ایک بھرپور ناک کے ساتھ رہنا ناقابل اعتماد ہے. ہر کوئی جانتا ہے کہ کبھی بھی سرد کے علاج کے لئے کیا سلوک کرنا پڑا ہے. جب ناک رکھی جاتی ہے، تو اس کے بارے میں سوچیں کہ گھر میں اس کے ساتھ کیا کیا جا سکتا ہے، لیکن جلد ہی. خوش قسمتی سے، سادہ ادویات نے غیر روایتی ادویات کا کافی اہتمام کیا ہے. ان میں سے اکثر مکمل طور پر نقصان دہ اور معصوم ہیں، لہذا آپ کو تھوڑا سا تجربہ کر سکتے ہیں اور واقعی مناسب طریقے سے منتخب کریں.
کیا ہے اگر rhinitis موجود نہیں ہے اور ناک رکھی جاتی ہے؟
حقیقت میں، ناک کو بھرنے کے لئے، ایک نانی ناک کی ضرورت نہیں ہے. کبھی کبھی جسم بیرونی حوصلہ افزائی کے ساتھ اسی طرح رد عمل کرتا ہے. اور سانس لینے کی سہولت کے لۓ، آپ کو اپنی زندگی میں کچھ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے:
- اکثر ناک کی وجہ سے ناک کو کمرے میں ناکافی نمی کی وجہ سے ناک دیا جاتا ہے. خاص طور پر سرد موسم میں. لہذا، آپ کو کسی ایسے شخص کو کرنے کی ضرورت ہے جو سب سے پہلی بات ہے، جس میں ناکافی ناک ہے، اور کوئی تصویر نہیں ہے، اسے ذائقہ کرنے والا خریدنا یا خود کو بنا دینا ہے. گھریلو ایپلائینسز کے تمام اسٹورز میں خصوصی ایپلائینسز فروخت کی جاتی ہیں. لیکن اگر ضروری ہو تو، وہ آسانی سے ایک معمولی پانی کی جگہ لے سکتے ہیں، گرمی کا ذریعہ کے قریب کہیں کہیں رکھ سکتے ہیں.
- تازہ ہوا آسان سانس لینے میں مدد ملتی ہے. جس کمرے میں آپ ایک طویل عرصے سے رہ رہے ہیں، ضروری ہے کہ ہر دن کم از کم آدھے گھنٹوں کے لئے ضروری ہو. اس کے علاوہ، آپ کو ہر روز سڑک پر چلنے کی کوشش کرنی چاہئے. یہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنائے گا اور اس کی وجہ سے بھیڑ کی وجہ سے نمٹنے میں مدد ملے گی.
- اگر ایک ماہ کے لئے ناک رکھی جاتی ہے، تو آپ کو اپنی خوراک کے ساتھ کچھ کرنے کی ضرورت ہے. شاید، آپ غلط طور پر کھاتے ہیں، اور جسم اس کی ضرورت ہے غذائی اجزاء سے کم حاصل کرتا ہے. بے شک، مینو کو مزید قدرتی وٹامن شدہ فوڈ شامل کرنا چاہئے. اور پھیپھڑوں کے مسائل سے بچنے والے افراد کو دودھ کو غذائیت سے نکالنا پڑے گا - اس میں پروٹین ہے، جس میں اسپتم کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے.
- اگر ممکن ہو تو، کھیلوں کے لئے جاؤ. باقاعدہ جسمانی سرگرمی جسم میں سر کو برقرار رکھنے میں مدد کرے گا. مشق کے طور پر، منشیات کی روک تھام کے مقابلے میں بعض اوقات بھی مؤثر طریقے سے تربیت دیتا ہے.
اگر میری ناک بہت بھاری ہوئی ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟
گندگی ناک اور سست کا علاج بہت آسانی سے ہوتا ہے - ہوا کی humidifier کو نصب کرنے یا چلنے سے - کام نہیں کرے گا. اگرچہ مشکلات خاص ہوتی ہیں، اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کو کیا کرنا ضروری ہے، تو یہ نہیں ہوگا:
- سانس لینے کی بحالی کے سب سے آسان طریقوں میں سے ایک گرم چائے ہے. جیسے ہی آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی ناک کو پگھل ہے، اپنے آپ کو ایک کپ کا پینے بنانا، نیبو کا ایک ٹکڑا شامل کریں (یا ایک چھوٹا سا رس نچوڑ) اور اس میں شہد کریں. کچھ منٹوں میں آپ کو آزادانہ طور پر سانس لینے کے لئے دوبارہ شروع ہو جائے گا. عام چائے بھی گلے میں گلے کا علاج کر سکتا ہے.
- ایک طویل ناک کے ساتھ کچھ فائدہ مند ناک کے لئے خود ساختہ قطرے میں مدد ملے گی. انہیں چوٹی کا رس، الاس یا کیلانچی سے تیار کریں. پانی میں تقسیم یا کسی دوسرے کے ساتھ مکس
اجزاء مائع کی ضرورت نہیں ہے. تازہ نچوڑا رس کو فوری طور پر نچوڑوں میں کھایا جانا چاہئے. ایک یا دو بوند کافی ہو جائیں گے. - یہ ناک آسیپلپٹ کے تیل کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. ایکوپلپٹ اور زیتون کے تیل کے مرکب میں ایک نیپکن ڈمپنا اور چند منٹ کے لئے نستعلیق میں ڈال دو. سونے کے وقت سے پہلے کچھ گھنٹوں کے لئے اس طریقہ کار کو بہتر بنانا.
- کبھی کبھی روکنے کا بہترین ذریعہ گرمی کمپریس بن جاتا ہے. یہ گرم نمک کے ایک بیگ یا ایک کچل میں لپیٹ باقاعدہ ابلی انڈے سے بنایا جا سکتا ہے. کمپ سگنل کے بیرونی حصے پر لگائیں. ریلیف فوری طور پر آتا ہے.
- اگر ناک ہمیشہ رکھے جاتے ہیں اور جو کچھ بھی کرتے ہو، آپ اپنی سانس کو آزاد نہیں کرسکتے، لہذا آپ کو انتہا پسند اقدامات کرنے کی ضرورت ہے. آپ کو اون اون سے دھواں کی ناک کے ساتھ دو دفعہ ڈرا سکتے ہیں. ایک بو، جب ہم انتباہ کرتے ہیں، ناپسندی کرتے ہیں، لیکن یہ طریقہ بہترین ہے!