4 سال کی عمر میں بچوں کو پہلے سے ہی بہت ہی آزاد، فعال اور حساس، تحریک کو اچھی طرح سے منظم کرنا ہے، وہ ساتھیوں کی کمپنی میں کھیلنے کے قابل ہیں، ان کی پسندوں کے لئے طبقات کا انتخاب کریں. لیکن اس سے پہلے کہ وہ ماں کی دیکھ بھال اور توجہ کے ساتھ ساتھ جسمانی سرگرمی کی ضرورت ہو.
خوشی کے ساتھ کاروبار یکجا، ماؤں کو 4 سال کے بچوں کے لئے جمناسٹکس میں مدد ملے گی.
4 سال کی عمر کے بچوں کے لئے صبح جمناسٹکس
مشترکہ صبح کی مشقیں بچے کی ذہنی اور جسمانی ترقی میں انمول کردار ادا کرے گی:
- اہلیت اور اچھے موڈ کا چارج حاصل کرنے میں مدد؛
- استحکام کو مضبوط بنانے؛
- والدین اور بچے کے درمیان قریبی تعلقات کے قیام میں شراکت.
کھیلوں میں 3-4 سالوں میں بچوں کے لئے صبح جمناسٹکس کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے. خوش قسمتی سے، مشقوں کا انتخاب آپ کو تنصیب کا نظام، نشاندہی اور نقل و حرکت کے موافقت، پٹھوں کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے بہترین مشقوں کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ بہت اہم ہے کہ جسمانی ثقافت خوشگوار ماحول میں گزرۓ. ایسا کرنے کے لئے، آپ تالاب موسیقی کو تبدیل کر سکتے ہیں اور چڑیا گھر میں چڑیاگھر میں پیش کرتے ہیں، واضح طور پر آپ کی مثال ہر قسم کی مشقوں کا مظاہرہ کرتے ہیں، مثال کے طور پر:
- چلو گرم اپ کے ساتھ شروع کریں اور بچے کو بتائیں کہ بونس کودنے والی: پہلے دونوں ٹانگوں پر، پھر آپ ایک ہی کرسکتے ہیں.
- آتے ہیں یاد رکھیں کہ کس طرح ایک ٹڈی ریچھ چلتا ہے: ہم ہر چاروں پر چلتے ہیں اور مقابلہ کو منظم کرتے ہیں، جن کی برداشت سب سے طاقتور اور تیز ترین ہوتی ہے.
- چلو بلی اور ماؤس کھیلتے ہیں. بچے کو ماؤس کا استعمال کرتے ہوئے تصور کرنے کے لئے مدعو کریں، جسے "بلی،" کیچچوں اور چھپا کے حکم پر، ہینڈل کے ساتھ سر کو ڈھونڈتا ہے.
- اس کے بعد ہم توازن، بصری اور موٹر معاونت تیار کرتے ہیں. اس کے لئے، بچے کو ایک جراف تصور کرنے کی ضرورت ہے، جو اپنے انگلیوں پر کھڑے ہونے سے ناجائز تک پہنچنے میں جدوجہد کرتی ہے.
- بچوں کو واقعی کودنا پسند ہے، لہذا انہیں اپنے پسندیدہ پادری سے لطف اندوز، چھلانگ کے ساتھ hopping، ایک بچے کی طرح، سب سے پہلے، پھر دوسری ٹانگ پر.
لہذا، 3-4 سال کی عمر میں چھوٹی سی لڑکیوں اور لڑکوں کے لئے صبح کی مشقیں، یا یہاں تک کہ 5 سالوں میں بھی مفید اور دلچسپی ہوگی.
عام طور پر صبح کی مشقوں کے علاوہ، بچے کو انگلیوں سے لطف اندوز کیا جا سکتا ہے. جوہر میں، انگلی کی مشق ایک ہی وقت میں کھیل اور مساج ہیں. مشقیں کلاس میں کنڈرگارٹن میں یا ماں کے ساتھ گھر میں ہوتے ہیں، اور کسی نقل و حرکت کے ساتھ ایک نظم یا مریض برتن کے ساتھ ہوتے ہیں. 4-5 سال کے بچوں کے لئے انگلی جمناسٹکس کا مقصد موٹر موٹر کی مہارتوں کو فروغ دینے اور ہینڈلنگ ہینڈلوں کو بہتر بنانا ہے، جس میں تقریر سازی اور میموری کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.
