہو کہ ممکن ہو اور حیض کے ساتھ کیا نہیں کیا جا سکے، تاکہ عام حالت خراب نہ ہو.
جسمانی پہلو
- خون کے خاتمے کی وجہ سے خاتون جسم کمزور ہے. کسی بھی جسمانی سرگرمی میں اضافے میں اضافہ ہوتا ہے. لہذا آپ کو ماہانہ وقفے پر چلانا نہیں، ایک پریس سوئنگ اور رقص بھی کر سکتے ہیں. اگر اس عرصے میں جسمانی دباؤ سے بچنے کی اجازت نہیں دی جاسکتی ہے، تو پھر اپنے آپ کو حفظان صحت (ٹرمون، جاسکیٹس) جذباتی صلاحیت کے ساتھ تیار کرنا.
- بہت سے خواتین کو یہ سمجھ نہیں آتا کہ تم مہینے کے ساتھ کیوں نہیں بیٹھ سکتے ہو اگر ٹمپن تمام جمالیاتی مسائل کو حل کریں. جب اعضاء کو حیض کرنا تھوڑا کھولا جاتا ہے، تو پانی میں بہت سارے پنروجینٹ شامل ہیں، آسانی سے اندام نہانی میں گھس سکتے ہیں. لہذا غسل ٹب میں اور کسی بھی پانی کے جسم میں غسل کو شاور کے ساتھ تبدیل کیا جانا چاہئے. شاور سے تنگ نہ صرف اور صافی اور تازگی کا احساس آپ کو ضمانت دی جائے گی.
- سونا اور غسل بھی نہ جانا. انفیکشن کے ساتھ مسائل کے علاوہ، ان اداروں میں اعلی درجہ حرارت خون کی گردش میں اضافہ کرے گا، اور اس وجہ سے، خون کی بڑی نقصان کو مستحکم کرے گا. لہذا آپ کو حیض کے ساتھ غسل نہیں کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر حیض عام طور پر بہت پریشانی کے ساتھ ہوتا ہے.
- اسی وجہ سے ڈاکٹروں کی وضاحت کی گئی ہے اور آپ ماہانہ الکحل مشروبات کے ساتھ کیوں نہیں پیتے ہیں. الکولی بلڈ پریشر، شراب کی طرف سے پھینک دیا، کے نتیجے میں اہم خون بہاؤ کے نتیجے میں، اور بہبود خراب ہو جائے گا.
- حقیقت یہ ہے کہ تولیدی نظام براہ راست ہضم کے راستے سے منسلک نہیں ہے اس کے باوجود، ایسی مصنوعات موجود ہیں جن میں درد، خون، خون، درد اور اسہال پیدا ہوسکتا ہے. لہذا حیض کے ساتھ کیا نہیں کھایا جا سکتا ہے، لہذا اس طرح تکلیف کو بڑھانے کے لئے نہیں؟ یہ موٹی اور مسالیدار کھانا، سرخ گوشت، انڈے، دودھ، نہایت سبزیاں، ساتھ ساتھ چائے، کافی اور کاربنیٹڈ مشروبات ہیں. کاش، مچھلی، چکن، چومومائل یا ٹکسال چائے - حیض کے لئے بہترین غذا.
- ایسے دنوں پر جنسی تعلقات کے بارے میں، کوئی خاص پابندی نہیں ہے. غور کرنے کی واحد بات یہ ہے کہ انفیکشنز کی حساسیت بڑھتی ہے، لہذا کنڈوم استعمال کرنے کے لئے ماہانہ طور پر جنسی تعلقات کے دوران، اگرچہ آپ کا ساتھی مستقل ہے.
- اگر آپ کو اپنے دوروں کے دوران دواؤں کی ضرورت ہے، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں. مثال کے طور پر، اسپرین کو منشیات سے مراد ہے جو خون کو کم کرتی ہے، یہ خون میں اضافہ ہوتا ہے، اور حیض کی مدت بڑھ جائے گا. درد کو کم کرنے کے لئے، پیریٹیٹمول یا یبروروفین لے لو. اس طرح کے دنوں میں کسی بھی جراحی مداخلت کو ختم کرنا ضروری ہے، کیونکہ ماہانہ موڑ پر خون خراب ہے، جس سے خون بہاؤ ہوتا ہے.
- یہ بھی کاسمیٹک طریقہ کار (لفٹنگ، اٹھانے، کرلنگ، بال رنگنے) کے لے جانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. تھوڑی دیر کے لئے تبدیل ہارمونل پس منظر آسانی سے ایک غیر متوقع نتیجہ کی قیادت کر سکتے ہیں. لیکن یادگار کہ مہینوں کے دوران اس کی شناخت نہیں کی جا سکتی.
واقعی ایک افسانہ.
اخلاقی (روحانی) پہلو
بہت سے لوگ واقف ہیں کہ آپ ایک ماہ کے ساتھ چرچ نہیں جا سکتے ہیں، آپ بچے کو بپتسما دیتے ہیں اور کیوں نہیں جانتے. مذہب ایک مشکل سوال ہے، لہذا حق کا دعوی ناممکن ہے. ماضی میں، جب چرچ کا دورہ کرنے کی پابندی کے بارے میں الفاظ "بائبل میں ناپاک عورتیں" شائع ہوئی ہیں، ان کو خصوصی حفظان صحت کے بارے میں بھی شک نہیں. یہ منطقی ہے کہ جمالیاتی وجوہات کے لئے خواتین کو مندر میں اجازت نہیں دی گئی تھی. لیکن آج یہ جسمانی عمل مکمل طور پر کنٹرول اور دوسروں کے لئے پوشیدہ ہے، لہذا، مندر میں ماہانہ دورے میں رکاوٹ نہیں ہیں.