بچے کو صبح کی مشقوں کو کیسے سکھایا جائے؟
جیسا کہ اوپر بیان کیا جاتا ہے، روزانہ ورزش کرنے کے لئے بچے کو عاجز کرنے کے لئے، اسے دلچسپی کے لئے ضروری ہے. اس کے لئے، آیت میں بچوں کا چارج بہت موزوں ہے. یہ تقریبا معمول سے مختلف نہیں ہے، اس کے علاوہ اس کے لئے استعمال ہونے والے تمام مشق ایک کھیل کے فارم میں اور آیات کے ساتھ منعقد ہوتے ہیں.
یہ ممکن نہیں ہے کہ اس بچے کو جو کھیلنا ہے، اس پر شک نہیں کرتے ہوئے جسمانی مشقیں انجام دینے سے انکار کردیۓ. تھوڑا سا بچوں کو اس طرح کا چارج ایک قسم کے کھیل کے طور پر رکھا جائے گا. اس صورت میں، کسی صورت میں بچے کو مشق کرنے کے لئے مجبور نہیں ہونا چاہئے. یہ ایک بار اور اس کے لۓ ہر قسم کے قبضے کے لۓ بچے کی تلاش کو روک سکتا ہے. لہذا، ضروری ہے کہ بچے کے ساتھ مشق شروع کرنے کے لئے، آہستہ آہستہ، کھیل کے فارم میں، بھوک نہ ہو. یہاں ایک مثال یہ ہے کہ آپ آیات کا استعمال کیسے کرتے ہوئے بچے کے ساتھ چارج شروع کر سکتے ہیں.
چارج پر
کھینچنا (ہاتھ ھیںچو) اور مسکراہٹ (مسکراہٹ).
آسانی سے، وسیع پیمانے پر پھینک دیں
ہم ایسا ہی کرتے ہیں! (ہم ایک دائرے میں چلنے کے لئے شروع کرتے ہیں، ہماری پیٹھ سیدھا).
ہم اچانک روک گئے (ہم روکتے ہیں)
ہم گردن کو گرانا شروع کرتے ہیں (ہم سر کے گرد گھومنے والی حرکتیں کرتے ہیں).
ہم تھوڑا سا (squat) بیٹھ جائیں گے ،
اور پھر - پھر سڑک پر (پھر ایک دائرے میں چلنا شروع کریں).
ہم پوری دنیا کو باطل کریں گے،
میرے گھر واپس آنا (روکا).
بچوں کی مشقوں کے لئے کیا مشقیں استعمال کی جا سکتی ہیں؟
کسی بھی بچے کے مشق میں مشقوں کا مکمل پیچیدہ ہوتا ہے. ان سب کا مقصد بچے کی جسمانی صحت کو مضبوط بنانے اور ان کی برداشت کے قیام میں حصہ لینے کا مقصد ہے. بچوں کے مشقوں کے لئے بہت سے مشق ہیں. چلو ان سب سے آسان غور کریں.
- "Potyagushki." یہ اس مشق کے ساتھ ہے کہ کسی چارج کا آغاز ہوتا ہے. بچہ بننے سے پوچھیں کہ کندھوں کندھوں کی چوڑائی پر واقع ہیں. آپ کے انگلیوں پر چڑھنے، اوپر کی طرف، چھت پر. پھر ایک ہاتھ کمر پر ڈال دیا، اور بائیں طرف دوسرا پل، جسم کے تھوڑا سا جسم تبدیل. پھر اپنا ہاتھ تبدیل کرو اور دائیں طرف بڑھو.
- مشق "خدوکی"، اعلی گھٹنے کی لفٹ کے ساتھ جگہ میں ایک معمولی چہل قدمی ہے.
- "اسکواٹ" - یہ کافی گہری squats بنانے کے لئے ضروری ہے. یہ بہت اہم ہے کہ بچہ اس کے ہیلس کو مکمل طور پر فرش اور گدھے سے محروم نہیں کرتا. عام طور پر پری اسکول کے بچوں کے لئے، اس مشق کے 5-7 تدوین کافی ہیں.
یہ مشق تقریبا تمام بچوں کی طرف سے کئے جا سکتے ہیں، TK. انہیں جمناختی سامان کی ضرورت نہیں ہے.
چھوٹا سا چارج
بچے کو روزانہ ورزش کے مطابق 3 سال سے ہوسکتا ہے. یہ معلوم ہوتا ہے کہ اس عمر میں یہ کافی عرصہ تک کچھیوں کی توجہ رکھنے کے لئے کافی مشکل ہے، لہذا بچے کی شاعری کو چارج کرنے کے لئے ایجاد کیا گیا تھا. وقت کے ساتھ، بچے ان کو یاد رکھیں گے، اور مشق کرتے وقت ان کی ماں کو دوبارہ کریں گے.
اور اب پیروں پر،
ہم اپنے جوتے لے جائیں گے.
بائیں ٹانگ کے ساتھ یہ ایک،
دائیں ٹانگ کے ساتھ یہ ایک.
یہ بہت اچھا ہے!
چلو جوتے میں چلتے ہیں،
گیلے راستے پر.
سورج کے ہاتھوں،
اور میں سانس لیتی ہوں اور میں سانس لوں گا.
ٹھیک ہے، میں اپنے ہاتھوں کو کم کرتا ہوں،
ہوا نرمی سے نکال دیا.
یہ بہت اچھا ہے.
آج کیا ہوا.
بچے کو باقاعدگی سے جسمانی جسمانی مشقوں کے بارے میں تعلیم دینے کا اصل طریقہ بالکل بچوں کے رقص کا حامل ہے. اس کی خاصیت یہ ہے کہ تمام مشقیں موسیقی کو انجام دی جاتی ہیں.
اور ہم اپنے ہاتھوں کو برگ کرتے ہیں (برش کے ساتھ برش)
اور ہم قلم قلم (ہم برش "flashlights" موڑ))،
اور ہم ہاتھوں پر قبضہ کریں گے (اپنے ہاتھوں پر دستکاری کریں)
اور ہم ہاتھوں سے پیڈل کرتے ہیں ( ہم اپنے ہاتھوں کے گھٹنوں پر پھینک دیتے ہیں)
اور ہم اپنے ہینڈل کو چھپاتے ہیں. (ہم اپنی پیٹھ پیچھے چھپاتے ہیں).
کہاں، ہمارے قلم کہاں ہیں؟ یہاں وہ ہیں! (کھجور دکھائیں)