ذیابیطس mellitus کے ساتھ شہد

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، شہد صحت کے لئے سب سے پیاری کھانا ہے. یہ انسانی جسم کے لئے وٹامن اور اہم عناصر میں امیر ہے. لیکن دوسری طرف، شہد میں گلوکوز اور fructose پر مشتمل ہے، اور یہ اجزاء ذیابیطس کے مینو میں ناپسندیدہ ہیں.

کیا ڈاکٹروں کی سفارشات میں ذیابیطس میں شہد کا استعمال کرسکتا ہے؟

ذیابیطس mellitus دریا میں شہد کے استعمال کے بارے میں endocrinologists کے خیالات.

شہد کے استعمال کے خلاف

زیادہ تر ڈاکٹروں کو یہ خیال ہے کہ مریض کے غذا میں شہد شامل نہیں ہونا چاہئے. اس کے لئے بہت سے اچھے وجوہات موجود ہیں:

1. 80٪ پر شہد گلوکوز، سکروس اور فرککوز پر مشتمل ہے.
2. کیلوری میں اس کی مصنوعات بہت زیادہ ہے.
3. جینی جگر پر بھاری بھاری بوجھ ہے.
4. شہد کی مکھیوں کو اکثر چینی کے ساتھ کھلایا جاتا ہے، جو شہد میں گلوکوز میں اضافہ ہوتا ہے.

یہ خاص طور پر قسم 2 ذیابیطس میں شہد کا استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ کسی بھی چینی کے ساتھ کھانے کی اشیاء.

شہد کے استعمال کے لئے

ایک اقلیتی ماہرین جو یقین رکھتے ہیں کہ ذیابیطس شہد کھا سکتے ہیں، مندرجہ ذیل دلیلوں کے ساتھ اس کا جواز پیش کرتے ہیں:

1. ذیابیطس کے لئے شہد کی ضروریات وٹامن بی اور وٹامن سی پر مشتمل ہوتی ہے.
2. اس کی مصنوعات میں زیادہ قدرتی، ناپسندیدہ fructose پر مشتمل ہے.
3. شہد جگر گلیکوجن میں بدل جاتا ہے اور دوسری مٹھائیوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر خون کی شکر کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے.

اس کے علاوہ، ایسی بیماریوں کے طور پر بھی ایسی طریقہ ہے جو مختلف بیماریوں کے علاج کے لئے مکھی کے استعمال کا استعمال کرتے ہیں. اس طریقہ کار کے فریم ورک کے اندر، ذیابیطس mellitus کے ساتھ علاج پر عمل کیا جاتا ہے. ادویات کے اس شعبے میں طویل مدتی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس mellitus پیچیدہ تھراپی میں شہد کا استعمال مثبت نتائج پیدا کرتا ہے:

• بلڈ پریشر کم
• glycated ہیموگلوبین کی سطح کم ہے؛
• میٹابولزم تیز ہے؛
• میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے.

قدرتی طور پر، یہاں تک کہ شہد کے فوائد کا حساب لینے میں بھی، ذیابیطس اس کے استعمال کو محدود کرنے کی ضرورت ہے. زیادہ سے زیادہ اجازت دی خوراک ہر دن 2 چمچیں ہے. اس معاملے میں یہ ضروری ہے:

• غذا میں کیلوری شمار
• خون میں چینی کی تزئین کی نگرانی کرنے کے لئے؛
• انفرادی کھانے کی منصوبہ بندی پر عمل کریں؛
• استعمال ہونے والی پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی تعداد کا حساب لگائیں.

یہ یاد رکھنا چاہئے کہ شہد کی چمچ تقریبا 60 کیلوری پر مشتمل ہے. لہذا، آج صبح نصف کے دوران نصف روزانہ خوراک استعمال کرنا بہتر ہے (مثال کے طور پر، آلیمل دلی کے ساتھ). آپ کو ایک خالی پیٹ پر شہد کی چمچ بھی کھا سکتے ہیں اور ایک گلاس پانی پیتے ہیں. یہ پورے دن کے لئے طاقت اور اہلیت دے گا اور جسم کو لازمی معدنیات فراہم کرے گا. شہد کی روزانہ خوراک کی باقی نصف کو دو حصوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے، جن میں سے سب سے پہلے چاٹ یا ہربل انفیوژن کے ساتھ لنچ کے دوران استعمال ہوتا ہے. شہد کے آخری چائے کا کھانا سونے سے پہلے کھایا جانا چاہئے.

ذیابیطس کے ساتھ کونسی شہد مل سکتی ہے؟

ذیابیطس میں استعمال ہونے والی مختلف شہد کی پسند پر سخت پابندیاں موجود نہیں ہیں، یہ ذاتی ذائقہ کا معاملہ ہے. واحد اصول یہ ہے کہ مصنوعات کو قدرتی اور قابلیت ہونا چاہئے، تو شہد بہتر اور معزز مکھیوں سے خریدنے کے لئے بہتر ہے. اگر یہ ممکن نہیں ہے تو، اپنے آپ کو شہد کی جانچ پڑتال کریں:

1. مصنوعات کی استحکام کو چینی، بغیر شکر کے بغیر، لازمی طور پر ہونا چاہئے. بعض اوقات بیچنے والے کا دعوی ہے کہ شہد کو غصے میں ڈال دیا جاتا ہے. دراصل، شہد کی مکھیوں کو چینی میں بھرایا گیا تھا اور اس کی ناقص معیار کی شہادت تھی.
2. شہد کو ایک مخصوص تلخ بو ہونا چاہئے.
3. اگر یہ ایک آئوڈین حل ہے تو قدرتی شہد داغ نہیں دیتی ہے.
4. اس کے علاوہ، کیمیائی پنسل کے اثرات کے تحت اعلی معیار کی شہد رنگ نہیں ہے.