ایک مخصوص عمر تک پہنچنے کے بعد، تمام عورتوں کو آہستہ آہستہ مہاسوں کو روکنے کے. یہ جسم کی تولیدی افعال کے قدرتی جسمانی خاتمے کی نشاندہی کرتا ہے. رجحانات ناپسندیدہ علامات کے ساتھ ہے ، لیکن وہ آسانی سے سنبھالا جا سکتے ہیں.
رینج کیا ہے اور کب آتا ہے؟
بیان کردہ عمل کا نام ایک یونانی لفظ سے آتا ہے، جس میں "سیڑھی" کے طور پر ترجمہ کیا جاتا ہے. البتہ، اس کا مطلب سب سے اوپر یا زیادہ سے زیادہ مواقع تک پہنچتا ہے. اگر ہم یہ قدرتی میکانزم تصور کرتے ہیں کہ تصوراتی نظریات کی شکل میں، یہ پہلوؤں کو سمجھنے میں آسان ہے - یہ کیا ہے اور زندگی میں یہ ایک اہم مرحلہ کیوں ہے:
- Perimenopause. اس مدت کے دوران بچپن کی صلاحیت کی اصل خاتمے سے پہلے 3-5 سال کا آغاز ہوتا ہے. یہ ہائپوتھامم، پیٹیوٹری گلان اور اعضاء کے کام میں تبدیلی کی طرف سے خاصیت ہے. وہ کم جنسی ہارمون کی پیداوار کرتے ہیں، خاص طور پر اسکوسنس .
- رینج اس مرحلے میں قدرتی خون سے متعلق اور تولیدی کام کی کمی کی مطلق غیر موجودگی ہے. وہ 45-55 سال کی عمر میں آتا ہے.
- پوسٹ مینپلوم یہ مرحلے آخری مہینے کے بعد ایک سال کا آغاز ہوتا ہے اور باقی باقی زندگیوں تک رہتا ہے. جنسی ہارمون خفیہ نہیں ہیں.
رینج کا پہلا نشان
endocrine کے نظام کے کام میں آہستہ آہستہ تبدیلیوں کی وجہ سے، ایک خاتون ممکنہ رینج کا ثبوت نہیں دیکھ سکتا. آگے بڑھنے کے لئے ضروری ہے کہ دوسروں کے سامنے رینج میں علامات کیا ہو. یہ بروقت انداز میں مدد کرے گا کہ مؤثر تھراپی کے لئے نسائی ماہرین کو تبدیل کرنے اور بچہ بچانے کے کام کے خاتمے کے ناقابل اعتماد نتائج کو روکنے میں مدد ملے گی. رینج کا آغاز علامات ہے:
- عیب دار وزن (5-8 کلوگرام)، جس سے چھٹکارا حاصل کرنا مشکل ہے؛
- خون کی مقدار میں بہاؤ، وہ کمزور یا پرسکون ہو سکتے ہیں؛
- ماہانہ سائیکل کی فریکوئنسی اور مدت کی خرابی؛
- جلد کی لچک کی خرابی، بال اور ناخن کی حالت.
ابتدائی رینج - علامات
کچھ خواتین میں، ناقابل یقین جینیاتی یا دیگر عوامل کے پس منظر پر، 40 سال تک تولیدی تقریب "بند ہوجاتی ہے". ابتدائی حیاتیاتی علامات کے علامات حیاتیاتی علامات کے معیاری سیٹ کے برابر ہیں، لیکن نوجوانوں کی وجہ سے بیرونی تبدیلییں زیادہ قابل ذکر ہیں. آتشزدگی کے خاتمے کے ساتھ، جھرنا تیزی سے ظاہر ہوتا ہے، جلد پھیلاؤ اور پتلی ہوتی ہے، اور جسم کے وزن میں اضافہ ہوتا ہے. قبل از کم رینج کی دیگر علامات:
- تیز موڈ میں تبدیلی
- ٹھوس ؛
- رات کو پسینہ
- جلدی
- ڈپریشن کی حالت؛
- جنسی خواہشات میں کمی
- جاری کردہ سوراخ کرنے والی، کھجلی اور اندام نہانی کی خشک کرنے والی کمی کو کم کرنا؛
- پیشاب کے نظام کی سوزش؛
- آتشزدگی سے نمٹنے کے.
