بچپن سے واقف ہے، پنیر کا ذائقہ کچھ خوشگوار خیالات کا اظہار کرتا ہے. پنیر کے ساتھ ناشتا کے بعد وہاں تغیر اور روشنی کی احساس ہے. معدنی راستے ہمیں "شکریہ" بتاتا ہے. کھانا پکانا بھی، پنٹیج پنیر کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے، خاص طور پر ہم آہنگی حاصل کرنے کے عمل میں. مناسب غذا میں ماہرین کی پنیر اور دودھ کی مصنوعات کو اپنی غذا میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. ہر روز آپ کی صحت کے خوف کے بغیر صرف ہر روز پنیر کو کھانا کھانے کے لئے نقصان دہ نہیں ہے، ہمیں یہ پتہ چلانے کی کوشش کرنا ہے.
پنیر کا انتخاب کیسے کریں؟
مصنوعات کی معیار بہت سے ضروریات کے مطابق ہے. پنیر خریدنے کے لئے، کچھ نانوں کو حساب دینا ضروری ہے:
- تیاری کی تاریخ کو چیک کریں، مصنوعات کی شیلف زندگی کی معیار 72 گھنٹوں سے زائد نہیں ہے؛
- ضروری عملدرآمد کے معیار پر توجہ دینا - پیکیجنگ، storefronts میں ریفریجریشن یونٹس؛
- مصنوعات کی ساخت ضروری ہے کہ بے شمار چیزوں کے بغیر،
- مصنوعات کی معیار ذائقہ اور بو کی طرف سے بہت سے احترام میں فیصلہ کیا جا سکتا ہے.
کیا ہر روز بہت زیادہ کاٹیج پینا ممکن ہے؟
یقینا آپ کر سکتے ہیں. بنیادی طور پر، دباؤ کے ساتھ زہریلا کرنے کی وجہ ہماری بے پرواہ سے متعلق ہے. اگر آپ نے "ہاتھوں کے ساتھ" مصنوعات کو خریدا تو، اس بات کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ قریب کے قریب آپ کو زہریلا کی وجہ سے بیماری کی اجازت نہیں ہوگی. اگر آپ واقعی پنیر پنیر سے محبت کرتے ہیں، تو اسے صحت پر کھاتے ہیں، اگرچہ ہر دن، لیکن تھوڑا تھوڑا سا. محدود مقدار صرف کھیتی کے مقدار اور معیار پر لاگو ہوتے ہیں. صحت کی دیکھ بھال ہم ہر روز کھاتے ہیں اس کی پیمائش سے متعلق ہے. اور ہر روز ایک بالغ کاٹیج پنیر ہے جو آپ کسی چیز کے ساتھ کرسکتے ہیں - کھیت کریم، بیر یا پھل سلائسس کے ساتھ، کفیر، دودھ یا خمیر شدہ دودھ کو کم کرنا. اصل میں، یہ ہر عمر کے لئے موزوں غذائی مصنوعات ہے.
ہر روز پنیر کا کھانا کیوں فائدہ مند ہے؟
اہم فوائد:
- ایک اعلی پروٹین مواد، کم چربی کاٹیج پنیر میں بھی، غذائی اور مفید ہے.
- مفید ٹریس عناصر کی مصنوعات، خاص طور پر کیلشیم، وٹامن کے ایک گروپ (A، B، E، D)، فاسفورس، آئرن، میگنیشیم.
- دباؤ میں، انسانی جسم کے لئے امینو ایسڈ ضروری ہے، جو جگر کے لئے مفید ہے.
مختلف پنیر کے پرستار کے لئے
سورج جنت، یہ ختم ہوتا ہے، موجود ہے. آج آپ مختلف قسم کے کاٹیج پنیر خرید سکتے ہیں:
- گائے کے دودھ سے
- بکری کے دودھ سے
- گندم دار کاٹیج پنیر، جو آسانی سے پگھل جاتا ہے، اس کی وجہ سے جھوٹی بیماریوں کی بیماریوں کے لئے سفارش کی جاسکتی ہے، صرف آپ کو نمکین کا انتخاب کرنے کی ضرورت نہیں ہے؛
- ٹریس عناصر کے مواد کے ساتھ پنیر کی پنیر، جو پورے دودھ میں ہے؛
- شہد کی تیاری کے ساتھ پنیر، نمکین کے لئے موزوں ہے، یہ اینٹی آکسائڈنٹ اور وٹامن ہے، صرف اس کی مصنوعات کو ذیابیطس کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے؛
- گھریلو بناوٹ پنیر، ایک قابل اعتماد بیچنے والے سے خریدا ہے.
اور پنیر کے ساتھ کیا مزیدار موڑ پینکیکس! عام طور پر، آپ کو اپنے کاٹیج پنیر کو تلاش کرنے کے لئے بہت کوشش کرنے کی ضرورت ہے. پھر سوال ہر روز پنیر کا کھانا کھانے کے لئے مفید ہے - خود ہی غائب ہو جائے گا.