جمناسٹکس آنکھیں کیوں ہیں؟
یہ قائم کیا گیا ہے کہ آنکھوں کے لئے مشقیں تھکاوٹ کی تیزی سے ہٹانے میں مدد کرتی ہیں اور بصری کام کو بھی سہولت دیتا ہے. خون کی فراہمی کو بہتر بنانے کے ذریعے یہ حاصل کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، مشقوں کا ایک سیٹ نقطہ نظر بحال کرنے میں مدد ملے گی اگر مسائل پہلے ہی موجود ہیں.
آنکھوں کے لئے کیا مشقیں کی جارہی ہیں؟
آنکھوں کے لئے ایک خاص جمناسٹکس ہے، بصری اپریٹس کے پری اسکول کے راستے کی روک تھام کے لئے. عام طور پر اس میں مشقوں کا مندرجہ ذیل سیٹ شامل ہے:
- کلاسیں آنکھوں کی نقل و حرکت کے ساتھ شروع ہوتی ہیں: سب سے پہلے، پھر نیچے، پھر بائیں دائیں. 3-4 منٹ انجام دیں. ورزش کے بعد، آپ کو اپنی آنکھوں کو جھکانے کی ضرورت ہے (اگلے مشق پر منتقل ہونے سے پہلے ہر وقت انجام دیں).
- اگلے مشق سرکلر گردش ہے، پہلے گھڑی وار، پھر اس کے خلاف. اس کے بعد، ناک اور پیچھے کے طالب علم کو کم کرنے کے لئے ضروری ہے.
- پھر بچے سے پوچھیں کہ اس کی آنکھوں کو 3-5 سیکنڈ تک قابو پانے کے لۓ، جس کے بعد وہ جلد ہی کھولیں. اس مشق کو 8-10 بار دوبارہ کریں.
- رہائش کو بہتر بنانے کے لئے اگلے مشق: بچے سے اس چیز کو دیکھنے کے لئے کہو کہ اس کی آنکھوں کے قریب واقع ہے، اور پھر ایک ایسی چیز کو دیکھو جو دور دور ہے. 3-5 بار دوبارہ کریں.
- آنکھوں کی حرکت ڈھونڈتی ہے. جب یہ کیا جاتا ہے، تو بچے کو اپنی آنکھوں کو نچلے بائیں کونے میں متعدد ہونا چاہئے، اور پھر براہ راست، آہستہ آہستہ اپنی دم کو آگے بڑھا دیں.
| |
یہ 5 مشقیں عام طور پر بچوں کے جمناسٹکس میں آنکھوں کے لئے شامل ہیں، جو مؤثر طریقے سے نقطہ نظر سے نمٹنے کے مسائل سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں.
بچوں میں بصری معذوری کو روکنے کے لئے، آنکھوں کے لئے خاص جمناسٹکس موجود ہے. مشقیں مندرجہ ذیل بیانات میں بہت ملتے جلتے ہیں، لیکن ان کی تعداد عام طور پر چھوٹا ہے اور ان کے طرز عمل پر کم وقت لگے جاتے ہیں. بچوں کی آنکھوں کے لئے جمناسٹکس انجام دینے کے لئے، عام طور پر ایک روشن اور بلند آواز پر رکاوٹوں کا استعمال کرتے ہیں، جو کچن کی توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرنے میں کامیاب ہے. یہ 2-3 ماہ کی عمر سے ہوسکتا ہے جب بچے کو آنکھ کی پیروی کرنا شروع ہوتی ہے اور اس پر اپنی توجہ توجہ مرکوز کرنے کے قابل ہے.