ایک بار قریبی شخص کے ساتھ حصہ لینے میں بہت مشکل ہے. اور تعلقات کی تکمیل کے بعد بھی یہ بھول نہیں جا سکتا. اس طرح کے حالات غیر معمولی نہیں ہیں، لہذا بہت سے لوگ خیالات سے کسی شخص کو کس طرح آزاد کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، اور اس موضوع پر ایک ماہر نفسیات کی مشورے واقعی مدد کرسکتے ہیں، لیکن صرف اگر آپ انہیں سنجیدگی سے لے لیں.
کسی شخص کو آزاد کرنے کا کیا مطلب ہے؟
سب سے پہلے، آپ کو اپنے پاس جانے کے لۓ سمجھنے کی ضرورت ہے - پھر اس کے بغیر زندہ رہیں. مکمل طور پر، خوشگوار، لیکن اس کے بغیر رہنے کے لئے، یعنی کمی کے ساتھ موازنہ کرنے کے لئے، بالکل برباد نہیں. یہ ہے، شروع میں آپ کو منفی جذبات سے چھٹکارا کرنا پڑے گا، اپنے آپ سے ناپسندیدگی، اپنے "عدم اطمینان،" خود خود اعتمادی اور احاطے کے لئے مجرمانہ جذبات . اور آپ کو زیادہ پرسکون موڈ میں ایڈجسٹ کرنے کے بعد ہی، آپ کو "اہم" علاج کرنا چاہئے.
جب انسان ختم ہوجاتا ہے تو انسان اپنی جان سے کیسے نکل سکتا ہے؟
ماہرین ماہرین اس معاملے میں مشورہ دیتے ہیں:
- مکمل تباہی تک، ایک بار، لیکن اچھی طرح سے.
- اپنے پریمی کے ساتھ اپنے تعلقات کو مثالی نہ بنائیں، نہ صرف اچھے لمحات بلکہ منفی بھی ہیں.
- اپنی تمام چیزوں سے چھٹکارا حاصل کریں، تحائف، مشترکہ طور پر خریدی ہوئی جائیداد، جس میں، مواد کے منسلکات کی چیزوں سے.
- اس کے بارے میں مزید سوچیں، لیکن اپنے بارے میں.
- مجرموں کو مت دیکھو.
- خوفناک خیالات کو دور کرو.
- دوستوں کی حمایت حاصل کریں.
- خوشی کے لئے نئی وجوہات تلاش کریں.
ایک غیر متوقع احساس کے ساتھ دل سے ایک پیار کیسے رہتا ہے؟
اس کے علاوہ، بہت سے لوگ نفسیات کے اسی میدان سے اس مسئلے کے بارے میں فکر مند ہیں: اگر وہ کسی سے پیار کرتا ہے، تو وہ کیسے پیار کرتا ہے. اس پر غور کرنے کی کوشش کریں، اس کے ساتھ غلطی تلاش کریں اور ان پر توجہ مرکوز کریں:
- توقعات کو مسترد کرتے ہیں - امید ہے کہ وہ آپ کے ساتھ رہیں.
- اگر ممکن ہو تو اس کے ساتھ بہت قریب نہ ہو، اس کے ساتھ تمام رابطوں کو کاٹنے کی کوشش کریں.
اگر وہ مر گیا تو جذباتی سطح پر کسی شخص کو کس طرح آزاد کرے؟
بدقسمتی سے، یہ بھی ہوتا ہے کہ ایک پیار ہمیں ایک مختلف دنیا میں چھوڑ دیتا ہے. اور اس سے نمٹنے کے لئے، موت کی حقیقت کو پورا کرنے کے باوجود، یہ بہت مشکل ہے.
- افسوس کا اظہار کریں - آپ کو کچھ بھی نہیں بدل سکا، لیکن یہ عذاب میں پھیلانے کی وجہ نہیں ہے.
- اس حقیقت کو جلانے اور قبول کرنے کے لئے کہ وہ مزید نہیں ہے.
- لمبے عرصے سے اکیلے رہیں.
- ایک الوداع خط لکھیں اور اسے بچائیں.
- مستقبل کے لئے منصوبوں کی تعمیر کریں - آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ اب بھی یہ ہیں.