حاملہ میں پریمیم

حمل کے دوران، ایک عورت اپنی روزمرہ غذائیت کو احتیاط سے نگرانی کریں اور ممکنہ طور پر سبزیوں اور پھلوں کے طور پر بہت سے مفید اجزاء کھاتے ہیں. تاہم، آپ کو بھی اس سے زیادہ نہیں ہوسکتا ہے، کیونکہ مستقبل کے بچے میں پھلوں کی زیادہ سے زیادہ کھپت سے ڈاٹاسنس کی ترقی ہوسکتی ہے. سردی کے موسم میں، تازہ پھلوں کا ایک معمولی درجہ بندی کے ساتھ، بہت سے خواتین سوچ رہے ہیں: حاملہ قربت مفید ہوسکتے ہیں، اور یہ بیری کیسے مفید ہے؟ ہم یقین کر سکتے ہیں، حاملہ عورت کے غذا کا حامل ایک لازمی حصہ ہے.

حاملہ خواتین کے لئے پریمیم

اپنے دل میں، اس کے جسم اور اناج کی طرف سے حیاتیات کی قیمت پیش کی جاتی ہے. لیکن حاملہ طور پر ایک مشق کس طرح مفید ہے، لہذا یہ گوشت ہے، اس میں بہت سے وٹامن ہیں، جس میں خاتون جسم اور ترقی یافتہ جنون کے لئے بہت ضروری ہے. اس مدت میں جسم کے لئے کارٹین، وٹامن سی، آئیڈین، آئرن، پوٹاشیم، میگنیشیم، سوڈیم، کیلشیم، مینگنیج اور ایک قسم کی غذائیت ریشہ کی موجودگی بہت اہم ہے، لہذا سوال حاملہ مقاصد کے لئے مفید ہے، جواب غیر مساوی ہے - ہاں! ان اجزاء میں سے ہر ایک اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ حاملہ خواتین کو قمار کا فائدہ صرف ناقابل قبول ہے.

حاملہ میں فاریمن کے فوائد

لہذا، ہمیں خاص طور پر نظر آتے ہیں، کیا یہ حاملہ حاملہ کھانا کھانے کے لئے ممکن ہے اور یہ کیوں کرنا ضروری ہے؟ یہاں اس کی مفید خصوصیات ہیں:

• قلب دل کی پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے؛
• مصیبت میں اضافہ اور، سب سے اہم بات، کیتھرال کی بیماریوں کے خلاف مزاحمت؛
• حمل کے دوران پریمن جناب کی ترقی کے لئے انتہائی مفید ہے؛
• عورت کی جلد پر مثبت اثر ہے؛
• میٹابولک عمل normalizes؛
• اعصابی نظام پرسکون
• سوجن کے ساتھ لڑائی؛
• جسم سے اضافی سیال کو ہٹا دیتا ہے؛
• پوٹاشیم کی کمی کو بھرتی
• آئوڈین کی کمی اور یہاں تک کہ انیمیا کی روک تھام ہے.

انگور، سیب، انجیر کے طور پر حاملہ عورتوں کے لئے قابضوں کی افادیت، جیسا کہ آپ نے محسوس کیا ہے، یہ ناقابل برداشت نہیں ہے، اس کی غذائیت کی قیمت اس طرح کے "مستند" بیر اور پھلوں کے فائدہ سے بھی زیادہ ہے. اس کے علاوہ، یہ جاننے کے لئے مفید ہے کہ یہ ارتقاء ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے اور کینسر کے خلیوں کی تشکیل کو روکتا ہے.

قابضوں کی مسلسل تسلسل سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟

حمل کے دوران قربت مفید ہے، ہم نے پتہ چلا. تاہم، یہاں ہم ایک مختلف قسم کی دشواری کا سامنا کر رہے ہیں: ایک قریبی ایک بیری کی تیاری ہے، اور ہر کوئی اس اسکی ذائقہ کو معاف نہیں کرسکتا. پریمیم حاملہ ہوسکتا ہے، لیکن ایسا کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے - میں کیا کروں؟ پرسکون

سب سے پہلے، جب آپ ایک بیری کا انتخاب کرتے ہیں تو، مختلف قسم کے کوروکلوں پر ترجیح دیتے ہیں، اسے "چاکلیٹ پریمیم" بھی کہا جاتا ہے. یہ بیر ایک تقریبا چکن کا ذائقہ رکھتے ہیں، وہ میٹھی ہیں، اور وہ زیادہ شدید، روشن سایہ کی شکر گزار کرتے ہیں. لہذا، ایک کوریکل خریدیں، اور حمل کے دوران ایک قریبی آپ کو مزید کھانے لگے گا.

دوسرا، تنازعات کے ساتھ "لڑائی" کے کئی طریقے ہیں:

• تقریبا 12 گھنٹوں کے لئے گرم پانی میں قحط رکھیں.
• منجمد، اور اس کے بعد مطمئن؛
• اگر آپ کو شک ہے کہ پھل غیر منحصر ہے، کیونکہ یہ ٹارٹ ہے، - اسے دھوپ کی جگہ میں ڈال دو، مثال کے طور پر، ونڈو پر.

پریشانوں کے زیادہ استعمال سے بھرا ہوا کیا ہے؟

سوال کے تمام جواب - حاملہ حمل کے دوران ممکنہ طور پر ہونا ممکن ہے - آپ نے پہلے ہی موصول کیا ہے، لیکن اب یہ سنجیدگی سے غور کریں کہ اگر آپ زیادہ سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے تو آپ کی موجودگی کے مطابق کیا خیال ہے. سب سے پہلے، یہ سنتری کا پھل بہت الرج ہے، لہذا اگر آپ ایک وقت میں ایک یا دو کلو گرام کھانا پکانا چاہیں تو بہتر ہے کہ آپ اپنے آپ کو روکیں. دوسرا، حمل میں قابضوں کی مفید خصوصیات کو مسترد کئے بغیر، یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ بہت کیلوری ہے، اور آپ ابھی بھی اسے محدود مقدار میں استعمال کرسکتے ہیں. قریبی 100 گرام پر مشتمل ہے 70-80 کیلوری.

اسے عورتوں کے لئے قاتل چھوڑ دیا جانا چاہئے:

• ذیابیطس mellitus کے مریضوں؛
• زیادہ اضافی وزن کے ساتھ؛
• قبضہ سے گریز

لیکن، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، کسی بھی مصنوعات کی طرف سے زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے اچھا نہیں ہے. لہذا فی دن کھایا جیری کی مقدار پر قابو پائے، اور ایک مشق صرف آپ کو فائدہ پہنچا گا!