پیروڈکسین - یہ ایک وٹامن ہے؟

بہت سے لوگوں کو یہ جاننا پسند ہے کہ کس قسم کے وٹامن، پیریڈ آکسینائن، اور یہ کیوں ضروری ہے. اس مسئلے کو سمجھنے کے لئے، چلو اس وٹامن اور اس کی خصوصیات کی تلاش کے بارے میں تھوڑی بات کرتے ہیں.

یہ وٹامن پیڈڈ آکسائین کیا ہے؟

پیروڈکسین ایک وٹامن بی 6 ہے، یہ گزشتہ صدی کے 20 سالوں میں کافی غلطی سے دریافت کی گئی تھی. اس مادہ کی خاصیت یہ ہے کہ یہ انسانی جسم میں جمع نہیں کرتا، 6 ویں منٹ کے بعد اس وٹامن لینے کے بعد، یہ مکمل طور پر ختم ہوجائے گا.

پیروڈکسائن، یا وٹامن بی 6، بہت اہم ہے، یہ خواتین کو لے جانے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ یہ وہی ہے جو ہارمونل عملوں کی معمول میں حصہ لے. خاص طور پر اکثر ان لوگوں کو یہ منشیات پیش کرتے ہیں جو حاملہ بننا چاہتے ہیں یا پہلے سے ہی ماں بننے کی تیاری کر رہے ہیں، کیونکہ حاملہ عورت کے بدن میں پائیڈائکسین یا وٹامن بی 6 کی کمی کی وجہ سے، اس کے نتیجے میں اس کی خرابی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

مردوں کے لئے، اس وٹامن کا استعمال بھی دکھایا جاتا ہے، کیونکہ سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ مادہ کشیدگی اور نیند کی کمی کے منفی اثرات کو ختم کرنے میں قابلیت رکھتا ہے، لہذا اس کے ساتھ منشیات کا ارتکاب کیا جاتا ہے جو دائمی تھکاوٹ سے متاثر ہوتا ہے یا جسمانی اور ذہنی کشیدگی میں اضافہ ہوتا ہے.

تاہم، ایسا نہیں لگتا آپ ہمیشہ وٹامن B6 لے سکتے ہیں، ان کی بالادستی سے ان لوگوں کی صحت پر منفی اثر پڑ سکتا ہے جو گردوں کی ناکامی سے متاثر ہوتے ہیں. انصاف کے لۓ، اس بات کا ذکر ہونا چاہئے کہ اس مادہ سے جسم کو نگرانی کرنے میں بہت مشکل ہے، لیکن اب بھی ایسے معاملات ریکارڈ کیے گئے ہیں.

اگر آپ باقاعدگی سے لال مچھلی، سفید یا سرخ گوشت، کاٹیج پنیر، چکن انڈے، پھلیاں اور برسلز پھینکتے ہیں تو پیڈائڈونین کی کمی کو دوبارہ تبدیل کیا جا سکتا ہے. ان مصنوعات میں وٹامن B6 کی ایک بڑی مقدار موجود ہے، لہذا یہ ہر ہفتے کم سے کم 1-2 مرتبہ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے.