کیا ایسی لڑکی ہے جو اس کی ظاہری شکل کی پرواہ نہیں کرتی ہے؟ محبت کے سب سے روشن اشارے میں سے ایک اپنی مرضی کے مطابق ہمیشہ خوبصورت نظر آتی ہے، تنظیموں کو منتخب کرنے کے لئے جو شخص کی شخصیت کی عظمت کو مکمل طور پر زور دیتا ہے. خواتین کے لئے صحت کا لباس کوئی استثنا نہیں ہے. یہ سجیلا نہیں بلکہ آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے.
فٹنس کے لئے کپڑے کیسے منتخب کریں؟
کیا آپ جانتے تھے کہ آپ نے تربیت پر کیا کیا اس کے اثرات کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے؟ اتفاق کرتے ہیں، یہ بہت سختی ہے کہ یوگا پر عمل کرنے کے لئے سخت تناؤ میں کام کرنا، جو مسلسل "غیر سانس لینے والی" مصنوعی چیزوں سے نمٹا جاتا ہے. اپنے آپ کو فٹنس کے لئے کونسی کپڑے منتخب کرنے کے سوال کا جواب دیا جائے گا، آپ کو اپنی تمام غلطیوں کو فوری طور پر دیکھنا ہوگا، اس بات کو سمجھنے کے لۓ آپ کو اس عمل میں توجہ دینے کی ضرورت ہے اور کیا کھیلوں کی چیزوں سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہئے. لہذا، ہم اپنے سر ہلاتے ہیں:
- کپڑے کی قسم کا انتخاب کریں . اضافی نمی جذب کر سکتے ہیں کہ کپڑے کی اشیاء کو پسند کریں. یہ پورے ورزش کے دوران ٹھنڈا محسوس کرنا ممکن ہو گا. اس کے علاوہ، آپ کا جسم زیادہ سے زیادہ نہیں ہوگا اس کا کوئی امکان نہیں ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ خواتین کے فٹنس کپڑوں کو اعلی معیار پالئیےسٹر، لائکرا یا اسپینڈیکس سے بنایا جانا چاہئے. یہاں تک کہ پولپروپین بھی شامل کیا جا سکتا ہے. کچھ کھیلوں کے برانڈز کو خصوصی فائبر مواد کے ساتھ چیزیں بناتی ہیں جو کہ COOLMAX یا SUPPLEX کہا جاتا ہے. یہ کھلاڑی کے جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرتا ہے. کپاس کی تربیتی کپڑے ایسے معاملات میں مناسب ہیں جہاں لوڈ بڑی نہیں ہے. کپاس روشنی کی تربیت کے لئے مثالی ہے. یہ ھیںچ یا نورڈک چلنے والا ہے . کپاس leggings کے منفی معیار، ٹی شرٹ یا overalls یہ ہے کہ، بھاری پسینے کی صورت میں، یہ سجیلا فٹنس لباس بہت گھنے ہو جاتا ہے، جسم پر رہنا شروع ہوتا ہے. نتیجے میں، آپ تحریک کے دوران تکلیف محسوس کرتے ہیں.
- سیلز کی کیفیت . خواتین کے لئے فٹنس کے لئے کپڑے خصوصی ٹیکنالوجی پر گندگی بننا چاہئے. برانڈڈ چیزیں (نائکی، اڈیڈاس، ریبوک اور دیگر) پر ترجیح دینا بہتر ہے. وہ جدید ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے گندے ہوئے ہیں، جس کے لئے آپ تربیتی مشقوں کی کارکردگی کے دوران ناخوشگوار احساسات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں.
- انداز پر توجہ دینا . یہ ایک مناسب یا ڈھیلا کٹ کا ایک ناروا لباس ہوسکتا ہے. اپنے آپ کو جو آپ چاہتے ہیں اس کا تعین کرتے ہیں: ایک تنگ فٹنگ سٹائل جسم کی ریلیف کو دکھائے گی، ایک اضافی طور پر یہ سوچے گا کہ کسی بھی قسم کی کندھے کو آپ کی جلد میں پھینکنے کے سوا کسی مشق سے لطف اندوز کرنے کا موقع ملے گا. مثالی طور پر، اگر آپ مختلف رنگوں کے لۓ متبادل شرٹ، leggings اور کھیلوں کے جوتے کو حاصل کرتے ہیں، تو آپ معمول کے فٹنس کپڑے سے ہراساں کرنا نہیں گرتے ہیں. اگر ضروری ہو تو، کپاس موزوں خریدنے کے لئے مت بھولنا.
- ٹریننگ سوٹ سرگرمی کی قسم کے مطابق ہونا چاہئے . پائلڈ پر مشقوں کے لئے آپ طویل پتلون اور یوگا کے لئے انتخاب نہیں کرتے ہیں - آرائشی عناصر کے ساتھ ایک چھلانگ کا انتخاب کرتے ہیں جو کچلنے کے لئے آپ کو مناسب طریقے سے عین مطابق انجام دینے کی اجازت نہیں دیتے ہیں.
