تمام خاندان کے ممبروں کے لئے ایک مکمل قدر نیند ضروری ہے: بچوں اور والدین دونوں. رات کے باقی بالغوں نے انحصار پر انحصار کیا ہے کہ ان کے بچے سوتے ہیں. لہذا والدین حقائق کو پورے خاندان کے دن کے نظام کے لئے آرام دہ اور پرسکون بنانے کی کوشش کررہے ہیں. اس راستے پر، کچھ ایسی طرح سے اس مسئلے سے ملتا ہے، جب بچہ رات کو نیند نہیں دیکھنا چاہتا ہے. آتے ہیں کہ یہ کیوں ہو رہا ہے اور اس مسئلے کو حل کرنے کے بارے میں بات کریں.
جیسا کہ آپریٹر کا کہنا ہے کہ، ایک نوزائیدہ بچے عام طور پر کھانا کھلانے کے لئے صرف اٹھارہ گھنٹوں میں تقریبا 18-20 گھنٹے سوتا ہے. ظاہر ہے، والدین ایک ہی وقت میں بچے چاہتے ہیں کہ بغیر رات اٹھیں. لیکن یہ ہمیشہ نہیں ہوتا، کیونکہ بھوک کی وجہ سے اکثر بچے اٹھتے ہیں. دیگر وجوہات ہیں کہ ایک نوزائیدہ بچہ رات کو سوتا نہیں ہے. ان میں شامل ہیں:
- جسمانی تکلیف ( کولک ، گیلے پمپس، غیر آرام دہ مال، کمرے میں کھاد اور گرمی، کھجلی، وغیرہ)؛
- دن کے دوران زلزلہ
- بچے نے دن اور رات میں الجھن
- ماں کے تجربات اگر وہ پریشان ہوسکتی ہے تو، خراب یا اعصابی حالت میں بچے کو محسوس ہوتا ہے اور امن سے نہیں سو سکتا.
تین مہینے کی عمر میں شروع ہونے کے بعد نیند کے لئے ضروری وقت میں کمی شروع ہوتی ہے. ایک ہی وقت میں رات کی نیند زیادہ اہم ہے. جیسا کہ بچہ بڑھتا ہے، غریب نیند کا کچھ سبب مطابقت کھو جاتا ہے، لیکن دوسروں کو ظاہر ہوتا ہے.
مثال کے طور پر، دو سالہ بچوں سے اندھیرے اور افسانوی حروف سے ڈرتے ہیں، خواب خواب دیکھ سکتے ہیں.
کیا بچہ رات کو سوتا نہیں ہے؟
یہ فیصلہ ان وجوہات پر منحصر ہے جس کی وجہ سے مسئلہ اور خاندان کے نقطہ نظر کی وجہ سے ہے. کچھ والدین ان کے ساتھ بچے کو بستر میں لے جاتے ہیں، اس طرح رات کو کھانا کھلانے اور خوف کے مسئلے کو حل کرنے میں مدد ملے گی. یہ اختیار سب کے لئے موزوں نہیں ہے، لہذا والدین کو صبر، توجہ اور وقت کی ضرورت ہے. اگر بچہ رات کو اٹھتی ہے، تو آپ کو یہ سمجھنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے کہ اس کی وجہ سے کیا وجہ ہو اور اس کو ختم کردیں. نرمی سے کام کرو. لنگوٹ تبدیل کریں، کھانا کھلانا
بچے جو پہلے سے ہی کنڈرگارٹن میں شرکت کر رہے ہیں، اور اسکول کے بچوں کے ساتھ بھی بے ترتیب رات کی نیند کا معاملات ہیں. یہ دن سے زائد اضافے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، آرام دہ اور پرسکون ہونے، ماحول کی تبدیلی، غلط دن کے ریگمین یا بیماری کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
والدین کے اعمال جو رات کو نیند قائم کرنے کے لئے چاہتے ہیں، اب بھی ان مسائل پر منحصر ہے جو مسئلہ کی وجہ سے ہیں. لیکن آپ بڑھتے ہوئے بچوں کے تمام والدین کو عام مشورہ دے سکتے ہیں:
- ہمیں دن کی حکومت کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے. اس کا مطلب ہے کہ ہر روز ایک ہی وقت میں بستر پر جانے کی کوشش کر رہا ہے. اس بچے کے لئے ایک روایت حاصل کرو جو سونے کے لئے صاف ہے. مثال کے طور پر، ہم دودھ پاتے ہیں، اپنے دانتوں کو برش کرتے ہیں، گلے لگاتے ہیں، روشنی کو بند کر دیتے ہیں.
- ٹی وی اور کمپیوٹر رات کو کتابیں پڑھنے کی جگہ لے لیتے ہیں، تازہ ہوا میں چلتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ 22.00 بجے بستر پر جائیں گے
21.00 کوئی گیجٹ اور ٹی وی نہیں ہونا چاہئے. - نیند کے لئے آرام دہ اور پرسکون حالات بنائیں: آرام دہ ماحول، رات کی روشنی (اگر ضرورت ہو)، آرام دہ اور پرسکون بستر، ہوا.
- اپنے بچے کو سکھائیں اور آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے، آرام دہ اور پرسکون ایڈجسٹ کریں.
- ہمیں بتاو کہ رات کے وقت سونے کیسا ضروری ہے.
اگر یہ آپ کو لگتا ہے کہ بچے رات کو نہ ہی سوتے ہیں اور نہ ہی دن کے دوران، یہ ایک بچے کی بیماری سے متعلق مشورہ دیتے ہیں، ان کی معمولی روزانہ معمول اور آپ کے بچے کے رویے کے مشاہدے سے متعلق ایک موقع ہے. سب کے بعد، یہ ہوتا ہے کہ نیند کے ساتھ مسائل کی وجہ سے اعصابی نظام کی ترقی میں خرابیوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے.