جذباتی محاصرہ ایک شرط ہے جس میں بیرونی اور اندرونی مطالبات دونوں انسانی وسائل پر غالب ہوتے ہیں. نتیجے کے طور پر، توازن ٹوٹ جاتا ہے اور جذباتی جلانے کا سنڈروم تیار کرتا ہے. اسی وقت، ایک شخص آہستہ آہستہ جذباتی، سنجیدہ، جسمانی توانائی سے محروم ہو جاتا ہے، ذاتی ملازمت اور اس کے کام سے اطمینان میں کمی ہے.
جذباتی وابستگی کے علامات
آپ اس شرط کی تشخیص کرسکتے ہیں:
- بھوک کا نقصان
- تھکاوٹ کی مسلسل احساس.
- نیند مصیبت
- تیزی سے دل کی گھنٹی
- سر درد
- آزادی کا نقصان
- مواصلات کی خلاف ورزی، وغیرہ
اکثر، ڈاکٹروں، اساتذہ، نفسیاتی ماہرین، بچاؤ، پولیس، سماجی کارکنوں میں جسمانی اور جذباتی وابستہ کی علامات کا مشاہدہ کیا جاتا ہے. وہ توجہ نہیں دے سکتے ہیں، کام ان کے لئے معنی کھو دیتا ہے، کوئی حوصلہ افزائی نہیں ہے. وہ اکثر منفی اور سنجیدہ خیالات کی طرف سے جاتے ہیں، انحصار کا احساس اور بیکار کا سامنا آتا ہے.
جو لوگ جذباتی وابستہ کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں، اس کا جواب دیا جانا چاہئے کہ اس معاملے میں بنیادی حفاظتی، بحالی اور بحالی کے اقدامات کام کی کشیدگی، پیشہ ورانہ حوصلہ افزائی میں اضافہ اور اخراجات اور انعام حاصل کرنے کے درمیان توازن کے برابر ہیں. تلاش کرنے کے لئے، ان کی جسمانی سرگرمیوں کو بڑھانے کے لئے ضروری ہے
اپنے آپ کو یا دوسروں سے بہت زیادہ مت پوچھو اور دوسروں کو کسی بھی چیز کا دعوی کرنے کی اجازت نہ دیں جو ممکن ہو. ان کے خود اعتمادی کو بڑھانے کے لئے، اپنے لئے اہداف مقرر کریں اور ان کے لئے کوشش کرنا ضروری ہے. نہ صرف اپنی جسمانی صحت کے بارے میں دیکھ بھال بلکہ جذباتی طور پر بھی، آپ کئی سالوں تک جاگ اور طاقت سے بھرتے رہ سکتے ہیں.