بہت سے لوگوں کو ایک آڑو خریدنے سے ڈرتا ہے، یقین ہے کہ یہ ایک ہائبرڈ پھل ہے یا اس سے بھی بدتر ہے، جو ایک مصنوعات جی ایم او کے ذریعے تخلیق شدہ ہے. حقیقت یہ ہے کہ اس کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے: اس کا نام ایک رسیلی طبی نیزہ ہے جسے صرف انجیروں کے ساتھ بیرونی طور پر ملتا ہے. اس مضمون سے آپ "فلیٹ آڑو" کے بارے میں سب کچھ سیکھیں گے: دونوں کے فوائد کے بارے میں، اور نقصان کے بارے میں.
پیچ پیچ کے فوائد اور ہارمون
فطرت کے تمام تحائف ایک امیر وٹامن بنائے جاتے ہیں، جو آسانی سے فارمیسی وٹامن کمپیکٹ کی جگہ لے لے گی. سب سے پہلے، مختلف مقدار میں انجیر آڑک پر مشتمل تقریبا وٹامن کا مکمل اسپیکٹرم ہے: پی پی، اے، بی 1، بی 2، B5، B6، B9 اور N. یہ پھل معدنی مادہ میں بھی امیر ہے: کیلشیم، مینگنیج، فاسفورس، پوٹاشیم، لوہے، سلکان، فلورین، زنک، سلفر اور بہت سے دیگر.
اس کی ساخت کا شکریہ، ایک آڑو آڑک کو بالغوں اور بچوں کے لئے خوراک میں محفوظ طریقے سے شامل کیا جاسکتا ہے. وٹامن کی حمایت کے علاوہ، یہ پھل دیگر فائدہ مند خصوصیات کی ایک بڑی تعداد ہے:
- انجیر آڑیں الرج کی وجہ سے نہیں ہیں اور مطلق اکثریت کے لئے مناسب ہیں؛
- اس طرح کے پیشابوں کے باقاعدگی سے استعمال کے جزووں کے راستے کے کام کو معمول کا استعمال کرتا ہے.
- خاص طور پر اس طرح کے آداب قبضے سے متاثر ہونے والوں کے لئے مفید ہیں؛
- اسی علاقے سے بڑھتی ہوئی پیٹ اور بڑھتی ہوئی مسائل کے ساتھ، آڑو زردال تیزی سے امدادی طور پر لاتا ہے، معمول کی آنت کی چالوں کو بحال کرتا ہے؛
- پوٹاشیم کی کثرت اس پھل کو دل اور واشلیت کی بیماری سے بچنے والے شخص کے غذا میں ایک اہم عنصر بناتا ہے؛
- اگر ڈپریشن کی مدت میں چاکلیٹ اور ڈونٹس پر بھروسہ نہ ہو، لیکن اس طرح کے آڑو پر، آپ کو زیادہ تیزی سے کشیدگی پر قابو پانے اور عام زندگی میں واپس آ جائیں گے؛
- بیلیری پٹ، جگر اور گردوں کے ساتھ مسائل کے لئے، ایک آڑو آڑنا آپ کو جلدی کو کام کرنے کی اجازت دیتا ہے.
خواتین کے لئے، یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ حمل کے دوران زہریلا کی حالت میں، ایک موتی آڑو ایک بہترین اسسٹنٹ ہو. اس طرح کے جنون کے لئے برعکس صرف ایک ہی ہے: ذیابیطس. اگر آپ ان سے متفق نہیں ہیں تو،
پیچ آڑ - کیلوری
اس پروڈکٹ کی 100 جی پر یہ صرف 60 کلو کی ضرورت ہے، اور ان میں سے اکثر خود کاربوہائیڈریٹ میں لے جاتے ہیں. یہ ایک مزیدار اور رسیلی قدرتی میٹھی ہے، جو وزن میں کمی کی مدت کے لئے بہترین ہے.
اس طرح کی میٹھی میں کیلوری شمار کرنے کے لئے بہت آسان ہے: ایک آڑھ (1 ٹکڑا) کی کیلوری مواد 100 گرام (60 کلوال) کی کیلوری مواد کے برابر ہے، کیونکہ اوسط پھل کا وزن صرف 95-100 جی ہے.
اس کے لئے شکریہ، ایک آڑو آڑو ایک بہترین ناشتا، ایک ناشتا یا میٹھی ہے جو ان کے اعداد و شمار کی پیروی کرتے ہیں. تمام مٹھائی پھلوں کی طرح، اس کے کھانے کے کھانے کے بعد اسے کھانے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے - اس مدت کے دوران، میٹابولزم کم ہو جاتا ہے، اور اس میں موجود کاربوہائیڈریٹز کو اعداد و شمار پر اثر انداز کر سکتا ہے.