حیض کے دوران وزن

زندگی میں کم از کم ایک بار ہر عورت کو وزن میں اضافے کی دشواری کا سامنا ہے. چاہے یہ طرز زندگی میں تبدیلی کی وجہ سے ہے، یا جسم میں ہارمونل تبدیلیوں کے ساتھ ہے، لیکن اس کے بعد، یہ ہمیشہ سوال ہے کہ کس طرح اضافی کلوگرام سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے. اس آرٹیکل میں، ہم اس بات کو سمجھنے کی کوشش کریں گے کہ مردوں کے دوران اور کس طرح وزن کی تبدیلیوں کو تبدیل کیا جاسکتا ہے، اور اہم توازن کو بچنے کے لئے کس طرح کھاتے ہیں.

وزن اور ہارمونز میں رگڑ

صرف نوٹ کرنا چاہتے ہیں کہ مدت کے دوران وزن میں اضافہ نہیں ہوتا، لیکن اس کے برعکس - کمی ہے، اور یہ ممکن نہیں ہے کہ آپ فطرت کو روک سکتے ہیں. ہر لڑکی میں، جیسے ہی وہ پیدا ہوئے ہیں، نوکری کی تقریب پہلے سے ہی رکھی جاتی ہے، اور ہارمونل سسٹم اس میں اس کی مدد کرتا ہے. اگر ہم ماہانہ سائیکل کو تفصیل سے سمجھتے ہیں، تو پھر انڈے کی چٹائی کے وچ میں ہوتا ہے اور لمحۂ مرحلے شروع ہوتا ہے، جس میں ہارمون پروجسٹرون پیدا ہوتا ہے. وہ ایک عورت کو حاملہ بننے میں مدد کرتا ہے اور ایک بچے کو برداشت کرتا ہے، اور یہ بھی اہم عوامل میں سے ایک ہے جسے حیض سے قبل اضافی پاؤنڈ کی ظاہری شکل پر اثر انداز ہوتا ہے. پروجسٹرون کچھ میٹھی کھانے یا سوڈا پینے کی لڑکی کی خواہش کو کنٹرول کرتی ہے. جناب ماہرین کا کہنا ہے کہ، کتنے دن ماہانہ وزن میں اضافہ سے پہلے اور زیادہ احتیاط سے دیکھنے کے لئے ضروری ہے اس سے پہلے کہ غذا کے آغاز کے بارے میں تقریبا 10 دن غذائیت ہے. اس صورت میں، عورت آہستہ آہستہ سے بہتر ہوسکتا ہے اور اسے محسوس نہیں کرسکتا. حوصلہ افزائی کی آمد کے ساتھ، کئی دنوں کے لئے وزن عام طور پر آتا ہے.

پلس 1 کلو معمول ہے

ماہانہ سے پہلے کتنا وزن بڑھایا جائے گا، وزن کی وزن کو جاننے میں مدد ملے گی. عام طور پر، وزن میں اضافہ 900 جی سے 1.5 کلوگرام تک پہنچ سکتا ہے. ایک اصول کے طور پر، منصفانہ جنسی کے لئے اس طرح کی تبدیلی ناقابل قبول ہیں. دوسرے سوال، اگر آپ کے بارے میں 3 کلو ٹائپ کریں. یہاں پریشان ہونے کے قابل ہے، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.

لہذا، اگر آپ دوسرے اختیار سے تعلق رکھتے ہیں، اور آپ کا وزن کچھ کلو گرام کے لئے ماہانہ سے مختلف ہوسکتا ہے، تو یہ ممکن نہیں ہے کہ آپ کیک کھانے کی خواہش آپ کو پتلی رہیں. زیادہ پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کھانے کے لئے اس وقت کی کوشش کریں، اور غذا سے نمٹنے کے لئے نمکین اور مسالیدار کھانا، شراب، سوڈا اور میٹھا. ٹھیک ہے، اگر تم واقعی اپنے آپ کو چیلنج کرنا چاہتے ہو - اضافی چیزوں کے بغیر تھوڑا سیاہ چاکلیٹ کھو. آپ وزن میں بہت کچھ نہیں لیں گے، لیکن موڈ نمایاں طور پر بہتر ہوگا.