مصیبت ایک اعضاء، بافتوں اور خلیات ہیں، جس کی اہم سرگرمی کا مقصد جسم کے تحفظ کے لئے پیروجینس، وائرس، انفیکشن، ٹیومر خلیات، باہر اور اندر دونوں سے ہے. مدافعتی خلیوں کو تشکیل دینے کے لئے، وٹامن اور معدنیات کا ایک مکمل مجموعہ کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن مصوبت میں وٹامن کی مجموعی سنجیدگی نہیں ہے. وہاں موجود وٹامن ہیں جو مدافعتی نظام کے کام کو فعال کرتے ہیں اور جسم میں کسی بھی "خرابی" کی موجودگی کے جواب میں تیز رفتار ہیں.
مدافعتی نظام میں ایک مرکزی عضو نہیں ہے، اس کا کام ہمارے جسم کے ہر ملی میٹر پر ہوتا ہے. لہذا، مصیبت کے لئے صرف ان وٹامن جو پیچیدہ اثر مؤثر ہوسکتا ہے.
آتے ہیں کہ مصیبت کے لۓ وٹامنز کی ترجیحات کیا ہیں:
- وٹامن اے ، سب سے پہلے، "بیرونی" استحکام کے لئے ذمہ دار ہے، جس کا کام جلد کی طرف سے کیا جاتا ہے. پروٹین کے خلیوں اور اینٹی بڈوں کی ترکیب میں حصہ لیتا ہے. اس کی کمی کے ساتھ، سرد اور مبتلا بیماری مستقل ہوجاتی ہیں.
- وٹامن بی خود کو اینٹی بائیڈ نہیں لیتا ہے، لیکن تمام مدافعتی عملوں کے ایک کارکن کے طور پر کام کرتا ہے. تمام بی وٹامنز مصوونیت کے لئے بہت اہم ہیں، کیونکہ وہ پروٹین اور چربی چالوں میں شرکت کرتے ہیں، اینٹیجنز کے جسم کے ردعمل کو تیز کرتے ہیں، تائیرائڈ گراؤنڈ، ایڈنڈرل گراؤنڈ کو مضبوط بنانے کے لئے، مدافعتی خلیوں کا سب سے اہم کام زیادہ مؤثر طریقے سے انجام دیتا ہے- بیکٹیریا کے جذب اور استعمال.
- وٹامن سی - مدافعتی عمل میں ایک معروف شرکاء، انفیکشن کے جسم کے مزاحمت کے لئے ذمہ دار ہے.
- وٹامن ای - مدافعتی خلیوں کی ترکیب میں ملوث ہے، ان کے ردعمل کو فعال کرتی ہے. اس کی کمی سے، اکثر سردی شروع ہوتی ہے.
کیا تم جانتے ہو ...
الرجی مدافعتی نظام کی خرابی ہے. جسم اندر بیماری سے بچنے والے اداروں کے اندر سے نمٹنے اور نشانہ بنانے کے لئے، چھپا ہوا، آنکھوں کی لالچ کا سامنا نہیں کر سکتا، یہ سب سے پہلے نشانی ہے جو آپ کو مصیبت کے لئے اچھی وٹامن کی ضرورت ہے.
خسارے کو کیسے پہچانتے ہیں؟
اس وقت تلاش کرنے کا بہترین طریقہ آپ کے استثناء کے لئے وٹامن کی ضرورت ہے، آپ کے اپنے علامات کو دیکھنے کے لئے ہے:
- سينوسائٹس، سرد، سرد - آپ کو وٹامنز PP، C، A، B کی ضرورت ہے؛
- پیٹ، السر، گیسٹریٹ - ایچ، بی 2، B12 کے ساتھ مسائل؛
- انفلوئنزا، انفیکشن، کمزور شفا زخم - A، E، C؛
- خشک جلد، کھجلی، برٹلی بال - A اور E؛
- جسم کے مختلف حصوں میں جلد کی ناپسندیدہ چربی کا مواد - بی گروپ وٹامن .
جیسا کہ اوپر کہا گیا تھا، ایڈجسٹ کام کے لئے ہماری مصوونیت وٹامن کی مکمل پیچیدہ ضرورت ہے. یہ کام مصیبت کے لئے پیچیدہ وٹامن تیاریوں کو حل کرنے میں ہماری مدد کرے گا:
- ملٹی ٹیب - وٹامن کے علاوہ، اس میں پیچیدہ وٹامنز کی خودمختاری کے لئے ضروری معدنیات بھی شامل ہیں. یہ مدافعتی کام کی حمایت کرتا ہے، اینٹی بائیڈ کی ترکیب کو چالو کرتی ہے، چال چلتا ہے.
- سینٹرم - وٹامن A، E، C، B. کی تشکیل میں یہ مصوبت کے موسمی مضبوطی کا مقصد ہے، اینٹی بائیوٹکس کے انتظام کے دوران مدافعتی رکاوٹ کی تقریب کی حمایت کرتا ہے اور سرجیکل علاج کے بعد.
- اییوٹ - وٹامن A اور E پر مشتمل ہے، خون کے برتنوں کو صاف کرتا ہے، ہضم کے نچلے حصے کے کام کو معمول دیتا ہے، جلد، بالوں اور ناخن کے لئے بہت اہم ہے.
- گیرمیکس - وٹامن B، A، C، E. پر مشتمل ہے کیونکہ اس کی تشکیل میں پودوں کے اجزاء اور معدنیات کی ایک پیچیدگی بھی شامل ہے، یہ منشیات نہ صرف مدافعتی کو چالو کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، بلکہ دل کی بیماریوں، معدنیات سے متعلق راستے، اعصاب کی خرابی کے علاج میں بھی.
خواتین کے لئے خصوصی طور پر
خواتین کے لئے، مصیبت کے لئے تین اہم وٹامن ہیں:
- اور - اس وٹامن کے بغیر ہماری جلد، بالوں اور ناخن ہماری آنکھوں سے پہلے پرانے ہو جائیں گے. وٹامن
اور اینٹی باڈی کی ترکیب کے لئے بھی اہم ہے. - ای - کمی کی صورت میں، خواتین کی مدافعتی نظام ناکام ہوجائے گی، خاص طور پر یہ وٹامن ہمارے لئے حیض کے دوران ضروری ہے، کیونکہ اس مدت کے دوران یہ بیمار ہونا آسان ہے.
- اس کے ساتھ - نہ صرف وائرس سے بلکہ ہمارا بھی بچا جائے گا.
وٹامن کے دو ذرائع ہیں: قدرتی (خوراک) اور مصنوعی (دواسازی). مت بھولنا کہ مصیبت کے لئے بہترین وٹامن آپ کو پھل اور سبزیوں میں ملیں گے، کیونکہ جسم کافی ہے جب جسم آپ کو بتائے گا. فارمیسیوں کو لے جانے کے نتیجے میں ہائپر وٹامنامنس کا نتیجہ ہوسکتا ہے.