بہت سے لوگ ایک کپ کی مضبوط اور خوشبودار کافی کے بغیر ایک صبح صبح کا تصور نہیں کرتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ ایک کافی پینے کی تیاری کا خیال بہت طویل عرصے تک پیدا ہوا، آج تک، سائنسدانوں اور غذائی ماہرین اس بات سے اتفاق نہیں کرسکتے کہ کافی کافی مفید ہے. شکایات اکثر اکثر پوچھتے ہیں کہ کافی فوائد کیا جا سکتا ہے، اور یہ مضمون اس سوال کا جواب دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
کافی خصوصیات اور کافی خصوصیات
"قدرتی کافی کس قدر مفید ہے؟" - یہ اہم سوال ہے، جس کا جواب آپ اب پڑھ لیں گے.
کافی مشروبات کا مفید خصوصیات قدیم روم میں بھی مشہور تھے، اگرچہ اس وقت "ایک کپ کافی" کا تصور موجود نہیں تھا، کیونکہ ابتدائی طور پر کافی پھلیاں خراب نہیں ہوئی تھیں لیکن کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا. کافی پھلیاں مفید مائیکرویلیٹس اور وٹامن کے ایک اسٹور ہاؤس ہیں. قدرتی کافی میں کیلشیم، میگنیشیم، سوڈیم، فاسفورس، لوہے، سلفر، 30 سے زائد ضروری نامیاتی ایسڈ اور بہت سے دیگر مفید مادہ شامل ہیں.
بہت سے لوگ اس کا بنیادی جزو نہیں ہیں - کیفین. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، آپ نے اپنے جادو ٹننگ کی خصوصیات کے بارے میں کافی سنا ہے. اچھے معیار کے کافی پھلیاں، صرف 2.5 فی صد کی کیفین. قدرتی کافی، مرکزی اعصابی نظام پر ایک فائدہ مند اثر، اور اس کے علاوہ کسی شخص کے خون میں "مفید" کولیسٹرول کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے. سائنسدانوں کو یہ دکھایا گیا ہے کہ کافی دن 2-3 کپ کی کافی مقدار میں کھپت کا استعمال ہوتا ہے. ایک اور اہم دریافت یہ تھا کہ کافی جسم کو اس طرح کے ایک سنگین بیماری کی ترقی سے ذیابیطس کی حفاظت کرتا ہے.
قدرتی کافی کے فوائد
کافی خوشی خوشی سیرونسن کے ہارمون پر مشتمل ہے، لہذا عام طور پر یہ خیال ہوتا ہے کہ کافی ڈپریشن اور خوشحالی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. دو کپ کافی کا استعمال 40٪ کی طرف سے ڈپریشن کا خطرہ کم کر دیتا ہے.
کافی پینے کے کافی اور اس کی ہدایت کی ثقافت میں عظیم شراکت عرب کی طرف سے بنایا گیا تھا. انہوں نے دار چینی اور ادرک خوشبودار پینے میں شامل کرنے کے لئے شروع کر دیا، اور بعد میں بھی دودھ. کافی کافی ہیں اور کافی بنانے کے لئے ترکیبیں ہیں. اگلا، مختلف اجزاء کے علاوہ پیئ کافی کے فوائد پر غور کریں.
- نیبو کے ساتھ کافی کا استعمال بہت سے لوگوں کو نیبو کے ساتھ کافی پینے کی طرح، کیونکہ یہ صرف سوادج نہیں بلکہ مفید ہے. سائٹرک ایسڈ کوفیائن پر اثر انداز ہوتا ہے، اس کے منفی اثر کو مریضوں کے نظام پر غیر جانبدار کرتی ہے، لہذا آپ اس مشروبات کو بھی پیٹا سکتے ہیں جنہوں نے کافی معائنہ کیا ہے.
- دودھ کے ساتھ کافی کا استعمال دودھ کو کافی شامل کرنے میں نرمی اور نرمی کا ذائقہ بناتا ہے. پینے کا کافی طریقہ یہ ہے کہ اکثر لوگوں کی طرف سے اس کا فائدہ اٹھایا جاسکتا ہے جو اس کی قدرتی کڑھ کے بعد ٹھنڈے پسند نہیں کرتا. دودھ کے ساتھ کافی فوائد واضح ہیں، کیونکہ دودھ قدرتی طور پر ایک بہت ہی مفید مصنوعات ہے، جس میں پروٹین شامل ہیں جو ہمارے جسم کو آزادانہ طور پر پیدا نہیں کرسکتی ہے. گلیبلین، اللبین اور کیسین ان میں شامل ہیں.
- سنک کے ساتھ کافی کا استعمال سگنا کے ساتھ کافی دباؤ میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ اس کے علاوہ یا مائنس کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے، کیونکہ یہ مختلف دلوں کی بیماریوں کے ذریعہ استعمال کیا جا سکتا ہے، اور اس صورت میں، بلڈ پریشر میں اضافہ ممکنہ طور پر ان کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے. دوسری صورت میں، سگنا کے ساتھ کافی کم خون کا دباؤ بڑھانے کے لئے ایک بہت اچھا اور خوشگوار طریقہ ہے.
- ڈفینیڈ کافی کا استعمال ڈاسفینڈ کافی ایک متبادل ہے
ان لوگوں کے لئے قدرتی کافی جو صحت وجوہات کی بناء پر صرف اس کی معمولی راہ میں استعمال نہیں کر سکے. یہ بات قابل ذکر ہے کہ یہ کافی محفوظ مادہ نہیں ہے - ایتائل ایسیٹیٹ، لہذا سائنسدانوں کو استعمال کرنے کے لئے ڈفینڈین کافی کی بجائے مشورہ دیتے ہیں. انسانی جسم پر ایک بڑا اثر ہے. - سبز کافی کے فوائد. گرین کافی عام طور پر برے ہوئے کافی درخت پھل نہیں کہا جاتا ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ سبز کافی سے پینے میں زیادہ سے زیادہ اینٹی آکسینڈنٹ موجود ہیں، اس کے علاوہ، برے ہوئے پھلیاں نہ ہونے والے نقصان دہ تیلوں کو کم نہیں کرتے، جس کا مطلب یہ ہے کہ ان میں سے ایک پینے بہت مفید ہے.