رینج کے ساتھ چلتا ہے
یہ علامات رینج کے سب سے زیادہ خاص علامات میں سے ایک ہے. آگے بڑھنے والی کچھ خواتین لہر کی شروعات محسوس کرتے ہیں، جیسے کہ مریضوں سے پہلے ایک منظر. اس حالت کی تکرار، شدت اور مدت انفرادی ہیں. کبھی کبھی وہ تیزی سے گزر جاتے ہیں یا مکمل طور پر غیر حاضر ہیں. زیادہ تر اکثر خواتین میں رینج کی علامات کئی سالوں کے لئے رینج کے تمام عرصے تک ہیں. غیر معمولی معاملات میں، بیان کردہ تشریح کی شدت بہت مضبوط ہے کہ طبی توجہ کی ضرورت ہے.
رینج کے ساتھ ٹھوس - یہ کیا ہے؟
سمجھا ریاست ہائپوتھامس میں واقع ترمورینس کے مرکز کا ایک ناکافی ردعمل ہے جو اجنگوسن کی کمی ہے. اصل درجہ حرارت کو بلند کے طور پر سمجھا جاتا ہے، اور رینج کے مندرجہ ذیل مخصوص علامات پیدا ہوتے ہیں:
- دل کی شرح میں اضافہ
- جلد میں کیپلیئرز تیز ہوگئیں.
- پسینہ گندوں کو زیادہ سے زیادہ سیال کو الگ کر دیتا ہے.
ان عملوں کی مدد سے جسم خود کو ٹھنڈا کرنے کی کوشش کرتا ہے. یہ ایک لہر کی شکل میں رینج کے بیرونی علامات کو ثابت کرتی ہے:
- جلد کی لہر؛
- سانس کی قلت
- ٹرنک کے اوپری حصے میں گرمی کا احساس، خاص طور پر چہرے پر؛
- جعلی پسینہ
- جسم کے درجہ حرارت میں مختصر مدت کے اضافہ؛
- بعد میں chills.
رینج کے دوران ٹھوس سے کیسے چھٹکارا حاصل کرنا ہے؟
اس علامات کی شدت کو کم کرنے اور اس کی تعدد کو کم کرنے کے لئے کچھ آسان تجاویز ہیں:
- سبزیوں اور وٹامن امیر کھانے کے حق میں غذا کو درست کریں.
- حملے کے دوران پرسکون رہو، خاص طور پر سانس لینے کی نگرانی کریں.
- اکثر احاطہ کرتا ہے اور باہر رہتا ہے.
- بستر پر جانے سے پہلے، تکیا ٹھنڈا.
- جسمانی مشقیں کریں.
- خالص غیر کاربونیٹیڈ پانی، تقریبا 1.5 لیٹر فی دن.
- قدرتی کپڑے سے مفت کٹ کے ساتھ کپڑے پہنیں.
- کشیدگی اور تنازعات سے بچیں.
- روزانہ اپنے آپ کو بھی trifles سے لطف اندوز.
- صورت حال کے مثبت نقطہ نظر کو برقرار رکھنا.
اضافی طور پر، کچھ endocrinologists thermoregulation کو درست کرنے کے لئے حیاتیاتی طور پر فعال additives ہوموٹیکک اور ہڈیوں کی تیاریوں کی وضاحت. گرم چمک سے رینج کے ساتھ ڈراپ:
- کلیمادین؛
- رہتا ہے؛
- مومن؛
- کیو کلم؛
- Gormel CH اور دیگر.
رجحان سے غیر ہارمون گولیاں:
- Epiphamine؛
- کلمیکسین؛
- فیملی؛
- کلیمپولین؛
- Femivell؛
- لیفیم؛
- قبائلی
- کلملین؛
- Femicaps؛
- Ovariamine؛
- مردپاس؛
- Klimadinon اور دوسروں.
رینج اور رسوخ کے ساتھ رینج
کبھی کبھی ناپسندیدہ احساسات اور شدید تکلیف کی صورت میں لہر پہلے ہی محسوس ہوتا ہے. خواتین میں رینج کی علامات اکثر شدید علت میں شامل ہیں، بشمول مختصر مدت کے قحط، اور درد سنڈروم کے ساتھ شدید چشمہ شامل ہیں. ان علامات سے نمٹنے کے لئے خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلی، ہربل یا ہارمونل ادویات کی مقدار میں اضافہ ہوسکتا ہے.
