آلیمی کوکیز - بہت سے لوگوں کے لئے بچپن کی نگاری سے ایک پسندیدہ. ایک منفرد اور ناقابل فراموش ذائقہ اس کی مصنوعات کو دیگر مٹھائیوں سے الگ کرتی ہے، کیونکہ اس کی بنیاد آٹا آٹا ہے. یہاں تک کہ سونارسٹ روس میں، جسمانی کوکیز سب سے زیادہ مزیدار علاج کے درمیان آخری جگہ نہیں رکھتے تھے.
آج، اس کی مصنوعات مختلف قسم کے پیدا کرتا ہے، یہ غذا ہے، اور خوشبو، اور میٹھا، اور خشک پھل ، چاکلیٹ، گری دار میوے، کاٹیج، پنیر، وغیرہ کے علاوہ. لیکن کسی بھی صورت میں، اہم جزو آٹا آٹا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ میٹھی صحت کے لئے بھی اچھا ہے.
جسمانی کوکیز کے مفید خصوصیات
ڈاکٹروں نے ناشتہ کے لئے آٹومیل کوکیز کا استعمال کرنے کی سفارش کی ہے، کیونکہ یہ جسم پورے دن کے لئے توانائی سے سیراب کرتا ہے، صرف 1-2 ٹکڑے ٹکڑے کھاتے ہیں.
اور ساخت کا شکریہ، یہ نازک انسان کو ایک اہم فائدہ بھی دے گا:
- فائبر ہضم کو بہتر بنانے، زہریلا ہٹانے اور آنتوں کے کام کو چالو کرتی ہے.
- معدنیات musculoskeletal نظام کے کام اور تمام عضلات کی صحت کی حمایت کرتے ہیں.
- Inositol خون کولیسٹرول اور چینی کی سطح کو کم کرتا ہے.
- ینٹائیوڈینٹس کو آزاد ریڈیکلز کے انسانی ادارے پر اثرات کم کرنا.
- جسمانی کوکیز خون کی برتنوں اور دل کی صحت مند حالت کو برقرار رکھتی ہیں.
آٹومیل کوکیز میں کتنے کیلوری ہیں؟
اہم اجزاء یہ میٹھی بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جو عام طور پر اسٹورز میں فروخت ہوتا ہے، مارجرین (یا مکھن)، چینی اور انڈے ہے. اس وجہ سے اس علاج کا کیلوری مواد بہت زیادہ ہے، اور 390 کلو سے ایک 100 گرام کلوگرام فی 100 گرام ہے. لیکن آٹومیل کوکیز کے 1 ٹکڑا کی کیلوری قیمت 85 کلو سے برابر ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ ناشتہ کے لئے 1-2 چیزیں کھاتے ہیں تو ڈاکٹروں کی سفارش کرتے ہیں. کسی بھی طرح سے کوئی فرق نہیں پڑتا.
ویسے، وزن کو کھونے کے بعد بھی جسمانی کوکیز کی مقدار میں بھی خرچ کیا جاسکتا ہے. سب سے اہم بات غلط استعمال نہیں ہے، کیونکہ اس کی مصنوعات کی پیداوار میں "حساس" مختلف نقصان دہ اضافے کے ساتھ بھی ہے. یہ بہت اچھا ہے کہ یہ نازک خود کو تیار کریں، پھر فوائد زیادہ ہو جائیں گے اور اس طرح کے آلیمی کوکیز میں کیلوری کئی دفعہ کم ہو جائیں گے، اشارے تقریبا 290 کلومیٹر ہوں گے، یا شاید کم ہو. یہ ناچاکی زیادہ مزاج بنانے کے لئے، اور غذا میں آلی کوکیوں کو کھانے سے ڈرتے ہیں، تیار کرنے میں چینی، تیل اور انڈے جیسے اجزاء کا استعمال نہ کریں، بلکہ خشک پھلوں میں شامل کریں، کینڈی پھل یا گری دار میوے شامل کریں.