گوبھی اور اس کی فائدہ مند خصوصیات قدیم زمانوں سے انسانیت سے واقف ہیں. یہ کوئی حادثہ نہیں ہے کہ رومن شہنشاہ ڈیوٹیلیئن جو رضاکارانہ طور پر ریاستی معاملات سے ریٹائرڈ تھے، ان کے باغ میں بڑے پیمانے پر قابل ذکر گوبھی پر فخر تھا.
تازہ گوبھی کے مفید خصوصیات
سوال کا جواب، اگر تازہ گوبھی مفید ہے، تو کئی صدی قبل پہلے ہی موصول ہوا ہے. اس سبزیوں کی شاندار خصوصیات کے بارے میں جاننے کے، لوگوں نے عزت سے اس کی ایک عورت کو بلایا. گوبھی کا استعمال کیا ہے - مزید پڑھیں.
اس میں وٹامنز شامل ہیں اور ان عناصر کو ٹریس دیتے ہیں جو ان کی خصوصیات کو محروم نہیں کرتے اور سٹوریج کے دوران. لہذا، تقریبا بالکل نئی فصل، ہم اس سے ایک مکمل سبزیوں پروٹین، وٹامن سی اور آر اور ایک دوسرے وٹامن اور معدنیات سے حاصل کرسکتے ہیں.
اس میں موجود پوٹاشیم، جسم سے اضافی سیال کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے، جو دل کے کام پر مثبت اثر پڑتا ہے، اور نامیاتی مرکبات میٹابولزم کو معمول کرتی ہے اور آرتروسکلروسیس کے آغاز کو روکنے کے.
گوبھی - "خواتین سبزی"
خواتین کے لئے تازہ گوبھی کے مفاد کو سمجھنے کے لئے، یہ کہنا کافی ہے کہ کیلشیم اور آئرن جو اس سے بنا کرتا ہے وہ خون کی تشکیل، خون صاف کرنے اور ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے، خاص طور پر اہم ہے. بچے کی پیدائش گوبھی کو فعال طور پر لوہے اور کیلشیم کے نقصان کو بھرتی ہے، اس کی موجودگی کو روکنے کے لئے
تاہم، حمل کے دوران گوبھی کی کھپت کو کم کرنے سے بچنے سے بچنے کے لئے ضروری ہے.
تازہ گوبھی کا ترکاریاں کس طرح مفید ہے؟
سلادے خاص طور پر تازہ گوبھی سلائڈنگ کی طرف سے خاص محبت کا استعمال ہوتا ہے، کیونکہ یہ جسم سے نقصان دہ کولیسٹرول کو باہر نکالتا ہے، ہضم کے راستے کے کام کو معمول دیتا ہے، اس کی ساخت میں شامل سیلولز کی قیمت پر نقصان دہ آستھا فلورا کے خلاف لڑتا ہے.
سب سے بڑا فائدہ سبزیوں کے تیل، زیتون یا نچوڑ سورج کے بہار سے تیار ایک سلاد کی طرف سے لایا جائے گا.