آج، خواتین کی ایک بڑی تعداد پتلی اور خوبصورت ہونے کے لئے کام کر رہی ہے. بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ رقم کی نشاندہی ایک شخص کو متاثر کرتی ہے، اور ماہرین کی طرف سے پیش کردہ معلومات کے شکریہ، آپ کو بہت بہتر غذا سمیت بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں. رقم کی علامات کے لئے مثالی وزن کو حاصل کرنے کے بارے میں معلوم ہے، آپ اپنے تجربات کو وزن کم کرنے کے مختلف طریقوں کی کوشش نہیں کر سکتے ہیں. دستخط کی موجودہ خصوصیات کے مطابق غذا اور تجاویز منتخب کیے جاتے ہیں.
رقم کی نشاندہی کے لئے مثالی وزن کیا ہے؟
ایک مخصوص نشانی کے لئے مخصوص کلو گرام کا نام ناممکن ناممکن ہے، کیونکہ تمام افراد انفرادی ہیں، ان کی اپنی خاص خصوصیات، وغیرہ وغیرہ ہیں. ایک ہی وقت میں، کچھ مشورہ دینے کے لئے ممکن ہے کہ سب کو معیاری تک پہنچنے کی اجازت ملے گی.
- میش . زچگی میش مثالی وزن کے نشان کے لئے غیر معمولی چوٹی نہیں ہے، کیونکہ فطرت کی طرف سے ایسے لوگوں کو ایک اچھا میٹابولزم ہے. موجودہ اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، یہ نقصان دہ کھانا کھاتے ہیں اور باقاعدگی سے کھیلوں کو منظم کرنے کے لئے ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کرنا کافی ہے.
- ٹورس . رقم ٹورس کے نشان کے لئے مثالی وزن کو برقرار رکھنے کے لئے آسان نہیں ہے، کیونکہ اس طرح کے لوگوں کو سوادج کھانا کا بہت شوق ہے. ایسی صورت حال میں صرف ایک طریقہ یہ ہے کہ غذائی برتن کیسے تیار کریں، جو ذائقہ میں زیادہ کیلوری کے اختیارات کے لۓ کمتر نہیں ہے. کھیلوں کے طور پر، ایروبک مشق پر ترجیح دینا بہترین ہے.
- جڑواں بچے غیر معمولی غذائیت کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ معاملات میں ایک مثالی وزن حاصل کرنے کے لئے زچگی کی مقدار کے نشانات کے لئے مشکل ہے. یہ اکثر مستقل روزگار کی وجہ سے ہوتا ہے، جس کی وجہ سے جانے پر کھانا کھانا ہوتا ہے. اسے مفید نمکین بنانے کے لۓ اپنے آپ کو عاجز کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جسے آپ کام کرنے کے لۓ لے سکتے ہیں.
- کینسر رقم کی نشاندہی کے لئے مثالی وزن کینسر اکثر کھانا پکانے کی محبت کی وجہ سے ناگزیر ہے. اپنے اور اپنے خاندان کے لئے کھانا پکانے کی کوشش کررہا ہے، اس نشست کو پیش کیا جاسکتا ہے اور ان کی وزن میں اضافے کے بارے میں کیا خیال نہیں ہے. کونسل - صرف سمت کو تبدیل کردیں اور کم کیلوری کے ماسٹر پکانا سیکھیں. یہ شام میں کھیلوں کے قابل ہونے کے قابل ہے.
- شیر . اس نشانی کے نمائندے سب سے بہتر ترجیح دیتے ہیں، جو کھانے میں ظاہر ہوتا ہے. رقم لیو کے نشان کے لئے ٹپ - مثالی وزن حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو عام طور پر مینو میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، مثال کے طور پر، دوسرے ممالک کے کھانے پر توجہ دینا جہاں اصل ہے، لیکن غیر کیلوری برتن.
- ورجن . ایسے لوگ اپنی صحت کو دیکھتے ہیں اور رقم کی نشاندہی کے لئے مثالی وزن حاصل کرنے کے لئے، زیادہ تر مقدمات میں وائرگو کافی مقدار میں کلو گرام کھونے کے لئے کافی ہے، صرف مٹھائی دے رہے ہیں. سخت غذا اس طرح کے لوگوں کے لئے واضح طور پر contraindicatedated ہیں.
- ترازو . رقم کے اس نشانی کے نمائندے ان کے جسم اور ظاہری شکل کی نگرانی کرتے ہیں، لہذا وہ خاص طور پر کم از کم اضافی پونڈ سے نمٹنے کے لئے ہے. اگر آپ وزن کم کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ کو صرف استعمال کردہ مصنوعات کی تعداد کو کم کرنا چاہئے. جسمانی سرگرمی کے سلسلے میں، یہ لچک کی ترقی کے لئے مشقوں کو ترجیح دینے کے قابل ہے.
- سکوریو . رقم کی نشاندہی کے لئے پودوں کے لئے مثالی وزن مثالی وزن ایک خواب ہے، کیونکہ بہت سے اضافی پاؤنڈ سے متاثر ہوتے ہیں. غذا کے مطابق، یہ توڑنا ضروری نہیں ہے، لہذا یہ اپنے ساتھی کو تلاش کرنے کے قابل ہے، جو ایک اچھا نتیجہ حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
- خطبہ . رقم کی نشاندہی کے نشان کے لئے مثالی وزن مضبوط اور باقاعدگی سے کھیلوں کی تربیت کے لئے شکریہ حاصل ہے. خوراک میں، یہ ضروری ہے کہ چربی کے ذریعہ استعمال ہونے والی کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو محدود کریں، پروٹین کو ترجیح دیتے ہیں.
- میکٹری . رقم کی نشاندہی میکٹریور مثالی
وزن ایک ناقابل یقین مقصد نہیں ہے، کیونکہ زیادہ سے زیادہ کلو گرام صرف نقصان دہ کھانے کی انضمام کی کھپت اور صحت کے مسائل کی موجودگی میں نظر آتا ہے. وزن میں کمی کے لئے کھانے کی پودوں کو ترجیح دینا ہے. - ایکویریم اس نشانی کے نمائندے جب بور ہوتے ہیں تو اضافی پاؤنڈ حاصل ہوتے ہیں کیونکہ تفریحی انتخاب کے طور پر نقصان دہ خوراک پر ہوتا ہے. زدک ایکویریم کے نشان کے لئے مثالی وزن کو حاصل کرنے کے عمل نفسیاتی موڈ سے زیادہ منسلک ہے. کھانے سے مشغول ہونے، دیگر چیزوں سے لطف اندوز کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
- مین . اس نشانی کے نمائندے اکثر مٹھائی اور دیگر نقصان دہ مصنوعات کے ساتھ لاپتہ ہیں. وزن میں کمی کے لۓ آپ کو اپنے آپ کو ایک اور علاقہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو تفریح کرنے کی اجازت دے گی.