کیکڑے - اچھا اور برا

سب سمندری غذا کے ساتھ، کیکڑے سب سے زیادہ قیمتی مصنوعات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. لیکن حقیقت میں، ایک دفعہ چند لوگ اس طرح کی عمدہ خوشبو کھانے کے قابل ہوسکتے ہیں.

آج ہم اچھی طرح جانتے ہیں کہ چھوٹے کرسٹاسیسوں کے علاوہ مزیدار برتن پکایا جا سکتا ہے، اور خوشی کے ساتھ ہم ان کو بیئر کے ساتھ کھاتے ہیں. لیکن ایک ہی وقت میں ہم اس بارے میں نہیں سوچتے کہ جھگڑے میں امیر ہیں اور ان کے فوائد یا جسم کو نقصان پہنچا ہے. لیکن، بہترین ذائقہ کے علاوہ، سب سے محبت کرتا ہے نیزتا بہت زیادہ فوائد ہیں. کوئی تعجب نہیں ہے کہ بہت سے غذائی ماہرین کو اس غذا میں اس کی مصنوعات کو شامل کرنے کی مشورہ دی جاتی ہے.

فائدے اور نقصانات کا نقصان

خواتین جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، یہ جاننے کے لئے بہت ضروری ہے کہ غذائیت کے دوران، آپ کو زیادہ سے زیادہ سینٹی میٹر تک نہ صرف ہٹا دیا جا سکتا ہے، بلکہ جسم کو بہتر بنانے میں بھی اہمیت رکھتا ہے. سب کے بعد، کرسٹاسینس کے گوشت میں بہت سے وٹامن مشتمل ہیں، مثال کے طور پر: پروٹین ام، جلد کی دیکھ بھال اور طویل عمر کی نوجوانوں کو بہتر بنانے، ساتھ ساتھ وٹامن اے اور وٹامن B (B1، B2، B9، B12) ناخن، ہڈیوں اور بالوں کی صحت کے لئے ضروری ہے. وٹامن ڈی، ای، نقصان دہ مادہ جمع کرنے سے ہماری برتنوں کی حفاظت کرتے ہیں، اور وٹامن سی - مصیبت کا ایک قدرتی مددگار، بھی شربت میں ہے.

واقعی یہ ہے کہ، جس کی شدید جھلی سے فائدہ ہو، آوڈین کے جسم سے آگاہ کرنے کی صلاحیت ہے. یہ تائیرائڈ غدود کے کام کو معمول دیتا ہے، جس میں ذہنی اور جسمانی سرگرمی، توانائی کی تقسیم اور میٹابولزم کے معمول کے لئے ذمہ دار ہے. اس کے علاوہ میں کیکڑے کا گوشت بہت پروٹین پر مشتمل ہے. یہ پٹھوں کی ترقی، کولن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، اور جلد کی جوانیت کو بڑھاتا ہے، جو انسانیت کی خوبصورت نصف کے لئے بہت اہم ہے.

اس کے علاوہ، کیڑے میں لوہے، مینگنیج، اور کرومیم اور زنک، اور نکل، اور کووبال، اور molybdenum، اور میگنیشیم شامل ہیں. وہ فلورائڈ، تانبے، کیلشیم، پوٹاشیم، سوڈیم، فاسفورس اور سلفر میں بھی امیر ہیں. ان فائدہ مند مادہوں کا شکریہ، خون تمام غیر ضروری مادہ، زہریلا، بھاری دھاتیں، نمک اور منشیات کے باقی بچیوں سے پاک ہو جاتی ہے، اس طرح اس کی گردش کو بہتر بنانا.

تو اچھا یا نقصان کی جھاڑو میں کیا ہے؟ زیادہ سے زیادہ امکان ہے، ہم یہ کہہ سکتے ہیں کہ اس کی مصنوعات کو زیادہ مفید ہے کیونکہ یہ ہماری صحت کو برا اثر انداز کر سکتا ہے. لیکن ایسے معاملات میں جہاں ایک شخص تائیرائڈ گراؤنڈ، جگر یا سمندری زندگی میں موجود جزو سے الارمک ردعمل کے ساتھ مشکلات رکھتا ہے، تو اس کی مصنوعات کو سب سے زیادہ کامیاب اختیار نہیں ہے.

وزن میں کمی کے لئے کیکڑے

امیر کیمیائی ساخت کی وجہ سے، وزن کھونے کے بعد کیکڑے کھاتے ہیں بہت مفید ہے. یہ حقیقت پر غور کریں کہ وہ کیلے، آلو اور کم چربی کی مچھلی کے مچھلی کے ساتھ ساتھ وہ کیلورک ہیں، وہ زیادہ سے زیادہ وزن کے ساتھ جدوجہد کرنے والوں کو محفوظ طریقے سے کھا سکتے ہیں. تازہ کرسٹاسینسوں میں 100 گرام سے 78 سے 105 کلو گرام. ان میں سے اکثر گلہری ہیں. جھاڑو میں موٹی بہت چھوٹا ہے - تقریبا 5٪، لیکن وہ ہمارے جسم سے نقصان دہ نہیں ہیں، لیکن اس کے برعکس دماغ کی سرگرمیوں کی تعمیر کے لئے مفید اور انسداد سوزش خصوصیات ہیں.

وزن میں اضافہ کے لئے کیکڑ بھی اچھا ہے کہ ان میں بہت زیادہ فولک ایسڈ - خوشی اور خوشی کی ہارمون کا ذریعہ ہے. تو اگر آپ بیٹھتے ہیں تو کیکڑے غذا، ڈپریشن اور ڈپریشن آپ کو خطرہ نہیں ہے. لیکن اضافی پاؤنڈ، خوبصورت صحت مند بال، ہموار جلد اور ایک اچھا مزاج سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے آپ کو فراہم کی جاتی ہے.

جب شربت کھو رہے ہیں تو، آپ ایک دن میں 350 گرام سبزی، مکئی، آلو، پھلیاں اور بڑی تعداد میں سبزیاں کے ساتھ ابھرتے ہوئے فارم میں کھا سکتے ہیں. یہ بھی اس بات کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ کیلوری کی تعداد میں اضافے کے ساتھ اضافہ ہوتا ہے. پھل سے، آپ جنگل کی بیر، لیتھ پھل اور سبز سیب کھا سکتے ہیں. مٹی کے پھل، انار، سیب، اناسپ، دودھ اور سادہ پانی کا جوس بھی شیطان کے ساتھ ملتا ہے.