خون کی وریدوں میں آرتھوسکلروسیس - عمر سے متعلقہ تبدیلیاں، ان کی دیواروں کی انگلیوں کا باعث بننے کے باعث، کنکشی ٹشو کی لچک میں اضافہ ہوا، لہسن میں فیٹی جمع جمع. عمل کے ناگزیر ہونے کے باوجود، اس وقت ممکنہ طور پر منفی تبدیلیوں کو ہٹانے کے لئے، ممکن ہے کہ اییرروسوکلروسیس کی روک تھام کی مشق کی جائے.
کیا علاقوں میں آئرروسکلروسیس کی روک تھام میں شامل ہیں؟
روک تھام میں شامل ہیں:
- جسمانی سرگرمی؛
- قابل اطلاق راشن؛
- دواؤں کی تیاری
- مقبول ترکیبیں.
مہذب عمر اور عمدہ صحت کو یقینی بنانے کے لئے، ہر روز روزہ والے برتنوں کے arteriosclerosis کی روک تھام کے لئے قوانین پر عمل کرنا ضروری ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپسائیلیکسس کیا کرنا چاہتے ہیں جو آرتھروسکلروسیس - دماغ کے نچلے حصے یا کم انگوٹھے کے برتن.
ہمیں دو دو پوائنٹس کے بارے میں مزید تفصیل پر غور کریں.
عقلی غذا
خون کی وریدوں کی چربی جمع کرنے کے لۓ روکنے کے لئے، مینو سے خارج ہونے کی ضرورت ہے:
- جانوروں کی چربی. کم از کم مقدار میں ڈیری مصنوعات کو میز پر حاضر ہونا چاہئے. موٹی گوشت مکمل طور پر خارج کردی گئی ہے.
- ٹرانس چربی - نام نہاد مارارینز اور پھیل جاتی ہیں، جس میں مشتمل سبزیوں کے چربی، کیمیائی علاج کے تابع ہوتے ہیں.
- بہتر چینی، لپڈ میٹابولزم کی خلاف ورزی کی وجہ سے، اور اس وجہ سے، ویسکولر بیماری کے لۓ.
- انڈے کے Yolks - تقریبا مکمل طور پر انسانی "خراب" کولیسٹرول کے لئے خراب سے متعلق.
- اس طرح کے مشروبات مضبوط چائے یا کافی کے طور پر. ان کی خصوصیات میں سے ایک ویکیولر ٹشو کی ٹننگ ہے، جو تیزی سے اس کی خرابی کی طرف جاتا ہے. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ سبز چائے میں زیادہ سے زیادہ کافین زیادہ سے زیادہ خطرناک ہے.
اییرروسکلروسیس کی روک تھام کے لئے مفید سبزیوں، مچھلی، سبزیوں کا تیل، پھل، رائی اور پوری گندم کی روٹی، اناج، مصالحے ہو جائے گا. آپ مینو میں فائبر اور کرین شامل کر سکتے ہیں. یہ محسوس ہوتا ہے کہ روزانہ کی 1-2 چمچوں کی خوراک میں شامل ہونے سے آپ کو خون میں کولیسٹرال کی حراست میں کمی کی اجازت دیتی ہے جس میں فی مہینہ 30 فیصد ہوتی ہے.
جسمانی سرگرمی
روک تھام کے مقصد کے لئے پیشہ ورانہ کھیلوں کے ساتھ اپنے آپ کو لازمی طور پر ختم نہ کریں. اس کے برعکس، اعلی بوجھ کے ساتھ پاور کھیل کم رکب کی برتنوں کے آئرروسکلروسیس کی روک تھام میں رکاوٹ ہیں. یہ معلوم ہوتا ہے کہ پیشہ ور کھلاڑیوں کو ویرروسکلروسیس سمیت ویریکوس رگوں اور اس کی پیچیدگیوں سے بھی متاثر ہوتا ہے.
شوقیہ سطح پر کھیلوں کے لئے جانے کے لئے کافی ہے. تازہ ہوا میں ٹیم کے کھیل، سوئمنگ، ناجائز صبح کے جگوں کے بغیر صحت کی ضمانت کے بغیر نہیں ہیں.
منشیات کے ساتھ atherosclerosis کے prophylaxis
روک تھام کے لئے استعمال ہونے والے منشیات کے درمیان، ہم فرق کر سکتے ہیں:
- سٹیٹن - کولیسٹرول کی حراستی کو کم کرنے اور پہلے ہی تشکیل شدہ تختوں کی ایک مستحکم حالت کو یقینی بنانے کے لئے؛
- fibrates - چکنائی کی چربی کو تیز، لپڈ چٹائی کو معمول؛
- بائل ایسڈ کے sequesters - کھانے سے کولیسٹرل کے جذب کے ساتھ مداخلت؛
- نیکوٹینک ایسڈ اور اس کے ذیابیطس - چربی کی خرابی کو تیز.
یہ تمام منشیات کے ضمنی اثرات اور برتنوں سے تعلق رکھتے ہیں، لہذا انہیں ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے.
آئرروسکلروسیس کی روک تھام کے لئے لوک علاج
ہدایت # 1
اجزاء:
- کچلنے گلاب ہونٹوں - 2 چائے کا چمچ؛
- اسٹیل ابلتے پانی - 1 گلاس.
تیاری اور استعمال
ابلتے ہوئے پانی سے پھل بھاگ رہے ہیں، وہ ایک گھنٹہ کے ایک چوتھے حصے پر زور دیتے ہیں. ایک دن میں تین بار چائے کی بجائے پینا.
ہدایت # 2
اجزاء:
- مہنگھائی کے پھل - 50 ٹکڑے ٹکڑے؛
- 100 ملی میٹر پانی.
خام مال ایک کنٹینر میں رکھتا ہے اور پانی سے بھر جاتا ہے. 40-50 ڈگری تک مائع کو گرم کریں اور ایک گھنٹے کے لئے اصرار کریں. دن میں تین دن اور انفراسٹر فلٹر ایک چمچ استعمال کرتے ہیں.
اجزاء پلانٹ کرنے کے لئے الرجیوں اور دیگر برتنوں کی غیر موجودگی میں لوک علاج استعمال کیے جا سکتے ہیں.