کیا رینج میں متنازعہ ہو سکتا ہے؟
یہ خصوصیت ٹائڈز کے مصنوعی سیارے میں سے ایک کی نمائندگی کرتا ہے. خون کی وریدوں کی تیز توسیع اور دل کی شرح میں اضافہ بڑھتی ہوئی ساکھ کے نظام کو روکنے کے لئے ہوتا ہے، لہذا رجحان میں متلاشی مسلسل اور مخصوص علامات ہے. اگر ٹائڈ باقاعدگی سے ہوتے ہیں اور کئی گھنٹوں تک تک پہنچتے ہیں، یہاں تک کہ قحط بھی کھول سکتے ہیں. رینج کی اس طرح کی علامات کو ہضم کے سنگین راستے سے بھرا ہوا ہے. رجحان کے بعد میں، بہت سے خواتین گیسٹریسفیجل ریفلوکس ، پیٹ اور آنتوں کے اجنبی زخموں سے متاثر ہوتے ہیں.
رینج سے لے کر آپ کیا کر سکتے ہیں؟
علامتی ادویات ہیں جو بیان کردہ علامات کا علاج کریں گے:
- سرکل؛
- ایرون؛
- موٹیلم؛
- Ondansetron؛
- بیتاگسٹن؛
- Metoclopramide اور دیگر.
جب غصہ خرابی سے اظہار کیا جاتا ہے اور اس سے بڑے پیمانے پر ہوتا ہے تو، آپ کی بنیاد پر رینج کے ساتھ قدرتی نکات اور پودوں کی گولیاں استعمال کرسکتے ہیں:
- منٹ؛
- والیرین؛
- ماں
- پنکھ؛
- نیبو بام.
کیا رینج رینج کے ساتھ چلی جا سکتا ہے؟
اس علامات کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ خواتین کی 90٪ خواتین میں مردپاس کا سامنا کرنا پڑتا ہے. کئی وجوہات موجود ہیں کہ سرجری کے دوران سر چکا ہو جائے گا:
- خود مختار نظام کی خرابی؛
- دل اور خون کی وریدوں کے افعال کی خلاف ورزی، جس کے نتیجے میں بلڈ پریشر میں چھلانگ لگتی ہے؛
- اندامہ
اس طرح کے علامات کے طور پر عصمت و ضیافت کے طور پر جھاڑو بہاؤ کی اگلی بات کا اشارہ ہوسکتا ہے. کیپسلیوں کی اچانک توسیع کے پس منظر کے خلاف، دماغ زیادہ خون حاصل کرتا ہے، جس میں مرکزی اعصابی نظام کو رکاوٹ. خلا میں واقفیت کا نقصان ہوسکتا ہے، عدم استحکام کا احساس، ابتدائی بدمعاش.
جب رینج چراغ - مجھے کیا کرنا چاہئے؟
بیان کردہ مسئلہ کئی طریقوں سے حل کیا جاتا ہے. اگر یہ پیراگراف ایک غیر معمولی رجحان ہے، تو بہتر ہے کہ آپ اپنے آپ کو بنیادی طریقوں سے محدود کریں.
- غیر معمولی تحریکوں اور جسم کی پوزیشن میں تبدیلیوں سے بچیں، خاص طور پر بستر سے باہر نکلیں.
- ایروبک مشق کے ساتھ جسمانی سرگرمی کا وقت کی اجازت دیں.
- متوازن اور صحت مند غذا بنائیں.
- ایک خاص مساج کے ذریعے جاؤ جسے خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے.
- بلڈ پریشر کی نگرانی کریں.
جب رینج میں چراغ پختہ طور پر واضح کیا جاتا ہے اور اکثر ہوتا ہے تو، یہ ضروری ہے کہ آپ نسخہ - اینڈوکوینولوجسٹ کا دورہ کریں اور خاتون جنسی ہارمون کی بحالی کے لئے خون کی جانچ پڑتال کریں. مطالعہ کے نتائج کے مطابق، ڈاکٹر ایک موثر اور محفوظ متبادل علاج تھراپی تیار کرے گا. خصوصی منشیات نہ صرف چکنائی سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں، بلکہ رینج کے دیگر کلینیکل آثار بھی شامل ہیں.
