دودھ پلانے والی نوجوان ماں کی خوراک پر اہم پابندیاں لگتی ہیں. کچھ کھانے کی اشیاء ایک نوزائیدہ بچہ پیدا کرسکتی ہے جو ابھی تک الرجی ردعمل یا ثابت نہیں ہوسکتا ہے اور ابھی تک اس طرح کے مکمل طور پر تشکیل نہیں دیا جاسکتا ہے.
اس سے روکنے سے روکنے کے لئے، نرسنگ ماؤں کو جاننے کی ضرورت ہے کہ کیا پیدائش اور کھانے نہیں مل سکتا، خاص طور پر بچے کی پیدائش کے بعد پہلے مہینے میں. اس آرٹیکل میں ہم آپ کو یہ بتائیں گے کہ اس مدت کے دوران اس پابندی کے بغیر مصنوعات کو کس طرح استعمال کیا جاسکتا ہے، اور کم از کم عارضی طور پر خارج ہونے والے افراد کو کیا جانا چاہئے.
آپ پیدائش کے بعد فورا آپ کی نرسنگ ماں کو کیا کھانا چاہیئے؟
ایک عورت کی روزانہ کے مینو میں اپنے نوزائیدہ بچے کو دودھ پلانے کے لۓ، جو ابھی تک ایک مہینہ نہیں ہوا ہے، اس میں مندرجہ ذیل برتن اور غذا شامل ہیں.
- گوبھی بھی شامل کرنے کے بغیر مختلف سوپ پکایا؛
- مکئی، آلیمی اور بکسواٹ دوری
- ابلا ہوا آلو؛
- مچھلی اور گوشت کی کم چربی اقسام - روزانہ تقریبا 200 گرام؛
- سبز سیب، آڑو اور زردالو، کیلے؛
- گاجر
- سونے سے پہلے 1 کپ کافیر؛
- ھٹا کریم اور کاٹیج پنیر؛
- ہارڈ پنیر، فی دن 100 گرام؛
- قدرتی جوس؛
- کریم، ساتھ ساتھ زیتون، سویا، سورج مکھی اور مکئی کے تیل.
اس کے علاوہ، ایک نوجوان ماں کو ان کی خوراک میں کیلشیم مشتمل ملٹی وٹامن اور دوائیوں کو جاری رکھنا چاہئے.
خارج کیا جانا چاہئے؟
بچے کی پیدائش کے بعد پہلے دن اور ہفتوں میں مندرجہ ذیل مصنوعات کو خارج کردیا جانا چاہئے:
- گائے کا دودھ، چکن انڈے؛
- ھٹی اور غیر ملکی پھل، ساتھ ساتھ انگور؛
- بیر - راسبریری، سٹرابیری، اسٹرابیری اور دیگر؛
- ٹماٹر؛
- میٹھا کنفیکشنری اور چاکلیٹ، گری دار میوے اور شہد؛
- مشروم؛
- سمندری غذا؛
- اچار اور marinades، sauerkraut؛
- مسالیدار مصالحے، لہسن اور پیاز، کیچپ اور میئونیز؛
- ساسیج اور ساسیج؛
- عملدرآمد اور پادری پنیر.