حمل کے دوران مہیا

موسم گرما تازہ پھل اور سبزیوں کو کھانے کے لئے ایک شاندار وقت ہے، لیکن حاملہ خاتون صرف اپنے بارے میں نہیں سوچتے بلکہ اس بچے کے بارے میں جلد ہی پیدا ہوسکتا ہے. حاملہ خاتون اس کی غذا کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے، ڈاکٹر سے مشورہ کریں. آپ کتنے پھلیں کھاتے ہیں اور آپ کو دیکھ بھال کے ساتھ کیا سلوک کرنا چاہئے.

مستقبل کی ماں کو وٹامن، معدنیات، ٹریس عناصر کی ضرورت ہوتی ہے - اجزاء جو بچے کی تشکیل اور ترقی میں مدد کرتی ہے. جسم میں ضروری مقدار کو بھرنے کے لئے، یہ فارمیسی میں وٹامن خریدنے کے لئے ضروری نہیں ہے - یہ صحیح طریقے سے غذائیت کے لئے کافی ہے. چاہے حاملہ زردوں کے لئے یہ ممکن ہے، مستقبل کی ماں اور جنون کے لئے زردوں کا استعمال کیا ہے، ہم اپنے مضمون میں غور کرتے ہیں.

کیا میں حاملہ خواتین کے لئے زرد ہو سکتا ہوں؟

حاملہ خواتین کو خبردار کیا جاتا ہے کہ لال سبزیاں، پھل، بیر اور کھیتوں کا پھل کھایا جائے. اس طرح کے "خوبیاں" ماں یا مستقبل میں بچے میں الرج ردعمل کی قیادت کرسکتے ہیں.

بہت سے لوگ بھی عکاس نہیں کرتے ہیں، چاہے حاملہ زردوں کے لئے یہ ممکن ہے. اس پر غور کریں کہ نقصان دہ زردوں کو کیا ہوا ہے، اس کی ناقابل اعتماد افادیت کے لۓ. سب سے پہلے، زرد خالی پیٹ پر کھایا نہیں ہونا چاہئے - یہ پیٹ زیادہ سے زیادہ اور سٹول کاٹ کر سکتے ہیں. زرعی دواوں کی جلدی کے بعد اس کے سردی کا پانی پینے کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے.

اگر کوئی عورت براڈیڈیایایا (سست دل کی بیماری - 55 بٹ فی منٹ سے بھی کم) ہے تو وہ زرد، خشک زردالوں کو کھانے اور قدرتی زرد کا رس نہ کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. مہلک بیماریوں، موٹاپا، پینکریٹائٹس، تیز گیسٹرائٹس، ڈائیسی بانسس جیسے بیماریاں موجود ہیں.

حاملہ خواتین کے لئے زرد کے لئے مفید کیا ہے؟

اگر دائمی بیماریوں کی نشاندہی نہیں کی جاتی ہے، اور دل عام ہے تو، آپ حمل کے دوران محفوظ طریقے سے زرد کھاتے ہیں. غور کریں کہ زردوں کے پھل اور بیجوں کا استعمال کیا ہے.

خشک زردوں، قدرتی اور آسانی سے تازہ زرد وٹامن A، B اور P کے ایک گودام ہیں، ان میں بڑی تعداد میں ascorbic ایسڈ، اور ساتھ ساتھ پوٹاشیم، لوہے، معدنیات، کیروٹین، چینی، چاندی، نامیاتی ایسڈ، اور حیاتیاتی حیاتیاتی امراض شامل ہیں. جو جسم کے خلیوں کے لئے طویل اور صحت مند زندگی فراہم کرتی ہے.

اگر آپ زرد میوے کھاتے ہیں تو، یعنی خشک زرد بنانا، آپ کو ایک علاج مل سکتا ہے. خشک زردوں میں چینی مواد 80٪ تک پہنچتی ہے، یہ خشک پھل ذیابیطس کے لئے مضر ہے.

اکثر، بیماری کے ساتھ بیماری سے منسلک ہوتا ہے جیسے انیمیا (انتیاہ). اگر آپ ہر روز 3 سے 4 ایوسٹ کھاتے ہیں تو، آپ لوہے کی کمی کے لۓ 250 کلو جگر جگر یا 2 گولیاں سوربفر پائیدول کے ساتھ پکا ہوا پھل کی جگہ لے سکتے ہیں.

خشک زردوں میں پوٹاشیم کی بڑی حدود کے بارے میں یہ کہنا ناممکن نہیں ہے، جو 1800 ملی گرام یا اس سے زیادہ ہے. دل کی بیماریوں، دل کی تالابوں کی غیر معمولیات، دل کی ناکامی، گردش کی خرابیوں اور دل کے حملے کے بعد خشک پھلوں کا استعمال کی سفارش کی جاتی ہے.

لہذا، یہ یہ ثابت کیا جا سکتا ہے کہ زرعی حاملہ خواتین کے لئے مفید ہیں، دل کی تال کو منظم کرنے کے لئے ان کی صلاحیتوں میں سوجن اور سانس کی قلت کم کرنے کی صلاحیت بھی ہوتی ہے. یہاں ہم تفصیل میں رہیں گے، کیونکہ 10 حاملہ عورتوں میں سے 8 نچلے افواج کی سوزش سے تعلق رکھتے ہیں.

بیماری سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، یہ 0.5 لیٹر کا رس پینے کی سفارش کی جاتی ہے یا ہفتہ وار 300 سے 400 گرام پھل کھاتا ہے. غذائیت کا رس جسم کے لۓ کارٹین کے روزمرہ نورمال (100 - 150 گرام فی دن) سے ملنے میں مدد کرے گا. اور وہ بھی پیٹ کے عدم استحکام کو معمولی سمجھتے ہیں، جو اعلی عطیہ سے منسلک دل کی ہڈی اور دیگر مشکلات سے بچنے میں مدد ملے گی.

زرعی گودا نہ صرف مفید ہونے کے لئے، پھل کے بیج بہت مفید ہیں. وحشی ہڈیوں میں وٹامن B15 اور فیٹی تیل میں امیر ہیں، جو انسانوں کے لئے ضروری ہیں. حاملہ خواتین کو یہ معلوم ہونا چاہئے کہ ہر دن 20 گرام سے زیادہ ہے تو زرعی پتھروں کو نقصان دہ ہے.