بحیرہ کالی دو کم سے کم چوکنے والی لائنوں کا ایک حیرت انگیز مجموعہ ہے جو ہمیں ہم آہنگی محسوس کرتا تھا. جب ناقابل یقین حد تک مفید ہوتا ہے، یہاں تک کہ دواؤں کی ساخت بھی سستی، سستی مصنوعات میں پایا جاسکتا ہے، جو خوش قسمتی سے، دنیا میں اب بھی بہت کچھ ہے. اس طرح کے dithyrambs کے بعد، ہم اس مفید سمندر کی کالی کی فہرست جاری نہیں کر سکتے تھے، لیکن ہم نے فیصلہ کیا کہ آخر میں آپ کو اس کی کھپت کی بازیابی سے قائل کرنا.
کس طرح مفید سمندر کی کالی کے بارے میں
بحیرہ کالی laminaria، algae ہے، جو بھی پودے پر غور نہیں کیا جارہا ہے (آپ جانتے ہیں کہ اجنبی جنگلات کی ایک الگ الگ گروہ ہیں). بھوری سمندری ایسی چیز ہے جو ہمیشہ کسی بھی ساحل پر بہت زیادہ ہے، لہذا سمندر کے کنارے کے لئے مفید فائدہ اٹھانے والے ساحلی ساحل کے رہائشی تھے.
جاپانی لمبی عمر
جاپانی، مشہور طویل عرصے سے، کیپ کی اصل کے بارے میں بھی کہہ رہا ہے، یہاں تک کہ ایک بہت لمبی افسانوی بھی ہے. جب جاپانی لوگ بھوک اور غربت سے مرنے کے بارے میں تھے تو، حکمران حکمران شان گوین نے دیوتاؤں کو خطاب کرنے سے خطاب کیا. دیوتا نے اسے معجزہ پینے کے ساتھ پیش کیا، لمبی عمر، طاقت، ناراضگی. جاپان کے تمام جزائر پر پینے کو پھیلانے کے لئے، حکمران کی بیٹی نے اسے نشانہ بنایا، اسے سمندر میں پھینک دیا. دیوتاوں نے یہ ایک الگا میں تبدیل کر دیا جس نے پینے کے تمام شفا یابی کی خصوصیات کو جذب کیا. لہذا، جزائر کے ارد گرد، اجنبی تیزی سے پھیلا، جس نے جاپان کے لوگوں کو خوفناک اختتام سے بچایا.
سمندر کی کالی میں کیا مفید ہے؟
ہم ساخت کے ساتھ شروع کریں. Laminaria 59٪ polysaccharides پر مشتمل ہوتا ہے، یہ، کاربوہائیڈریٹ ہے. 13٪ کے ساتھ دوسری جگہ پروٹینز پر، اس کے اعلی فائبر کے مواد کے لئے سمندر گوبھی مشہور ہے - غیر متصل غذا ریشہ - 11٪، اس میں معدنی نمک اور نمی بھی ہے.
معدنی نمک کے طور پر، اس کے بارے میں فخر کرنے کے لئے کچھ بھی ہے. آئوڈین اور سوڈیم کی موجودگی کی وجہ سے سمندر کی کل پہلی جگہ لے لیتا ہے، اور یہ بھی ایک بہت ہی اعلی، ریکارڈ، پوٹاشیم اور میگنیشیم مواد ہے.
اس کے علاوہ:
- مینگنیج؛
- زنک؛
- کوبالٹ؛
- میگنیشیم؛
- لوہے؛
- پوٹاشیم؛
- سلفر؛
- فاسفورس؛
- وٹامن A، B1، B12، C، D، E.
دوسرے الفاظ میں، سمندر کی کالی ایک وٹامن معدنی پیچیدہ ہے، جس میں مشتمل 40 سے زیادہ اجزاء، ہمارے جسم کے لئے بہت موزوں ہے.
چلو انسانی جسم پر کیپ کے اثرات میں مختلف قسم کے ذریعے چلتے ہیں.
- میٹابولزم میں اضافہ
- ٹونز
- بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتا ہے (کڈ فیڈ میں پالتو جانوروں کو شامل کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے، جو ان کے بال چمکتا ہے)؛
- پولیساچراڈڈز کی ایک پیچیدگی کا شکریہ مدافعتی نظام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے اور تیموں کی ترقی کو روکتا ہے؛
- vascular sclerosis کی ترقی کو روکتا ہے؛
- کولیسٹرل laminaria کی وجہ سے ؤتکوں میں جمع کرنے کے لئے بند کر دیا ہے؛
- سمندری غذا خون کی کوالیفائیوٹی میں اضافہ سے روکتا ہے.
سمندر کی کالی پر غذا
ظاہر ہے، غذائیت کے مینو میں، گوبھی کم از کم موجود ہونا چاہئے، کیونکہ اس میں پتلا کے جسم میں وٹامن کی مسلسل خسارے بھرنے کے قابل ہو جائے گا. لیکن یہ سب نہیں ...
غذا کے ساتھ سمندر کی کالی کی کھپت کو مشورہ دیا جاتا ہے، کیونکہ اعلی ریشہ کے مواد کی وجہ سے، کیپ کو آستینوں کو صاف کرے گا اور ریکارڈ آڈیوین مواد کی وجہ سے - یہ میٹابولزم کو معمول دیتا ہے.
آئیے کھانے کے لئے سمندر کی کالی کا استعمال کرتے ہوئے ایک مثال دیکھتے ہیں:
- غذا 7 دن رہتا ہے.
- ہر روز آپ کو 300 کلو کی کٹ (خشک، تازہ، منجمد شکل میں - پہلے سے گزرنے اور پہلے سے پھٹانا) کھاتا ہے؛
- سمندری غذا کے 300 جی - مکسیل، سیسم، جھیل ، آکٹپس، مچھلی وغیرہ.
- یہ رقم 5 کھانے میں تقسیم کیا جانا چاہئے؛
- فوری کافی کا استعمال نہ کریں، سبز چائے پیتے، قدرتی اسپیپو اور بالکل، پانی.
اس طرح، ایک ہفتے کے لئے آپ کو بہتر حاصل ہوسکتا ہے اور 5 کلوگرام وزن زیادہ ہوسکتا ہے.