بھوٹات نوڈلس کے بجائے اعلی کیلیوری مواد کے باوجود، جسم کو اس کا فائدہ اتنی اچھا ہے کہ غذائیت پسندوں کو اس کے کھانے کے لے جانے کی تجویز بھی ہے. آتے ہیں کہ ان چیزوں کے برتن میں کیا مادہ موجود ہیں اور ان کو اپنی خوراک میں شامل کرنے کے لئے کیوں مشورہ دیا جاتا ہے.
بٹواٹ نوڈلس کا فائدہ اور نقصان
اس نوڈل کا بے حد فائدہ یہ ہے کہ اس میں بہت کم موٹی ہوتی ہے. لیکن بٹواٹ نوڈلس میں بہت معدنیات اور ٹریس عناصر مل سکتے ہیں، مثال کے طور پر، یہ صرف پوٹاشیم نہیں بلکہ کیلشیم، سیلینیم، فاسفورس، تانبے، آئرن اور سوڈیم بھی ہے. مصنوعات اور وٹامن بی اور پی پی میں موجود ہے، لہذا اس سے برتن جلد، بال اور ناخن کی حالت پر ایک فائدہ مند اثر ہے. وزن کھونے کے دوران بٹواٹ نوڈلس کا استعمال کرتے ہوئے، ایک شخص اس حقیقت کے بارے میں فکر مند نہیں ہوسکتا کہ اس کا مہیا لچکدار ہو جائے گا، اور غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے بال کٹ شروع ہوجائے گی. بس یہ نہ بھولنا کہ اس نوڈل سے برتن کافی کیلوری ہیں، لہذا ہفتے میں 2-3 سے بھی زیادہ وقت نہیں کھاتے اور تازہ سبزیوں کے ساتھ ان کو بھرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں کہ ایک موٹی گوشت پیٹی کے ساتھ نہیں. یا سوپ بنانے کے لئے نوڈلس کا استعمال کریں، یہ ڈش نہیں ہوگی
معیار بٹواٹ نوڈلس کے حصے کے طور پر، آپ کو صرف ایک ہی آٹا اور پانی نہیں بلکہ سبز چائے بھی مل سکتی ہے، کچھ مینوفیکچررز اس میں مصنوعات میں شامل ہوتے ہیں. آپ خوف کے بغیر ایسے نوڈلس خرید سکتے ہیں، لیکن گندم کے آٹا کے ساتھ ایک خریدنے کے قابل نہیں ہے، یہ زیادہ سے زیادہ کیلوری بھی ہو گی. ویسے، کیوب کا نام صرف اس مصنوعات سے حاصل کیا جاسکتا ہے جس میں کم از کم 30٪ بٹواٹ ہے.
بھوٹات نوڈلس سے انشاءاللہ بھی ان لوگوں کو بھی ذیابیطس سے بچنے کے لئے اجازت دی جاسکتی ہے، لیکن آپ کو اپنے ڈاکٹر سے یہ ضرور ضرور معلوم ہونا چاہئے کہ اس کی مصنوعات کو کتنی رقم ادا ہوسکتی ہے.