ہنسی زندگی کو بڑھا دیتا ہے

کیا ہنسی زندگی کو بڑھا دیتا ہے؟ سائنسدانوں نے طویل عرصے سے ثابت کیا ہے کہ ہنسی ایک شخص کی زندگی کو طویل عرصہ تک درست ہے. آج تک، انسانی جسم پر مسکراہٹ اور ہنسی کے مفید اثرات قائم کئے گئے ہیں.

چلو کی بات کیوں کرتے ہیں کہ کیوں ہنسی زندگی کو بڑھا دیتا ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ مذاق کے دوران ایک شخص خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتا ہے، اور دماغ کے خلیات زیادہ آکسیجن حاصل کرتے ہیں. اس کی وجہ سے ایسا عمل ہوتا ہے جو خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، تھکاوٹ کو ختم کرتا ہے اور endorphin، خوشی کی ہارمون اور خوشی پیدا کرتا ہے.

کتنے ہنسی زندگی کو بڑھا رہی ہے؟

ہنسی کا ایک لمحہ 15 منٹ کے لئے انسانی زندگی کو بڑھا دیتا ہے. اس طرح، ہنسی کے پانچ منٹ آپ کی زندگی تقریبا ایک گھنٹہ تک بڑھیں گی. محققین نے یہ حقیقت بھی بتائی ہے کہ وہ لوگ جو اکثر ہنسی کرتے ہیں، اس سے بھی زیادہ تیزی سے آتی ہے. امید مندوں کی مدافعتی نظام زیادہ تر مزاحمت ہے، اور درد کو روکنے کے قابل مادہ بھی تیار ہیں. یاد رکھو کہ کشیدگی لسانی سالوں تک آپ کی زندگی کو بھی کم کرسکتی ہے، لہذا جتنی جلدی ممکن ہو منفی سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کریں.

پلاسٹک سرجری کا ایک بڑا متبادل ہنسی تھراپی اور صحت مند طرز زندگی ہے . ہنسی کے دوران، تقریبا 80 چہرے کی پٹھوں کا کام، اور ہنسی ایک مساج ہے. یہ چہرے چہرے کی پٹھوں، خون کی جلدیوں کو بھی ٹھیس دیتا ہے اور اس طرح، خواتین کو ایک خوبصورت رنگ اور نوجوان جلد رکھتا ہے. ہنسی آپ کے ہضماتی اداروں اور سانس لینے کے لئے ایک مددگار ہے. ہنسی بھی ان لوگوں کو مدد دیتا ہے جو مریضوں کی بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں.

مسکراہٹ ہمیں اپنے موڈ کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، یہ ایک مثبت جذبہ ہے. مذاق کے بعد شخص کے خیالات کو آسان اور زیادہ مثبت بن جاتا ہے. ہنسی جان کی روح، نوجوانوں کی عمروں اور لمبی عمر کا راز ہے. تو مسکراہٹ کبھی نہیں چھپائیں!

اپنے مزاج کو بہتر بنانے کے بہت سے طریقے ہیں - اچھی فلمیں، دوسروں کے ساتھ بات چیت کی خوشی، بچے کی مسکراہٹ، خوشگوار حیرت، دھوپ موسم - ہر چیز میں مزہ تلاش کریں.

اگر آپ کو سنجیدہ مسائل یا مسائل ہیں اور آپ خود کو سنبھالا نہیں کر سکتے ہیں، تو پھر ایک اچھا نفسیاتی ماہر سے رابطہ کرنے کی کوشش کریں - وہ آپ کو بتائیں گے کہ آپ کس طرح ڈپریشن سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں اور آپ کے ساتھ مل کر حالات کو حل کرنے کی کوشش کرتے ہیں. خود تجزیہ بھی آپ کی مدد کر سکتی ہے.

اس کے علاوہ، ہنسی آپ کے کام اور اسکول میں آپ کی مدد کرے گا، مشکلات سے زیادہ آسانی سے علاج کرنے کی کوشش کریں. یاد رکھیں کہ مذاق اور مثبت لوگوں کے ساتھ، بات چیت کرنے کے لئے یہ بہت خوشگوار ہے. اور آپ کا باس زیادہ مثبت ماتحت کی تعریف کرے گا، کیونکہ اس طرح کے لوگوں کے ساتھ کام کرنا اچھا ہے.

نیند، ہنسی اور جنسی تسلط

ہر ایک خوش اور پرسکون عمر کی عمر اور اچھی صحت کا خواب ہے. ہنسی، نیند اور معیار کی جنس آپ کی زندگی کو بڑھانے میں مدد ملے گی.

اوسط، ایک شخص فی دن 8 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہے. اگر آپ اس اصول کی پیروی کرتے ہیں، تو آپ اپنی زندگی کو دس سال تک بڑھا سکتے ہیں. لیکن ایک اہم شرط - ایک خواب مضبوط اور خوشگوار ہونا چاہئے. بیداری کو ناپسندیدہ ہونا چاہئے.

ممکنہ لمبی عرصے سے، جنسی نیند کی طرح اہم ہے. باقاعدگی سے محبت کرنے والا آپ کے باقاعدہ ساتھی کے ساتھ آپ کی زندگی 3 سے 5 سال تک بڑھ جائے گی، اور یہ اس حقیقت کے بارے میں سوچنے کی ایک سنجیدہ وجہ ہے کہ ہر روز جنسی صرف ممکن نہیں بلکہ ضروری ہے.

مت بھولنا کہ لمبی عمر کا راز آپ کے اعمال کی مجموعی طور پر ہے. آپ کی صحت کی نگرانی کرنے کے لئے ضروری ہے. آپ کا وزن عام ہونا چاہئے، آپ کے دانت اور منہ باقاعدگی سے دیکھ بھال کی ضرورت ہے.

اس کے علاوہ، سائنسدانوں کو اپنی خوراک کی مصنوعات میں متعارف کرانے کی سفارش کی جاتی ہے جو ہارمونز کی خوشی ہے، لہذا مسلسل چاکلیٹ اور ٹماٹر کھاتے ہیں. یہ مصنوعات لمبی عمر میں بھی شراکت کرتی ہیں.