یہاں 4-5 سال کے بچوں کی انگلی کی مشقوں کے لئے کچھ مشقیں ہیں:
"جہاز"
دریا کے ساتھ کشتی کی ایک کشتی (ہم کشتی کے ساتھ کٹیاں جوڑتے ہیں اور طرف سے طرف جھکتے ہیں)
وہ دور سے آگے چلتا ہے (قلم منتقل، لہروں کی نمائش).
کشتی پر چار ہیں (ہم ہر ہینڈل پر 2 انگلیاں دکھائیں گے)
بہت بہادر نااہل.
ان کے پاس عمودی پر کان ہیں (ہم تاجوں کو تاج پر اور منتقل کرتے ہیں، کانوں کی طرف اشارہ کرتے ہیں)
ان کی لمبی لمبیں ہیں (اپنی انگلیوں کو ایک چوٹکی میں ڈال دیں اور انہیں الگ کر دیں).
اور وہ صرف خوفناک بلیوں ہیں،
صرف بلیوں اور بلیوں. (ایک scratching تحریک بنانے کے لئے انگلیوں کو پھیلانے).
"سکارٹ پھول"
ہمارے سکارف پھولوں (ہم کھجور کے ہاتھوں کو کھجور پر ڈالتے ہیں، ہمارا سامنے رکھیں)
پنکھلوں کو الگ کر دیں (متبادل طور پر ہاتھ کے تمام انگلیوں کو بڑے پیمانے پر شروع کر دیں، جبکہ کلائی ایک دوسرے کے خلاف دباؤ رہیں)
ایک ہوا تھوڑا سا (آپ کے ہاتھوں میں دھکا) سانس دیتا ہے ،
پیٹرن ہلا (آپ کی انگلیوں کو منتقل کریں، جیسے ہوا کی پنکھڑیوں کو ہلانا ہے)
ہمارے سکارف پتی
پنکھلوں کو بند کریں (متبادل طور پر ہم انگلیوں کو پیچھے ڈالتے ہیں، کھجور سے منسلک کرتے ہیں)
سر ہلا (کٹائیوں کو طرف سے طرف ملاتے ہوئے)
چپکے سوتے ہیں. (اپنے ہاتھوں پر اپنا ہاتھ جھکاو).
"بچے مضبوط گدا"
ایک دوسرے کے ساتھ، انگلیاں ایک قطار میں کھڑے ہوئیں (ان کی انگلیوں کو دکھاتے ہوئے، اوپر کی طرف اشارہ کرتے ہوئے اور اپنے بازو آگے بڑھاتے ہوئے)
دس مضبوط لوگ (مٹھی نچوڑ مٹ)
یہ دو - تمام پوائنٹر (دونوں ہاتھوں پر انڈیکس انگلیوں کو منتقل کریں اور دکھائیں)
سب کچھ سراغ کے بغیر دکھائے گا.
یہ - دو پہلوؤں (دونوں ہاتھوں پر درمیانی انگلیوں کو منتقل کریں اور دکھائیں)
دو صحت مند bums
ٹھیک ہے، اور یہ ناممکن ہیں (ہم چلتے ہیں اور انگلیوں کو انگلیوں کو دونوں ہاتھوں میں دکھا سکتے ہیں)
خاموش لوگ ہمیشہ ضد ہیں.
دو چھوٹی انگلیوں کی جلد (دونوں ہاتھوں پر چھوٹی چھوٹی انگلیوں کو منتقل کریں اور دکھائیں)
ناپاک اور رگوں
فنگر ان میں سے ایک اہم ہیں (آپ کے انگوٹھے کو منتقل، مٹھی میں باقی نچوڑ)
دو بڑے اور ریموٹ.
انگلیوں کے نام جانیں
بگ انگوٹھی نیند کرنا چاہتا ہے،
اشارہ - کھیلنے کے لئے،
اوسط انگلیوں سے دوچار،
نامیب تھکا ہوا تھا.
Mizinchik سب کو چلاتا ہے - "ہورے!"
کنڈرگارٹن میں جاؤ! (ہم جمناسٹکس باری میں، سب سے پہلے ایک ہاتھ کے ساتھ، پھر دوسرے کے ساتھ.) کھجور کھول دیا جاتا ہے، ہم کیمرے کو کلپ، موڑ میں، اسی شاعری، انگلیوں).