راتوں میں ٹانگوں میں اکثر اکثر درد محسوس کرتے ہیں. تاہم، ہر کوئی اسے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے ضروری سمجھا جاتا ہے. کچھ لوگ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ بیماری کا بنیادی سبب تھکاوٹ، غیر آرام دہ نیند یا تنگ جوتے ہے. اور وہ غلطی نہیں کر رہے ہیں، کیونکہ خون کی فراہمی کے خلاف ورزی کی بیماری کا بنیادی عنصر ہے، جس میں مختلف بیماریوں سے منسلک کیا جا سکتا ہے.
میرے ٹانگیں رات کو کچلتی کیوں کرتی ہیں؟
غیر معمولی جھگڑے کا سب سے عام سبب:
- پردیش اعصابی نظام کی بیماری، اس کے نتیجے میں اعصاب کے خلیوں کو نقصان پہنچایا جاتا ہے اور ان کے افعال کی خلاف ورزی ہوتی ہے.
- ادویات لینے کے لۓ بائیں بازو کے اثر کے طور پر ہوسکتا ہے. سپاس کی پٹھوں کو سٹرائڈ ہارمون، دائرکٹکس اور منشیات فراہم کرتے ہیں جو ان کی ساخت میں لوہے ہیں.
- ایک بیماری اکثر حاملہ خواتین پریشان کرتی ہے. رات میں ان کے ٹانگ کو کچلنا کیوں ہے؟ بڑھتی ہوئی گھبراہٹ سے اعصاب اختتام اور برتنوں میں بڑھتی ہوئی دباؤ کی وجہ سے، بدترین خون کے بہاؤ کے نتیجے میں. اس کے علاوہ، حمل کے دوران، خون میں اضافے کی مقدار بڑھتی ہے، جس کے نتیجے میں ٹشووں میں سوجن ہوتی ہے، جس میں درد کا سبب بن سکتا ہے.
تصادم کے سب سے زیادہ سنگین عوامل ہیں:
- ذیابیطس ؛
- سوزش کی بیماریوں؛
- پوشیدہ زخموں کی موجودگی
- تائیرائیڈ بیماری.
اس صورت میں، اختتام پذیرولوجسٹ اور ایک نیورولوجسٹ کا ایک اپیل تشخیص کا تعین کرنے میں مدد کرے گا. ایک قاعدہ کے طور پر، بیماری کے علاج کے آغاز کے بعد، تصادم کے طور پر علامات غائب ہو جاتے ہیں.
ایسا ہوتا ہے کہ ٹریس عناصر کی کمی کی وجہ سے ٹانگیں رات کو کچل رہی ہیں. اس طرح کے مادہ کی کمی کی وجہ سے ایک ناپسندیدہ علامہ نیز ہوسکتا ہے:
- میگنیشیم، اعصاب آلودگی کے پٹھوں کو منتقل کرنے کے لئے ضروری؛
- کیلشیم، میگنیشیم کا ایک پارٹنر؛
- وٹامن ڈی ، جو ان دونوں عناصر کے آس پاس میں مدد کرتا ہے.
اکثر حالات مادہ کی کمی کی وجہ سے عوامل کی طرف سے بڑھایا جاتا ہے. ان میں شامل ہیں:
- کشیدگی، کیلشیم کے ضائع ہونے والے نقصان؛
- حاملہ، جس میں عناصر کی ضرورت ہوتی ہے؛
- کیلشیم کے جذب کے ساتھ مداخلت جو پروٹین ڈایٹس؛
- جسم کی طرف سے نمی کی کمی، کیونکہ اکثر موسم گرما میں رات میں بچھڑے کے پاؤں کی کمی کو کم کرتی ہے؛
- مصنوعات جو استعمال کیلشیم (کیفین، میٹھی، الکحل) سے ملتی ہے.
رات کے علاج میں ٹانگ درد
پریشانیاں، جو نظام سازی اور درد کے ساتھ لڑنے کے خلاف جنگ صرف ڈاکٹر کے ساتھ مشاورت کے بعد کئے جاتے ہیں. سب کے بعد، یہ پیراگراف ایک سنگین بیماری کا نشانہ بن سکتا ہے.
اگر سوال کا جواب کیوں ٹانگوں میں درد کیوں رات میں ظاہر ہوتا ہے، ٹریس عناصر کی کمی بن جاتی ہے، تو ڈاکٹر کی تجویز ہے کہ آپ کافی اور شراب چھوڑ دیں اور اپنی غذا میں شامل ہوں:
- buckwat؛
- کاٹیج پنیر؛
- تل
- مونگ
- پرنٹ؛
- جسمانی؛
- کیلے.
- شام میں، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنے انگلیوں کو اپنے آپ اور انگلی کی پوزیشن میں پھینک دیں، اپنے پیروں کو کاٹنے، سائیکلنگ کی نقل کرنے کے لئے.
- صبح اور شام میں یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ پاؤں کے علاج کے لۓ نیبو کے رس کے ساتھ پاؤں کا علاج کریں.
- کمپریس کو اطلاق کریں جو درد کو دور کرنے میں مدد کریں. ایک چمچ کی جڑی بوٹیوں: کیلنڈرولا (پھول)، تالاب، جھوٹی سرخ، ماللیٹر پانی کے لیٹر کے ساتھ ڈال دیا جاتا ہے اور دس منٹ کے لئے پانی کے غسل پر ڈال دیا جاتا ہے. نصف گھنٹے کے بعد، مصنوعات کے ساتھ گوج فلٹر اور نمی. ہراساں کرنے والے سائٹ پر پانچ گھنٹے کے لئے ایک کمپریس کا اطلاق کریں.
- پریشانوں کے خلاف، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ پاؤں کے ساتھ تیل کے ساتھ لاورل پتی کے ساتھ چکھو. سورج فلو کا ایک گلاس (نچوڑ) 50 گرام لوری پتیوں میں ڈال دیا جاتا ہے. ایک ڑککن کے ساتھ کنٹینر بند کرو اور دو ہفتوں تک چھوڑ دو ایک زخم جگہ پر فلٹر کرنے کے بعد تیل سے رگڑ.
- رات کے درد سے لڑنے کے لئے، آپ کو کھلی پانی (ایک شیشے) کے ساتھ پیاز کی پیاز (ایک گلاس) تیار کرنے کے لئے کھلی ہوئی پیاز کے ایک انفیوژن پینا چاہئے، جس میں تیار کرنا آسان ہے، اور رات بھر کو بغض کرنے کے لئے چھوڑ دیں.