صرف اس بات کو نوٹ کرنا چاہئے کہ بچے کی پیدائش کے پہلے دو مہینے میں، عورت کو سخت غذائیت لازمی ہے، جس کے دوران وہ صرف پکایا اور غذا کھاتا ہے. پابندی کے تحت بہت سی مصنوعات ہیں: تلی ہوئی، اچار، چاکلیٹ، دانا، کاربونیٹیڈ مشروبات اور بہت کچھ.
مٹر سوپ کیوں کر سکتے ہیں؟
لیکن نرسنگ کی ماں کے سوپ کے لئے دو ماہ کے غذا کے بعد ممکن ہے، اور غذائیت پسندوں کی وضاحت کیوں ہے. حقیقت یہ ہے کہ ہمارے جسم میں آنے والے کسی بھی کھانے میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں. سبزیوں پروٹین، جس میں مٹر میں موجود ہیں، انسانی جسم میں جزو کے بعد، امینو ایسڈ کو صاف کیا جاتا ہے. ان میں سے، ایک پروٹین تیار کیا جاتا ہے جو انسانی عمل انہی کی خصوصیات ہے. یہ بہت مخصوص ہے اور جسم کو جذب نہیں کیا جارہا ہے، لیکن اندرونی رہتا ہے. اس کے علاوہ، اس کی تباہی ہوتی ہے، اور اس کے نتیجے میں - گیس کی تشکیل، تکلیف. پروٹین خون میں داخل نہیں ہوتا، جس کا مطلب ہے کہ یہ دودھ دودھ میں نہیں ہوسکتا.
بچے کا سوپ کیسے متعارف کرایا ہے؟
اگر آپ اب بھی شبہ کرتے ہیں اور نہیں جانتے کہ اگر آپ پیرو سوپ کھاتے ہیں، نرسنگ کی ماں کی طرح، تاکہ ہر چیز کو کچلنے کے پیٹ کے ساتھ رہیں، پھر چھوٹے شروع کریں. اپنی غذا میں داخل سوپ کا ایک بہت بڑا حصہ، لفظی طور پر 2-3 چمچوں اور بچے کی ردعمل کو دیکھتے ہیں. اگر دن کے دوران اس کے منفی ردعمل نہیں ہوتے تو پھر آپ روزانہ خوراک کو 150 ملی لیٹر میں بڑھا سکتے ہیں. اگرچہ یہ قابل ذکر ہے کہ ڈاکٹروں کو اس ڈش کا پہلا ڈش ہفتے کی دو بار سے زائد نہیں ہے. یہ بھی قابل ذکر ہے کہ خشک مٹر، TK سے کھانا پکانا بہتر ہے. یہ تازہ مٹر کے مقابلے میں زیادہ آسان آسانی سے بدن کی طرف سے کھایا جاتا ہے، اور خاص ناپسندیدہ لمحات کے بغیر.
لہذا، نرسنگ کی ماں کے مٹر کا سوپ کھایا جا سکتا ہے، پیدائش کے صرف دو مہینے، کسی بھی تمباکو نوشی کی مصنوعات کے ڈش میں شامل نہیں کرتے.
ایک نرسنگ عورت کے لئے ایک مٹر کریم سوپ کے لئے ایک ہدایت.
اجزاء:
- خشک مٹر - 200 جی؛
- مرغی کا گوشت یا گوشت - 250 گرام؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- آلو - 4-5 درمیانی tubers؛
- سبزیاں کا ایک چھوٹا سا گروپ
- نمک ذائقہ
تیاری
- رات میں ٹھنڈے پانی میں مٹر. مٹر کھولنے سے پہلے، 1.5 لیٹر ٹھنڈے پانی کو بہاؤ اور پھینک دیں. ہر چیز کو ایک چٹان میں رکھو اور ایک فوڑا لے لو. پھر تھوڑا سا گرمی سے گرمی کو کم کرو اور مٹر نرم ہوجائے جب تک تقریبا 2.5-3 گھنٹے کھانا پکانا. پھر پانی نکالو
- چکن کا گوشت یا گوشت، 2 لیٹر ٹھنڈے پانی ڈالیں اور شوروت پکائیں. گوشت نکال لو اور چھوٹے حصوں میں کاٹ لو.
- پیاز اور گاجر چھڑی، گاجر کے ساتھ سلائسز کے ساتھ چھڑی.
- آلو کھو اور انہیں کیوب میں کاٹ دیں.
- تمام سبزیوں کو ساسٹ کے ساتھ ساسپین میں رکھا جاتا ہے اور آلو نرم ہوجاتا ہے (تقریبا 20 منٹ) تک. اس کے بعد، تیار مٹر، نمک اور مکس شامل کریں.
بہت کم پسندیدہ سبزیاں کے اختتام پر شامل کریں اور سوپ کو چند منٹ پکائیں. - اس کے بعد، سوپ تھوڑا سا ٹھنڈے اور تمام مواد کے ساتھ بلینڈر میں رکھتا ہے (ان لوگوں کے لئے جو ابلی ہوئی پیاز پسند نہیں کرتے ہیں - آپ اسے نہیں ڈال سکتے). سوپ کی سنجیدگی آپ کے صوابدید پر ایڈجسٹ کیا جاتا ہے. سب سے پہلے، یہ سب بلوجوں میں مٹر کے ساتھ تمام سبزیوں کو ڈالنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اور پھر سیر کے مائع جزو کو ضائع کرنا.
یہ سب ہے. مٹر کریم سوپ ابلی ہوئی گوشت اور کچھی croutons کے ٹکڑوں کے ساتھ خدمت کی جاتی ہے. وہ ایک بگیٹ سے تیار کیا جا سکتا ہے، چھوٹے سلائسوں میں کاٹ اور قبل از کم تندور میں کئی منٹ کے لئے خشک کیا جا سکتا ہے.