Ruccola ایک سبزیاں ہے جو ایک مخصوص بو اور ایک تلخ ہے، تیل کا ذائقہ ہے. شاید اس وجہ سے یہ بہت عام نہیں ہے. اور بیکار میں، کیونکہ اس "عام لگنے والی گھاس" میں مائیکرویلیٹس کی تشکیل ٹھوس ہے، اور اس وجہ سے آپ کی خوراک میں بھی کم مقدار میں بھی کم مقدار میں.
arugula کے مفید خصوصیات
یہ حقیقت یہ ہے کہ یہ پلانٹ ناقابل یقین حد تک کم کیلوری ہے اور اس کی پتیوں میں 100 گرام صرف 25 کلو پر مشتمل ہے کے ساتھ شروع کرنا چاہئے. لہذا، Rucola ترکاریاں ان لوگوں کے لئے مفید خصوصیات ہیں جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں. یہ سبزی بھوک کی احساس کو کم کرتی ہے اور قدرتی قدرتی چربی برنر بھی ہے .
اس جڑی بوٹی کے مائکرویلیٹمنٹ کی ساخت بہت امیر ہے - اس میں سی، فی، ایم جی، ک، اور وٹامن شامل ہیں. اے، بی، سی، ک، ای، ٹی، ای، ٹی جیسے اس گروپوں کی طرف سے نمائندگی کی جاتی ہیں. اس کی ساخت کا شکریہ، کھانے میں اس کی کھپت میں یہ قابل ہے:
- جسم کی مدافعتی ردعمل میں اضافہ
- اضافی کولیسٹرول کو واپس لے لو؛
- خون کی وریدوں اور کیپلیوں کی حالت کو بہتر بنانے کے، ان کی دیواروں کو مضبوط کرکے.
- ہیمگلوبین کی سطح میں اضافہ؛
- جسم کی عام سر بلند کرو؛
- اعلی حیاتیاتی برداشت کے ساتھ ساخت میں ضروری تیل کی ایک خاص سیٹ کے شکریہ، منفی طاقتور پر اثر انداز.
ارگلا کے لئے اور کیا مفید ہے؟
Rukkola سب سے زیادہ سستا افواہوں میں سے ایک ہے. لہذا، ایک رومانٹک شام کے لئے اس سے پکانا سلاد بہت کامیاب ہو جائے گا. کسی بھی سبزیاں کی طرح، یہ پلانٹ ایک بڑی مقدار میں ریشہ ہے اور ہضم عمل کے عمل پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے اور بڑے اور چھوٹے آنتوں کے کینسر کے لئے حفاظتی پیمائش ہے.
ارگلا کے ترکاریاں کے اس مفید خصوصیات پر ختم نہیں ہوتا. بعض ڈاکٹروں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ ذیابیطس اور اینٹی سوزش کے اثرات کی وجہ سے کولیسٹرول کے ساتھ ساتھ گیٹو اور دیگر جینیاتی نظام کی دیگر بیماریوں کو کم کرنے کی صلاحیت کے باعث ذیابیطس سے استعمال کریں.
اور لوک طب نے اس پودے کی طرف سے بگاڑ نہیں کی ہے - یہ ٹائیرورچر تیار کرتا ہے، جس میں مختلف جلد کی بیماریوں میں مدد ملتی ہے.