کیا میں سورج غسل لیتا ہوں؟
اگر آپ سمندر کے کنارے آرام کا خواب دیکھتے ہیں، لیکن آپ کی زندگی نے طویل عرصہ انتظار کی دو داریوں کے بارے میں خبروں کو تبدیل کر دیا ہے تو، موسم گرما کی تعطیلات کو فوری طور پر چھوڑ نہ دیں. بہت سے معاملات میں، حاملہ خواتین سورج میں دھوپ کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ مندرجہ ذیل وجوہات کے لئے بہت مفید ہے:
- ساحل سمندر پر آرام دہ اور پرسکون خاتون، فوری طور پر موڈ بڑھ جاتی ہے، اور اس کی جسمانی حالت پر اس کا مناسب اثر ہے.
- جلد میں سورج کی روشنی کے اثرات کے تحت، وٹامن ڈی، جس میں اینٹی آکسائڈنٹ اور انسداد کشیدگی کی کارروائی ہوتی ہے، اس کی شدت سے پیدا ہوتا ہے. اس کے علاوہ، اس کمپاؤنڈ نے مستقبل کی پہلی ماں کی ہڈی ٹشو کو ٹکٹوں کی ترقی سے روک دیا ہے.
- سورج میں حاملہ اور سنبھالنا کافی مطابقت رکھتا ہے، کیونکہ اس کی کرن میٹابولزم کو تیز کرنے کے لئے اضافی توانائی کی ترقی میں شراکت کرتی ہے. اس طرح، آپ زیادہ وزن حاصل نہیں کریں گے، جو بچے کے اثر کے دوران بہت اہم ہے.
دھوکہ دہی کو صحیح طریقے سے؟
حمل کے دوران، عورتوں کو ڈرامائی طور پر ہارمونل پس منظر میں تبدیل کرتی ہے، جس کے نتیجے میں ایسٹروجن کی سطح میں تیز اضافہ ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں، جلد کے سورج اور سورج برن کی ظاہری شکل پر اثر انداز ہوتا ہے، لہذا، ایک "دلچسپ" پوزیشن میں ہونے والا ہے، آپ آسانی سے ایک سنبھال لیں. لہذا، سوال پر غور کریں، چاہے سورج میں حمل کے دوران سورج بنو پڑھنا ممکن ہے، آپ کو مندرجہ ذیل شرائط کے تحت کسی ڈاکٹر کو آپ کی اجازت دیتی ہے:
- ہر دن ساحل سمندر پر کسی بھی صورت میں نہیں ہونا چاہئے: ایک چاکلیٹ کی سایہ حاصل کرنے کے لئے آپ کی جلد کے لئے، یہ صبح 10 بجے اور شام میں 17 بجے تک پانی پر رہنے کے لئے کافی ہے. باقی وقت، الٹراسیوٹ کرنوں کی سرگرمی بہت زیادہ ہے اور آپ کو جلانے کا خطرہ ہے.
- اگر تھرمامیٹر 30 ڈگری سے اوپر درجہ حرارت ظاہر کرتا ہے، تو بہتر ہے کہ حمل کے حملوں اور گردن کی حالتوں کے ممکنہ پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے گھر میں رہیں.
- یہ براہ راست سورج کی روشنی کے تحت دھوپ کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، دوسری صورت میں آپ صرف ایک سنجیدگی سے جلد جل نہیں کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی سورج سے نکلتا ہے. ایک جھاڑو یا چھتری کے تحت سائے میں کہیں کہیں سب سے بہتر اختیار ہے: یہ ٹین کی کیفیت کو متاثر نہیں کرے گا.
- ساحل سمندر پر جانے، بہت زیادہ کھانا نہیں کھاتے، خاص طور پر فیٹی یا بھاری فوڈ، لیکن آپ کو بھوک نہیں ہونا چاہئے، تاکہ بے چینی شرط کی وجہ سے نہیں، جو مستقبل کے بچے کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے.
- ماہرین حاملہ عورتوں کو براہ راست ریت پر دھوپ نہ ڈالنے کی مشورہ نہیں کرتے ہیں: یہ بہت زیادہ ہٹاتا ہے. لہذا، یہ آپ کے ساتھ ایک طویل عرصے سے کرایہ پر لے کر یا لے کر بہتر ہے.
- مناسب سازوسامان کے بارے میں مت بھولنا: سمندر کے کنارے، دریا یا جھیلوں کے سفر کے لئے روشنی قدرتی کپڑے، اچھی ہوا سے بنا وسیع کپڑے منتخب کریں. وسیع برم اور دھوپ کے ساتھ ٹوپی پر قبضہ کرنے کا یقین رکھو.
- ایک سنسکرین منتخب کریں جو آپ کی جلد کی قسم کے لئے موزوں ہے: تو ٹین صحیح اور یہاں تک کہ.
- پینے کے ریگیمن کے بارے میں ڈاکٹر سے مشورہ کریں: اگر آپ کے پاس مضبوط پختون نہیں ہے تو آپ کو زیادہ سیال پینے کی ضرورت ہے.
Contraindications
اگر آپ سوچ رہے ہو کہ کیوں حاملہ خواتین کبھی کبھی کبھی سورج میں دھوپ نہیں سکتے ہیں، اس سے مندرجہ بالا مندرجہ ذیل اختلافات ہیں:
- واضح طور پر زہریلا
- دیر سے گیسس؛
- خون اور خون کا خطرہ
- حمل کی کوئی پیچیدگی.