صحت اور رقص کے لئے کپڑے
جیسا کہ اوپر سے ذکر کیا گیا ہے، صحت کے لئے کھیلوں کو صرف سجیلا اور جدید نہیں بلکہ عملی، آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. قاعدہ جو فٹنس رقص کے تمام علاقوں پر لاگو ہوتا ہے: گلی کے کپڑے میں خاص طور پر موسم سرما میں کمرے سے باہر نہ نکلیں. اگر آپ سرد ہال میں مصروف ہیں تو مختصر چوٹی نہ پہننے کی کوشش کریں، لہذا آپ کی پیٹھ کم نہ کریں. عورتوں کے لئے فٹنس لباس رقص کا انتخاب کرنے کے لۓ منتخب کیا جاسکتا ہے، جس کے مطابق منتخب کیا گیا تھا:
- زمبا - آزادی غیر منحصر ہے، اور اس وجہ سے قدرتی مواد، روشن پتلون اور ایک مفت کٹوتی ٹی شرٹ کی ترجیح دیتے ہیں.
- لیٹنا - انرجی رقص، کمر اور پیچھے کام کر رہے ہیں (انہیں گرم رکھا جانا چاہئے). ایک تنگ فٹنگ تنظیم، بنا ہوا لباس منتخب کریں.
- جانے والے ایک ایسی بڑی تربیت ہے جس میں کپڑے کو منتخب کیا جاسکتا ہے جس میں آپ کو اعتماد اور پرکشش محسوس ہوتا ہے (ہیلس، سکرٹ، لیگنگنگ، شارٹٹس، ٹی شرٹ، سب سے اوپر) کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون جوتے.
- پٹی رقص - شہوانی، شہوت انگیز پلاسٹک، femininity ظاہر کرنے میں مدد. کھیلوں کے پودوں اور شارٹس (leggings) - رقص خواتین کے لئے فٹنس کے کپڑے.
فٹنس اور باڈی بلڈنگ کے لئے کپڑے
باڈی بلڈنگ کے لئے آرام دہ اور پرسکون خواتین کا لباس بہترین ہے:
- وسیع لچکدار بینڈ پر کھیلوں کی پتلون کا ایک سیٹ، تھوڑا سا تنگ، اور ٹی شرٹ؛
- شارٹس، مفت کٹ کے ساتھ ایک قمیض یا تنگ ترین اوپر، اس کھیلوں کو جو کئی برسوں کے لئے جسمانی بلڈنگ میں مصروف ہیں اور جو کچھ ظاہر کرنے کے لئے تیار ہیں؛
- خواتین کے لئے فٹنس کے لئے لباس - leggings، ایک کھیلوں کی بورس اور ایک ڈھیلا کٹ وی گردن کے ساتھ، جس میں مشق گروپ ایک بار یا کسی دوسرے کام کرتا ہے کی مدد کرنے میں مدد کرتا ہے.
صحت اور یوگا کے لئے کپڑے
فٹنس کے لئے خواتین کے کھیلوں کا ایک روشن رنگ پیمانے، جدید شیلیوں ہے جو اعداد و شمار کی عظمت پر زور دیتے ہیں اور اگر ضروری ہو تو اس کی کمی کو چھپانا. یوگا کے طور پر، مندرجہ ذیل سفارشات پر غور کریں:
- یوگا کے لئے کپاس کی ایک اعلی مواد اور لائکرا کی ایک معمولی اضافی لباس کے ساتھ کپڑے پہننے کے لئے؛
- مناسب ماڈل منتخب کریں؛
- ٹی شرٹس اور سب سے اوپر ایک armhole کے ساتھ ہونا چاہئے؛
- ڈھیلے کٹ کے پتلون کفوں کے ساتھ ختم ہوجائے گی، جو ان کو غیر تبدیل شدہ عدنوں کے پھانسی کے دوران پرچی کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں؛
- یوگا کی مشق کرنے والی عورتوں کے لئے فٹنس کا لباس آرام دہ اور پرسکون بیلٹ (تنگ نہیں، لیکن ہونٹوں پر محفوظ طریقے سے فکسنگ پتلون) ہونا چاہئے.
برانڈڈ فٹنس کپڑے
فٹنس کے لئے کپڑے، جن کی پیداوار ایک مشہور کھیل برانڈ سے تعلق رکھتی ہے - یہ ایک منفرد ڈیزائن، فیشن رنگ ہے، جدید ٹیکنالوجی، سانس لینے کپڑوں کا مواد اور بہت زیادہ استعمال کرتے ہوئے سلائی ہے. کم معیار کے فٹنس اشیاء کے برعکس، برانڈڈ شدہ فلیٹ خاموں میں داخل ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے جلد کی جلدی نہیں ہوتی. اس کے علاوہ، معروف کھیلوں کی لائنوں میں خاص طور پر نمی-اخترتی خصوصیات کے ساتھ خاص طور پر اعلی معیار کے مواد کا استعمال ہوتا ہے، جو مقامات کی ظاہری شکل کو کم کر دیتا ہے.
