شائٹسو جاپان کا روزہ جمناسٹکس ہے جس کا سامنا کرنا پڑتا ہے . سادہ دباؤ کی نقل و حمل کی مدد سے، مخصوص پوائنٹس پر واضح ترتیب میں تیار کیا جاتا ہے، آپ کو نمایاں طور پر پٹھوں کی سر میں بہتری اور عمدہ لفٹنگ کا اثر حاصل ہوسکتا ہے. اور اس طرح کے جمناسٹکس کرنے کے باقاعدگی سے بنیاد پر، آپ گہری جلد کی تخلیقوں کو صاف کرسکتے ہیں، جلد کی سطح کے قریب واقع برتن کی خون کی فراہمی کو فعال کر سکتے ہیں، اور لیمف بہاؤ کو بہتر بنانے کے لۓ، جس میں edema غائب ہوجاتا ہے.
شیعیو پوائنٹس پر اثرات کے قواعد
چہرے کا تجزیہ کرنے کے لئے شائٹسو جمناسٹکس کے لئے کئی قواعد موجود ہیں، جس سے آپ کو ممکنہ مثبت نتیجہ ملے گا. ان کی ضروریات میں شامل ہیں:
- جب خود مساج صرف انڈیکس اور درمیانی انگلیوں کو کام کرنا چاہئے. کچھ معاملات میں، اس طریقہ کار کی مؤثریت کو بڑھانے کے لئے، آپ اپنے کھجور کا بھی استعمال کرسکتے ہیں.
- اس تحریک کو نہ بنائیں جو جلد کو تیز کردیں.
- چہرے پر شیٹس کے تمام نقطوں پر دبائیں اعتدال پسند ہونا چاہئے. دل کی صرف ایک آسان احساس جائز ہے.
- چہرہ کے لئے کسی شائٹسو مشقوں کو انجام دینے کے لۓ، اپنی انگلی کو برقرار رکھو تاکہ کشن اثرات کے نقطہ نظر پر منحصر ہو.
- ہر نقطہ پر اثر 5-7 سیکنڈ کی ضرورت ہے.
شیطیو ٹیکنالوجی
چہرے کے لئے shiatsu جمناسٹکس کا نتیجہ بڑے پیمانے پر انحصار کرتا ہے کہ کس طرح درست دباؤ کا مشاہدہ کیا گیا تھا. پیچیدہ اثرات کی ایک ہی منصوبہ ہے، جس میں اس جاپانی مساج کو سب سے مؤثر تصور کیا جاتا ہے:
- انڈیکس انگلیوں اور دونوں ہاتھوں کے درمیانی انگلیوں کے ساتھ، پیشانی کے مرکز پر دبائیں. تھوڑا سا انگلیوں کو مندروں میں منتقل کریں اور جلد ہی سخت دبائیں. جب تک انگلیوں کے مندروں میں ہیں اس تحریک کو دوبارہ نہ کریں.
- اپنی انگلیوں کو ابرو اور ہلکے سے دبائیں میں ڈالیں.
- انگلیوں کے ناک کے پل کو منتقل کریں اور آہستہ جلد پر دبائیں.
- ناک کی پل پر واقع ایک عمودی شیکن کا کام کریں، اسے دو انڈیکس انگلیوں کے ساتھ اسی وقت دھکا دیں.
- آنکھوں کی پٹھوں سے کشیدگی سے دور رہو، اپنی انگلیوں کو پپو پر ڈال دو.
- دو انڈیکس انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے روشنی کے دباؤ سے آنکھوں کے نیچے علاقے کے ذریعہ کام کریں.
- اپنی انگلیوں کو اس علاقے میں چیکبون کے تحت منتقل کریں اور اپنی انڈیکس انگلیوں کو اپنی ناک کے پنکھوں پر دبائیں.
- نچلے ہونٹ کے اوپر اور ذیل میں مرکزی پوائنٹس پر عمل کریں.
- اپنا ٹھوس مساج کریں، آہستہ آہستہ اپنی انگلیوں کو منتقل کریں.
چہرہ کے لئے شائٹسو مساج کو ختم کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے، کانوں کے پیچھے پوائنٹس اور لابوں کے نیچے دباؤ. اس طرح کے طریقہ کار کو منظم کرنے کے لئے خواب سے پہلے ضروری ہے. لہذا جلد مکمل طور پر آرام کرے گا، اور صبح میں کوئی سوجن نہیں ہوگی. اگر آپ شائٹسو جمناسٹکس کرنا نہ صرف چہرے کا دوبارہ استعمال کرنے کے لئے بلکہ انڈے کو درست کرنے کے لۓ، پوائنٹس پر دباؤ کو مضبوط کیا جانا چاہئے.