کمتر کمیٹی

کمتر کمیٹی انفرادی طور پر جذباتی اور نفسیاتی احساسات کی ایک خصوصیت ہے، جو اپنے آپ کو اور دوسروں کی برتری کے خطرناک تصور سے ظاہر ہوتا ہے. کم از کم ایک پیچیدہ شخص کے ساتھ کسی شخص کو ناقابل یقین، غیر ضروری، غلطی کی طرح کچھ محسوس ہوتا ہے. یہ مسئلہ انہیں امن سے رہنے کی اجازت نہیں دیتا، جس سے زیادہ سے زیادہ نیوراس اور ڈپریشن پیدا ہوتا ہے. نفسیات میں، کمتر کمیٹی کو انسانی وجود کے عام حالات میں غور کرنے پر غور کیا جاتا ہے. یہ تمام لوگوں میں منفی ہوسکتا ہے اور ذہنی خرابی نہیں ہے. کچھ حالات میں، اس کی اہمیت پر نظر ثانی کرنے اور فرد کی معمولی ترقی کے لئے یہ بھی مفید ہے. تو آپ کو کمتر کمیٹی سے کیسے چھٹکارا ملتا ہے اور آپ کو اس سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہئے؟

مختلف وجوہات کی وجہ سے کمترتا کا احساس پیدا ہوسکتا ہے:

کمتر کمپوزیشن کے اصول کو تیار کرنے کے پہلے ایڈمرر تھا، جن نے کہا کہ یہ احساس ابتدائی عمر میں پیدا ہوا تھا. اس نے ظاہر کیا کہ کس طرح بے پناہ اور بے پناہ آدمی پیدا ہوا ہے. ان کی زندگی بھر میں وہ اپنے آپ کو معاشرے میں، پہلے کنڈرگارٹن میں، پھر اسکول میں اور کام کرنے کی کوشش کرتا ہے. ہر کوئی ناکامیاں ہے، لیکن ہر ایک کو مختلف طریقے سے متاثر ہوتا ہے. کوئی بھی ہو جاتا ہے اور خود کو دھول سے ملاتا ہے، پھر جاتا ہے، اور کسی کو ٹوٹ جاتا ہے اور خود کو اس کی بے حد سے منسوب کرتا ہے.

کمتر کمیٹی - علامات

بہت سے لوگوں کو یہ بھی احساس نہیں ہے کہ وہ ان کے اپنے ناگزیر کی ایک سنڈروم سے گریز کرتے ہیں. وہ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے مشکل محسوس کرتے ہیں اور وہ مسلسل آزمائش کا سامنا کر رہے ہیں. مندرجہ ذیل علامات آپ کو اپنے خود اعتمادی کو سمجھنے میں مدد ملے گی.

  1. عوامی خود انتباہ. کم خود اعتمادی والے لوگ عام طور پر سماجی طور پر الگ الگ ہیں. اکثر یہ بیرونی موصلیت نہیں ہے، لیکن اندرونی. دوسروں کو اس شخص کو ایک نشست نہیں بنایا جاسکتا ہے بلکہ خود خود اپنے معاشرے کی ناگزیر سمجھتا ہے. وہ اپنی کمپنی میں بہت زیادہ کام کرنے یا کچھ کہنا کرنے سے ڈرتا ہے، لہذا وہ بند کر دیتا ہے.
  2. آلودگی. رویے کی یہ خصوصیت ٹیم میں خود کو زور دینے کی کوشش ہے. لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے میں ناکامگی، ان کے حصہ پر مذمت کا احساس جارحیت پیدا کرتا ہے. خود دفاع کی ایسی اصل طریقہ.
  3. صحت مند سر کو مسؤلیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ناکامیوں کی صورت میں، کم تر پیچیدہ پیچیدہ کی وجہ سے، یہ سمجھتا ہے کہ اس نے ایک غلطی کی ہے، لیکن بیرونی عوامل پر الزام ڈالنے کی کوشش کی ہے. انہوں نے قسمت اور قسمت، ماحول اور برے کمپنی کا الزام لگایا ہے، وہ سب سے پہلے مستحق ہے. وہ صرف اس کی ناکامی اور غلطیوں کی ذمہ داری نہیں لے سکتا.
  4. مقابلے سے بچنے کسی شخص کے ساتھ خود کو موازنہ کرنے کے لئے کم خود اعتمادی والے شخص سے ڈرتا ہے. وہ اس بات کا یقین جانتا ہے کہ وہ مقابلے میں کھو جائے گا. وہ مقابلوں میں حصہ نہیں لیتا اور کامیابی حاصل کرنے کی کوئی کوشش نہیں کرتا.
  5. مختصریاں تلاش کریں. کم از کم ایک پیچیدہ شخص جس سے دوسرے لوگوں کی کامیابیاں باقی نہیں رہتی ہے. وہ کامیاب لوگوں کو اپنی خود اعتمادی کو کم کرنے کے لۓ کمزوریاں تلاش کررہے ہیں. وہ اپنے گڑھے میں سب کو سخت کرنے کی کوشش کر رہا ہے.
  6. ہائپرسنتیکتا. ایک آدمی نے تنقید اور تعریف کی خلاف ورزی کی. ایک تعریف سننے کے بعد، وہ ان کی استحکام سے انکار کرے گا، ثبوت سننے کے لئے چاہتے ہیں. زیادہ تر اکثر خواتین میں کمتر کمک کی ایسی مثال ہے. وہ صرف ایک تعریف کے لئے طلب کرتے ہیں. تنقید میں بھی ناقص قابل افزائی بھی شامل ہے اور خود کو مستحکم کرنے کی کوشش کرتے ہیں.
  7. غلطی کرنے کا خوف. ایک پیچیدہ شخص کا سنہری اصول ہے: "جو کچھ بھی کرتا ہے وہ غلطی نہیں کرتا." وہ اس کے ساتھ نمٹنے کے خوف کے لئے کسی بھی کام کو لینے کے لئے ڈرتے ہیں.

کمتر کمک سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟

اپنے بیکار کا احساس کسی بھی شخص پر مخصوص زندگی کی مدت پر ظاہر ہوسکتا ہے. یہ بہت معمول ہے اور لوگ اس دور میں جا رہے ہیں اور بازیاب ہو رہے ہیں. اگر اس احساس نے ایک دائمی کردار حاصل کیا ہے تو اس سے چھٹکارا حاصل کرنا ضروری ہے. خصوصی تھراپی اور ٹریننگ کسی شخص کو طاقت حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، اپنے آپ سے محبت کرتے ہیں اور تمام دشواریوں پر قابو پا سکتے ہیں. کم از کم کمک کمپلیکس کا مسئلہ اس وقت حل ہوجائے گا جب کوئی شخص اپنے آپ سے محبت کرتا ہے.