جیسا کہ جانا جاتا ہے، سورج کی روشنی کی کارروائی نہ صرف وٹامن ڈی کے ساتھ جسم کے ایک پرکشش ٹین اور سنتریپشن میں مدد کرتا ہے بلکہ ہماری صحت کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے. الٹرایولیٹ کی کرنوں میں سے زیادہ تر ہماری جلد میں، اس پر اثر انداز ہوتا ہے جس میں یہ زیادہ عرصے سے زیادہ ہے، سورج خالی جگہوں، موالوں، erythemas، جھرنے اور یہاں تک کہ کینسر کی ترقی بھی اس پر قائم کی جاتی ہیں. لہذا، جلد کی دیکھ بھال کے لئے سب سے اہم ذریعہ، خاص طور پر موسم گرما میں، جب سورج سب سے زیادہ فعال ہے تو، سنسکرین ہے.
سنسکرین کا انتخاب کیسے کریں؟
سورج کی روشنی کی کارروائی میں سب سے زیادہ کمزور چہرے کی جلد ہے، لہذا آپ سب سے پہلے اسے تحفظ فراہم کرنا چاہئے. سنی اسکرین کو نقصان دہ یووی تابکاری سے جلد کی حفاظت فراہم کرتی ہے، اس میں نمی برقرار رکھنے میں اضافہ ہوتا ہے، عمر کو روکتا ہے اور جلد کی کینسر کی روک تھام کے طور پر کام کرتا ہے . جدید سنسکرز کو میک اپ بیس کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، جو آسان اور عملی ہے.
یووی تابکاری، منفی طور پر جلد کی حالت کو متاثر کرتی ہے، دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے:
- UVA کرنوں - جلد کی عمر بڑھانے کے سبب، کولیجن اور الاسسٹن کو تباہ کرنے کے قابل ہیں، یہاں تک کہ پتلی کپڑے اور شیشے کے ذریعے بھی گہرائیوں میں داخل ہوجائیں.
- یووی بی بی کی کرنیں - لالچ، جل اور غصے والے ٹیومر کی وجہ سے، شیشے اور لباس کے ذریعے گھس نہیں سکتے.
کھلی سورج میں لالچ، جلن اور جلا کے طور پر UVB کی کرنوں کا اثر فوری طور پر ہو جاتا ہے، اور UVA تابکاری ایک مجموعی اثر پیدا کرتا ہے، اور کچھ (خشک کی جلد، سورج کے مقامات، وغیرہ) کے بعد منفی نتیجہ دیکھا جا سکتا ہے.
سنسکرین کو منتخب کرتے وقت، سب سے پہلے، آپ کو اس کی حفاظتی طاقت کی سطح پر توجہ دینا چاہئے. ایک قاعدہ کے طور پر، اس کا خلاصہ ایس پی ایف اور نمبر کی طرف سے علاج کی پیکیجنگ پر اشارہ کیا جاتا ہے. اعلی نمبر، اعلی سطح کا تحفظ. حساس ہلکی جلد کے ساتھ سنہرے بالوں والی خواتین، جو جلدی سورج میں جلا دیتا ہے، اس سے سنی اسکرین کو اعلی ترین ڈگری تحفظ کے ساتھ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے - ایس پی ایف 40-50 (ایس پی ایف 100 کے ساتھ سنسکرین موجود نہیں ہے). جو لوگ جلد ہی اندھیرے میں ہیں، اس کے لئے ایس پی ایف 15-30 کے ساتھ سنسکرین کو لاگو کرنا کافی ہے.
تاہم، ایس پی ایف انڈیکس ظاہر کرتا ہے کہ کریم صرف یووی بی کی تابکاری کی حفاظت کرتا ہے، اور UVA کی کرنوں سے تحفظ کا اندازہ کرنے میں بہت مشکل ہے. اس کے لئے، تعریف کے مختلف طریقوں کو ان کی اطلاع کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے:
- آئی پی ڈی - زیادہ سے زیادہ قیمت 90 ہے، اور اس سے یہ اشارہ ہے کہ جلد UVA-رے سے 90٪ تک محفوظ ہے.
- پی پی ڈی - یہاں زیادہ سے زیادہ اشارے 42 ہے، اور اس کا مطلب یہ ہے کہ جلد اس قسم کی 42٪ کم کی شرح میں داخل ہوتا ہے.
- PA - تحفظ کی ڈگری، جو علامات کی طرف سے اظہار کیا جاتا ہے "+"، "++" اور "+++".
اگر سورج میں رہنا غسل سے منسلک ہوتا ہے، تو پانی کے اختتام اثر سے ایک ذریعہ منتخب کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. جب خشک اور چمکیلی جلد بہتر ہے تو اس کے نمکین کا سنک اسکرین کو ہربل نکات اور وٹامن کے ساتھ استعمال کرنا ہے.
یہ قابل قدر ہے کہ کسی بھی سنسکرین کو صرف درخواست کے بعد صرف دو گھنٹے پہلے مؤثر ہے. لہذا، ہر دو گھنٹے تجدید کرنے کی کریم پرت کی ضرورت ہوتی ہے، اور جب غسل اور پگھلنے کے بعد یہ بھی زیادہ عام ہے.
کون سا اسکرین بہتر ہے؟
آپ جلد کی خصوصیات اور سورج میں خرچ وقت پر غور کر سکتے ہیں، آپ کو بہترین سنسکرین کا انتخاب کر سکتے ہیں. مصنوعات کے برانڈز کے طور پر، مندرجہ ذیل کمپنیوں نے خود کو مؤثر اور معیار سنسکرین مینوفیکچررز ثابت کرنے کے لئے ثابت کیا ہے:
- کلینک (USA)؛
- میررا (روس)؛
- Avene (فرانس)؛
- ویچی (فرانس)؛
- اورریفل (سویڈن)؛
- صاف لائن (روس)؛
- نیویو (جرمنی)؛
- مقدس زمین (اسرائیل)؛
- ایل اویل (فرانس)؛
- جلد ٹچ (سپین) اور دیگر.