بچے کا انتظار کرتے ہوئے، حاملہ ماں بھی تازہ پھل اور سبزیوں کو کھاتے ہیں، جن میں سیب بھی شامل ہیں. دریں اثنا، حمل کے دوران سیب استعمال کرنے کے لئے، اگرچہ آپ واقعی چاہتے ہیں، احتیاط سے کیا جانا چاہئے، کیونکہ کچھ حالات میں وہ نقصان پہنچ سکتا ہے. اس مضمون میں ہم آپ کو بتائیں گے کہ حمل کے دوران مناسب طریقے سے سیب کیسے کھاتے ہیں تاکہ ان میں سے زیادہ تر حاصل کرنے کے لۓ.
حاملہ خواتین کو کیسے مفید اور نقصان دہ ہے؟
سیب کی مندرجہ ذیل خصوصیات کو مختص کریں، جو حمل کے دوران مفید ہوسکتی ہیں:
- یہ پھل مستقبل کی والدہ کے جسم کی حفاظت میں اضافہ کرتا ہے اور سردی کا امکان کم ہوتا ہے.
- سیب میں موجود، کیروٹین مثبت طور پر ہڈیوں اور دانتوں کی حالت کو متاثر کرتی ہے، جو حاملہ خواتین کے لئے خاص طور پر اہم ہے.
- وٹامن B12 کی اعلی مواد بچے کے مستقبل کے اعصابی نظام کو مضبوط کرتی ہے.
- اس کے علاوہ، سیب کا استعمال واسوڈیلیشن کو فروغ دیتا ہے اور اکثر حاملہ خواتین کو سر درد سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے اور یہ بھی کارڈیڈ بیماریوں کی ترقی سے روکتا ہے.
- آخر میں، سیب کے باقاعدگی سے کھانے کے بچے میں برونیل دمہ کی کمی کو کم کر دیتا ہے.
اسی وقت، حاملہ خواتین کے لئے سیب نہ صرف اچھے، بلکہ نقصان پہنچ سکتا ہے. لہذا، یہ پھل مستقبل کی ماؤں کے لئے معزول کیا جاتا ہے، جو ہضم کے راستے کی کسی بھی بیماری سے نمٹنے کے لئے، مثال کے طور پر، gastritis یا السر. اس کے علاوہ، افراد جو مریضوں کی بیماریوں کی ترقی کے لئے پیش گوئی کی جاتی ہیں وہ صرف ایسڈ کی قسمیں کھاتے ہیں.
اس کے علاوہ، بڑے مقدار میں سیب میں موجود چینی اور پھل کی تیزاب، دانتوں کی تاکتیک کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. حمل کے دوران سے، حاملہ ماؤں اکثر دانتوں کے ساتھ بہت سے مسائل ہیں، زبانی گہا کی حالت کو قریبی نگرانی کرنے کے لئے ضروری ہے، اور کسی بھی شکل میں سیب استعمال کرنے کے بعد، اپنے منہ صاف پانی کے ساتھ کھینچیں.
آخر میں، حملوں کے دوران، الرجی ردعمل ظاہر کرنے کے لئے ایک رجحان کے ساتھ لڑکیوں صرف سبز سیب کھا جانا چاہئے. سرخ اور پیلے رنگ کی قسمیں جلد کی چمک، کھجلی اور الرجی کے دیگر علامات کو پھیل سکتی ہیں.
ایک روزہ تازہ سیب حاملہ عورت کھا سکتے ہیں؟
زیادہ تر ڈاکٹروں سے اتفاق ہوتا ہے کہ مستقبل کے ماں کے دن میں 4 سے زائد پورے سیب نہیں کھا سکتے ہیں. تاہم، بعض روزہ حاملہ خواتین کو روزہ دینے کا بندوبست کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جب تازہ سیبوں کو لامحدود مقدار میں کھایا جا سکتا ہے. یہ پیمائش اکثر زیادہ وزن یا لوہے کی کمی انمیا کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، بعد میں ہونے والے حملوں میں حملوں کے دوران سیب پر انحصار کرنے میں قبضے کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے، جس میں اکثر بچے کی منتظر مدت کے آخری دنوں کے ساتھ ملتی ہے.
کیا حاملہ پکا ہوا اور خشک سیب کے لئے یہ ممکن ہے؟
حمل کے دوران بیکڈ سیب اس پھل کو بنانے کے لئے سب سے پسندیدہ پسند ہیں. یہ ڈش بالکل برداشت نہیں ہے، اور یہ بھی ان مستقبل میں ماؤں کو محفوظ طور پر کھایا جا سکتا ہے جو جی آئی بیماریوں کے ساتھ ساتھ دل اور خون کی برتنوں سے متاثر ہوتے ہیں.
بدقسمتی سے خشک سیب، بہت مفید خصوصیات کھو دیتے ہیں. اس کے باوجود، وہ لوہے اور ریشہ میں کافی امیر ہیں، لہذا وہ مستقبل کی ماں کے جسم پر مثبت اثر بھی کرسکتے ہیں. ایک ہی وقت میں، حمل کے دوران خشک سیب کا مرکب اور دیگر مشروبات ان خواتین کو نہیں جانا چاہئے جو زیادہ وزن حاصل کرتے ہیں. اس صورت حال میں، یہ پھل بہتر بنانے کا ایک اور طریقہ انتخاب کرنا بہتر ہے.