آنت کی صحیح سرگرمی سے، صرف ہضم نہ صرف بلکہ مدافعتی نظام پر منحصر ہے. لہذا، ضائع ہونے کے ساتھ مسائل مجموعی طور پر مجموعی طور پر صحت اور ظہور پر اثر انداز. مؤثر طریقوں کو جاننا کہ قبضے کے ساتھ آرتوں کے کام کو کیسے معمول بنایا جاسکتا ہے ، آپ طویل عرصے سے اس طرح کے مشکلات کو بھول سکتے ہیں، فوری طور پر عضویہ کے افعال کو بحال کر سکتے ہیں، صورتحال کو سنگین پیچیدگیوں اور میڈیکل مدد کی ضرورت نہیں بناتے.
گھر میں آنتوں کے کام کو آزادانہ طور پر کیسے بنایا جائے؟
فیصلہ کن اہمیت کے کسی بھی قبضے کے علاج میں غذائیت ہے. ریشہ پر مشتمل کھانے والی چیزیں کھانے کے لئے ضروری ہے:
- اناج، خاص طور پر آلیمی اور گندم؛
- پورے اناج بیکنگ؛
- کسی بھی شکل میں پھل، سبزیاں اور سبزیاں.
- خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات؛
- سبزیوں کا سوپ؛
- غذائی گوشت؛
- خشک پھل
- مرکب، ہربل ٹیک؛
- سبزیوں کے چربی
نیم تیار کردہ مصنوعات، فاسٹ فوڈ، تمباکو نوشی کی مصنوعات، اچار، چربی، مسالیدار اور بھری ہوئی برتن سے یہ انکار کرنا بہتر ہے. اس کے علاوہ، آپ کو شراب، کافی، میٹھی سوڈا کی کھپت کو محدود کرنا چاہئے.
جسمانی سرگرمی پر توجہ دینا چاہئے. چلنے، چلانے اور تیراکی کے ساتھ ہضم پر مثبت اثر ہے، اس کی حوصلہ افزائی میں شراکت.
جب قبضہ ہوتا ہے تو، آپ کو نرم لوک علاج کے ساتھ آنتوں کے آپریشن کو معمول بنا سکتے ہیں.
الیکشن مرکب کے لئے ہدایت
اجزاء:
- خشک زرد - 200 جی؛
- prunes - 200 g؛
- انجیک - 200 جی؛
- سیننا کے 25 - خشک پتے
- سورج فلو کا تیل - 100 جی.
تیاری اور استعمال
خشک پھل ایک گوشت کی چکی، گھاس سیننا میں پیسنا - ایک کافی چکی (پاؤڈر کی حالت میں). سبزیوں کا تیل شامل کرکے اجزاء کو ملائیں. روزانہ سونے سے پہلے منشیات کا ایک چائے کا چمچ کھاتے ہیں. صبح میں کرسی معمول کی جاتی ہے.
کیا منشیات آستین کے کام کو معمولی طور پر کرسکتے ہیں؟
اگر قبضہ طویل عرصہ تک ہے، اور معیاری اقدامات اور لوکل علاج بالکل مدد نہیں کرتی، یہ دواوں کا استعمال کرنا ضروری ہے.
ایک ہنگامی صورتحال کے طور پر، آپ کو مضبوط الیکشن حاصل کر سکتے ہیں:
- گٹلیکس؛
- بیسوکیڈی
- ریگولیکس؛
- Slabicap؛
- Pikolaks؛
- دولکولکس اور پسند
وہ اندرونی طور پر صرف ایک بار باقاعدگی سے استعمال نہیں کیا جا سکتا، آنتوں کو صاف کرنے کے لئے.
مستقبل میں، آپ کو قبضے کے سبب کی تشخیص کرنے کے لئے ایک معدنیات سے متعلق ماہر سے مشورہ کرنا چاہئے، اس کے بارے میں اس بات پر تبادلہ خیال کرنا چاہئے کہ گندم الکاسطیات (مکفاک، گندم یا آٹ بران، فٹیومیسی اور دیگر)، ساتھ ساتھ لییکٹولز پر مبنی شربت (ڈفالیک، لکتن، نوررمیز، لکٹیوٹ).
اس کے علاوہ ڈاکٹر ڈاکٹروں کے ذریعہ گولیاں کی شکل میں آستین کے کام کو معمول سے آگاہ کر سکتا ہے:
- Bifinorm؛
- Atzilact؛
- Bifidumbacterin؛
- Goodluck؛
- لییکٹوبیکٹر؛
- Bifiform؛
- لائنیکس؛
- بدعنوانی؛
- لیزک اور دیگر.