قددو طویل عرصہ سے قابل قدر سبزیوں کی فصل کے طور پر جانا جاتا ہے. یہ تیار کرنا آسان ہے، جبکہ اس میں بہت ساری مفید مادہ موجود ہیں. غذا میں گوشت اور بیج دونوں استعمال ہوتے ہیں. یہ روایتی اور پرورش غذائیت میں استعمال کیا جا سکتا ہے، خاص طور پر، یہ انسان کے جسم کے لئے ابلی ہوئی قددو کے استعمال کا پتہ لگانے کے قابل ہے.
یہ قابل ذکر ہے کہ ابلا ہوا قددو غذائی ثقافت کی خصوصیات میں سے زیادہ تر غذائی اجزاء کو برقرار رکھتا ہے.
کیمیائی ساخت
ابھرنے والی وٹامن کے ایک مکمل پیچیدہ پایا میں:
- وٹامن اے ، جس میں نقطہ نظر کی وصولی کے عمل کو چالو کرتی ہے اور مثبت طور پر جلد، دانت، ناخن کی حالت کو متاثر کرتی ہے.
- گروپ بی کے وٹامن ، خون میں چینی کی سطح کو معمول، جسم کے مزاحمت میں اضافہ کرنے کے لئے، ہضم کے راستے کے کام کو بہتر بنانے کے لئے میں اضافہ.
- وٹامن ڈی جسم کے لئے پکا ہوا قددو کا استعمال بھی اس وٹامن ڈی میں موجودگی کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے، جو ہڈی ٹشو کی تشکیل اور مضبوطی کو متاثر کرتی ہے، کینسر کے خلیات کی ترقی کو کم کرتی ہے، توانائی میں اضافہ کرتی ہے.
- وٹامن ک ہڈی کے ٹشو کی thinning روکتا ہے.
- وٹامن پی پی خرابی سے اعصابی نظام کی حفاظت کرتا ہے.
- وٹامن ٹی معروف وٹامن کے علاوہ، ایک انتہائی نایاب وٹامن ٹی پکا کلچر میں پایا جاتا ہے، جس میں بھاری خوراک کی ہستی کو فروغ دیتا ہے.
ابلی ہوئی قددو سے مزید فوائد کو سمجھنے کے لۓ، یہ کہنا کافی ہے کہ یہ حیض اور مائیکرویلیٹیٹ کی سرگرمیوں کے لئے اہم ہے.
- آئرن کو روکنے کے لئے؛
- میگنیشیم، دل اور اعصابی نظام کے کام کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے؛
- کوبول، جس میں فعال طور پر ہیومیٹوائسیوں میں حصہ لیا جاتا ہے؛
- زنک، جو جلد کی حالت کے لئے ذمہ دار ہے؛
- تانبے، جس میں جسم میں لوہے جذب میں مدد ملتی ہے.
ابلی ہوئی قددو کی مفید خصوصیات
قددو کو استحکام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے اور زیادہ وزن کے ساتھ فعال طور پر جدوجہد میں مدد کرتا ہے، جسم سے زہریلاوں کے حوصلہ افزائی کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے، ہضم کے راستے کی سرگرمی کو معمول دیتا ہے، پفائیو کو ہٹاتا ہے، برتنوں کو مضبوط کرتا ہے، بالکل آسانی سے نرم کرتا ہے اور جلد کو moisturizes.
اسی وقت، یہ حقیقت یہ ہے کہ غیر مشروط فائدہ کے ساتھ ایک ابھرتی ہوئی قددو قددو جسم کو نقصان پہنچ سکتا ہے پر توجہ دینے کے قابل ہے.
استعمال کے لئے Contraindications
مندرجہ ذیل معاملات میں یہ تجویز نہیں کی جاتی ہے:
- ایک ذیابیطس پر، گودا میں کافی مقدار میں شربت کی مقدار؛
- تیز اور دائمی معدنی بیماریوں کے ساتھ؛
- انفرادی عدم تشدد کے ساتھ.
پکا ہوا قددو، بجائے، فائدہ نہیں ملے گا، اور نقصان پہنچا، اگر یہ نس ناست کے دوران استعمال کیا جاتا ہے: یہ مہذب حالت میں اضافہ ہو جائے گا.