وزن میں کمی کے معاملے میں کوئی ٹھوس نہیں ہے، کیونکہ کمر میں اضافی انچ کے لئے جدوجہد سنگین ہے. لیکن اگر کھانا بہت پیچھے تھا تو کوئی نیند نہیں تھی، اور وہاں نہیں تھا، اور بھوک پیٹ کو فوری طور پر کسی چیز کی ضرورت ہے.
کیا میں رات میں سیب کھا سکتا ہوں
اس معاملے میں، ماہرین کی طرف سے ایک غیر معمولی جواب بھی نہیں دیا جائے گا. ایک طرف، ان پھلوں میں غذائیت اور معدنیات، وینامین، معدنیات، پیٹینز، آنتوں کو صاف کرنے، امیجوں کو صاف کرنے - دونوں نامیاتی اور امینو ایسڈ، غذائیت ریشہ وغیرہ وغیرہ کے لئے ناقص قابل قدر مقدار اور قابل قدر مقدار موجود ہیں. اس کے خالص شکل میں سیلولز، اور پھر بھی وہ چربی کے جذب کو کم کرتے ہیں، ایک آسان دائرے کا اثر رکھتے ہیں اور بھوک کو پورا کرتے ہیں ، جو بالکل وہی ہے جو وہ انتظار کر رہے ہیں.
دوسری طرف، ان میں، کسی بھی صورت میں، fructose اور کاربوہائیڈریٹ ہیں، اور وہ، جو کچھ بھی کہہ سکتے ہیں، ایک اچھی طرح سے تناسب اعداد و شمار کے بدترین دشمن ہیں. اضافی وزن کے ساتھ تجربہ کار پہلوانوں کا دعوی ہے کہ رات کے لئے ایک گلاس دہی بہتر ہے، لیکن پھل میں خاص طور پر پیلے رنگ اور سرخ نہیں کھایا جاتا ہے، اور اگر ایک مزیدار پھل پھینکنے کی خواہش ناقابل یقین حد تک زیادہ ہے تو پھر یہ سبز ہے. اس کے علاوہ، ہضم نظام کے کام میں لوگوں کے ساتھ مسائل میں، ایک سیب جسم میں گھٹاؤ کے عمل کا سبب بن سکتا ہے، جس میں کولیک، غصہ اور دیگر ناپسندیدہ مسائل سے بھرا ہوا ہے.
اگر بھوک کا شکار اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ ناپاک کے بغیر وہ صرف سو نہیں آتا تو پھر آپ ایک یا دو سیب کھا سکتے ہیں، لیکن اس کے بعد یہ فوری طور پر سونے کی کوشش کرنے کے لئے ضروری ہے، دوسری صورت میں پیٹ بھی زیادہ فعال طور پر احتجاج کرنے کے لئے شروع ہو جائے گا اور ایک پھل محدود نہیں کرے گا. جو لوگ بحث کرتے ہیں اور کہتے ہیں کہ ان کے کسی بھی صورت میں ان کی کیلوری ہے، آپ کو روکنا ہے کہ سینڈیج یا سنیج کے ساتھ رات بھر رات رات کھانے سے بہتر ہے. اور جو لوگ دلچسپی رکھتے ہیں کہ آیا وہ رات کے لئے سیب پر چربی حاصل کر سکتے ہیں، صرف اس طرح کے لوگوں کو باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں، لہذا اعداد و شمار نہیں ہیں، لیکن رات بھر بہتر ہونے کا بہت خوف ہے، بھوک بستر میں بہتر ہے.
بے شک، اس سوال کا ایک مثبت جواب یہ ہے کہ آیا یہ رات میں سیب کھانے کے لئے مفید ہے یا نہیں، یہ ناممکن ہے، کیونکہ ڈیوٹیوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ 3-4 گھنٹوں سے پہلے آپ بستر پر جانے یا پھلوں کی بجائے کفیر نہ کھائیں. شک اور سوچ رہا ہے کہ آیا رات کے وقت سے سیب سے بازیاب ہونے کے لۓ ممکن ہے کہ یہ پکانا ہو، خاص طور پر اگر اس بیماری کے لئے ہضم اور خصوصیت کے ساتھ کوئی مسئلہ موجود ہے - گیسٹرائٹس، پینکریٹائٹس وغیرہ وغیرہ تو اس کا ایک بڑا موقع ہے کہ کوئی خمیر اور تکلیف نہیں اندرونی یا پیٹ اور اچھی وجہ سے پیدا نہیں کرے گا، بیکڈ سیب علاج کے غذائیت کا ایک غیر معمولی جزو ہیں. صرف ان میں شہد، چینی اور دیگر اضافی اضافہ نہ کریں.
ماہرین کو ان پھلوں کو ان کی مکمل طور پر استعمال کرنے کی مشورہ دینے کی بجائے، نام نہاد اسٹوب پھینکنے کے بغیر، کیونکہ بنیادی طور پر بال، ناخن، جلد اور اندرونی اعضاء کی حالت پر بہت ساری چیزیں موجود ہیں، خاص طور پر، lymphatic نظام، برتن اور وژن کے اعضاء. سیب سب سے طاقتور خون صاف کرنے والے ہیں، ذیابیطس اور گٹھ جوڑ کے مریضوں کے بہترین دوست. لہذا، آپ رات کے لئے سیب کھا سکتے ہیں، جیسے کہ بہت سے ناپسندیدہ پھل اور سبزیوں کی طرح، لیکن یہ مسلسل نہیں کرتے، لیکن کبھی کبھار، اور پیٹ سے پہلے سونے کی کوشش کرنے کے لئے جاری رکھیں جاری رکھیں.
یہ ایک بار ضروری ہے اور سب کے لئے دماغ کسی کے مشورہ چھ چھ کے بعد کھانے کے لئے نہیں، اور سونے کے وقت سے پہلے 3-4 گھنٹے سے پہلے میز سے اٹھاتے ہیں. اس بار رات کے کھانے کو ہضم کرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے اور دوبارہ بھوک لینا کافی نہیں ہوگا. اس طرح، ایک آدمی کھانے کے بارے میں سوچ کے بغیر بستر پر جاتا ہے، اور اس وجہ سے اس کے سر میں ایک سیب کھانے کا خیال نہیں آتا، جو اچھا ہے، کیونکہ رات کو پیٹ آرام کرنا چاہئے.