صحت کا لباس نائکی
اس برانڈ کے کھیلوں اور فٹنس کے لئے لباس پہلے سے ہی ابتدائی سکریجج میں پاس. وہ ان کی شکل رکھتی ہے، وہ مسلسل نہیں ہوتے اور ایک سال سے زائد عرصے تک رہیں گے. پریشان کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے کہ چند واش کے بعد رنگا رنگ رنگ سکیم اس طرح کی اجازت نہیں دے گی. نائکی مصنوعات طوفان فٹ مال سے بنا رہے ہیں، جو ہوا اور پانی سے زیادہ سے زیادہ تحفظ فراہم کرتی ہے. وہ برا موسم کا سامنا کرنے میں کامیاب ہے، اور اس وجہ سے فطرت میں فٹنس میں محفوظ طریقے سے مشغول ہوسکتا ہے.
صحت کا لباس ربوک
ربوک سے لڑکیوں کے لئے صحت مند لباس ہر خوبصورتی کو آپ کو کشش محسوس کرتی ہے. اس میں ایک سجیلا ڈیزائن ہے، جس میں اعداد و شمار کو ضائع کرنا ہے. کپڑوں کی تیاری کے دوران، Play-Dry Technology استعمال کیا جاتا ہے. یہ ایک منفرد ایجاد ہے جس کا مقصد ترمبوگ کو تیز کرنا اور ربوک لباس پہننے کے دوران سہولت برقرار رکھنا ہے. عام طور پر کھیلوں کی چیزوں کے مقابلے میں 3 بار تیزی سے کھیلیں-خشک خشک کا استعمال کرتے ہوئے کپڑے.
صحت کا لباس اڈیڈاس
اس برانڈ کے کھیلوں اور فٹنس کے لئے خواتین کا لباس اپنی منفرد ٹیکنالوجی کے لئے جانا جاتا ہے:
- اے پی کنسول کھلاڑی کے لئے بہترین وینٹیلیشن، تحفظ، تعاون اور درستگی فراہم کرتا ہے؛
- بہتر جگہ علامت (لوگو) ماحولیاتی مواد (کپاس کے بغیر کپاس کے بغیر، لکڑی کا گودا، جو جلد کی سطح سے نمی کو ہٹا دیتا ہے) سے بنا تمام لباس کو جوڑتا ہے؛
- سانس لینے والی - "سانس لینے" کپڑے سے صحت کے لئے فیشن لباس، پسینے کے ذریعے پانی کی ویر کی شکل میں ٹشو کے ذریعہ بپتسمہ دینے کی اجازت دیتا ہے.
چربی خواتین کے لئے صحت مند لباس
فٹنس کے لئے خواتین کا لباس کچلنا نہیں چاہئے. اگر آپ کے پاس زیادہ سے زیادہ خوبصورتی ہے، تو کرشنگ سوٹ، پتلون، ٹی شرٹ خریدیں. کپڑے نہ پہنیں جو تکلیف کا باعث بنتی ہیں. لچکدار ماڈلوں پر ترجیح دیتے ہیں جو تحریک برداشت نہیں کرتے ہیں. انہیں ایئر پائیدار کپڑے بنانا چاہئے. یاد رکھیں کہ یہ تربیت ایک خوشحالی ہے، نہ ہی ایک غیر قانونی عذاب ہے.
حاملہ خواتین کے لئے صحت مند کپڑے
فٹنس کے لئے خوبصورت خواتین کا لباس ایک ہی ہے جس میں آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں. یہ خاص طور پر سچ ہے جب آپ اندر ایک چھوٹا آدمی کے ساتھ مشق کر رہے ہیں. یاد رکھیں کہ اس طرح کے کپڑے ہونا چاہئے:
- آرام دہ اور پرسکون، کچھ مشقوں کے عمل کے ساتھ مداخلت نہ کرو؛
- یہ زیادہ نہیں ہونا چاہئے، ruffles، ruches اور اسی طرح؛
- جسم سانس لینے کے لئے ضروری ہے، اور اس وجہ سے ٹی شرٹ، ٹی شرٹ یا مفت کٹ کے تناسب کا انتخاب کریں، جس میں جسم کے نچوڑ نہیں ہوتا اس وسیع جسم کے ساتھ leggings؛
- حاملہ خواتین کے لئے فٹنس کے لئے لباس حفظان صحت اور قدرتی کپڑا (کپاس، لینن) سے نمٹنے کی ضرورت ہے؛
- موسم گرما میں یہ جسم کو زیادہ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے اور سردیوں میں - یہ سرد سے محفوظ رہنا چاہیے.
فٹنس کے لئے کمپریشن لباس
فٹنس کے لئے بہترین لباس یہ ہے جو آپ کے گردش کے نظام کے کام پر قابو پاتا ہے. یہ "کمپریشن" کی طرف سے بالکل سنبھالا ہے. اس کے کام کا مرکب آپ کے انگوٹھوں کے دباؤ کے تحت مختلف ڈگریوں کو کم کرنا ہے. صحت کے بغیر سمجھوتہ کے بغیر یہ کافی بوجھ کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ سائنسی طور پر ثابت کیا گیا ہے کہ "کمپریشن" فی گھنٹہ 2-3 بجے سے کھلاڑی کی اوسط پلس کو کم کر دیتا ہے.