موڈ رینج کے ساتھ جھکتا ہے
خاتون جسم میں یسٹروجن کی حراستی کو کم کرنے سے سیرٹونن کی رہائی میں کم کی کمی ہوتی ہے، جسے خوشی کی ہارمون بھی کہا جاتا ہے. یہ جذباتی ریاست کی خرابی کا باعث بنتا ہے، جلدی سے بے چینی اور ڈپریشن کو فروغ دیتا ہے. رینج کے دیگر علامات میں بھی خوشی مند موڈ نہیں ہے. مسلسل ٹھوس، چالاکی اور بیزاری، زندگی کی طرز زندگی اور طرز زندگی کو تبدیل کرنے کی ضرورت، اب بھی نوجوان اور فعال عورت کے لئے علامات کا سب سے بڑا ذریعہ ہے.
کبھی کبھی برا موڈ ایک بہت زیادہ سنگین اور یہاں تک کہ خطرناک ذہنی بیماری کی طرف سے تبدیل کیا جاتا ہے مہارت کی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے. بعض عورتوں کو رینج سے بچنے کے لئے بہت مشکل ہے - ڈپریشن میں 8-15 فیصد مقدمات کی تشخیص کی جاتی ہے. یہ مندرجہ بالا درج عوامل کے ساتھ منسلک ہے، اور قریب کی عمر کی عمر، جسم میں عمر سے متعلقہ تبدیلیوں، اور تولیدی تقریب کے نقصان کو تسلیم کرنے کی دشواری کے ساتھ.
رینج میں موڈ کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟
موجودہ مسائل اور ناپسندیدہ نشانوں کے بارے میں مثبت رویہ برقرار رکھنے کے لئے مشکل ہے، لیکن کافی حقیقت پسندانہ:
- رینج پر نظر کو تبدیل کریں. کلمیکس ایک بیماری یا نوجوانوں کے اختتام نہیں ہے، لیکن خوشگوار سے بھرا ہوا عورت کی زندگی میں ایک نیا مرحلہ ہے. مستقبل میں، آپ کو پریشر سنڈروم سے بچنے کی ضرورت نہیں ہوگی، تجزیاتکس، پیڈ اور ٹیمپون پر اسٹاک. جنسی کے دوران ناپسندیدہ حمل کے بارے میں فکر مت کرو، زیادہ گندا لنگوٹ، لامتناہی روٹی اور ناپاک راتیں.
- اپنے آپ کو خوشی خواتین بنیادی طور پر دوسروں کی دیکھ بھال کرتے ہیں، اکثر اپنے مفادات کی قیمت پر. رینج خود غریب ہونے کا وقت ہے. ڈاکٹروں کو بھی برا موڈ سے لڑنے کے اس طرح کی سفارش کی جاتی ہے، اپنے آپ کو خوبصورت لباس کے ساتھ پہلوانا، بیوٹی سیلون اور دیگر trifles کا دورہ کرنے کی پیشکش.
- ایک فعال اور صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے کے لئے. سفر، کھیلوں، متوازن غذا اور مواصلات کے ساتھ پیارے افراد کے ساتھ سیرٹونن کی ترقی اور موڈ کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.
اس کے علاوہ، آپ کو رجحان میں جڑی بوٹیوں کی سہولیات پینے کی کوشش کر سکتے ہیں:
- کیمومائل؛
- melissa؛
- سینٹ جان کی وورت؛
- قحط
- اجنبی؛
- ginseng اور دیگر.
اگر طبی ڈپریشن کی علامات تشخیص کی جاتی ہیں، تو آپ کو ایک ماہر سے رابطہ کرنا ہوگا. تھراپی ماہر کے ساتھ ساتھ اینڈروکرنالوجی مؤثر دواؤں کا انتخاب کریں گے. یہ ایک ضروری علاج کے طور پر رجحان کے ساتھ اینٹی وائڈینٹس (فلیو آکسائین، افیونسن، ایڈریس اور دیگر) اور ہارمون گولیاں لینے کے لئے ضروری ہو گا:
- کلمارا؛
- Angelique؛
- Divissek؛
- Livial؛
- پروینووا؛
- Divina.