میمو - اچھا اور برا

اب زیادہ سے زیادہ لوگ سبزیوں بن جاتے ہیں. بہت سے لوگ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ ان کی روزانہ غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کافی سبزیوں اور پھل موجود ہیں، اور سبزیوں پروٹین جانور پروٹین سے بہتر (اور محفوظ) ہے.

اس دوران، ایسا نہیں ہے. گوشت کی کھپت صرف صحت کے لئے فائدہ مند نہیں ہے اور اہم میٹابولک افعال کی کارکردگی میں حصہ لیتا ہے، لیکن یہ بہت زیادہ توانائی بھی دیتا ہے.

میمو - اچھا اور برا

گوشت میں ایک بڑی مقدار پروٹین ہے، جو جسم کے لئے بہت اہم ہے. ہر کوئی جانتا ہے کہ پروٹین جسم کے مجموعی صحت اور صحت مند کو بہتر بناتا ہے. لیکن اس کے دوسرے افعال ہیں، جیسے جسم کی بافتوں کی بحالی اور تعمیر، اور اس طرح انٹی بائیڈوں کو پیدا کرنے کے لئے جو انفیکشن سے جسم کی حفاظت کرتے ہیں، اس طرح مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا. سب سے اہم بات یہ ہے: گوشت میں تمام ضروری امینو ایسڈ پر مشتمل ہے.

گوشت میں شامل تمام اہم مائیکرویلیٹس میں، سب سے اہم ہیں لوہے ، زنک اور سلینیمیم. اور وٹامنز A، B اور D. سے یہ وٹامن ہمارے نقطہ نظر، دانتوں اور ہڈیوں کو مضبوط بناتے ہیں اور ایک قابل عمل ریاست میں مرکزی اعصابی نظام کی حمایت کرتے ہیں، اس طرح ہماری دماغی صحت کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی.

لہذا اس سے قبل ہم mutton کے نقصان کے بارے میں بات کرتے ہیں، اس کے اس کے غیر مناسب فوائد کو یاد کرنے کے قابل ہے.

جب ہم ومیگا 3 چربی کے بارے میں سوچتے ہیں، جو ہماری پوری زندگی میں انتہائی ضروری ہیں، ہمیں یاد ہے کہ ان کے ذریعہ گری دار میوے اور مچھلی ہے. اور یہ مکمل طور پر ان برتنوں کا ایک دوسرے قابل اعتماد ذریعہ - میمور یا میمن! اس کے علاوہ، قابلیت پر مشتمل اعلی معیار کی پروٹین، ہمارا کام کرنے والے کاموں میں بحال کرتا ہے. یہ گوشت ضروری امینو ایسڈ کے پورے سیٹ پر مشتمل ہے جو ہمیں کھپت کرنے کی ضرورت ہے. اس میں قیمتی ٹریس عناصر کی ایک اعلی مواد ہے، جس میں آسانی سے ہضم لوہے شامل ہیں، جو ہمیں توانائی، جست، جو مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے اور وٹامن جو اعلی سطح پر ہمارے عقل کی حمایت کرتی ہے.

mutton کا فائدہ یہ بھی ہے کہ یہ سنجیدہ لیونلیک ایسڈ کا ایک بہترین ذریعہ ہے، جو کارڈیسی نظام کی حمایت کرتا ہے اور غریب افراد سمیت ٹکنز کے خلاف حفاظت میں ایک بڑا کردار ادا کرتا ہے.

تاہم، کسی بھی گوشت کی طرح، بھیڑ ہمیں نہ صرف اچھے، بلکہ نقصان پہنچ سکتا ہے. یہ گوشت سٹیورڈ چربی اور بڑی تعداد میں کیلوری پر مشتمل ہے. غذائیت پسندوں نے خبردار کیا ہے کہ سری لنڈ چربی کی زیادہ سے زیادہ کھپت ایک خطرے کا عنصر ہے جسے خون میں کولیسٹرول میں اضافہ اور دل کی بیماری کی ترقی میں اضافہ ہوسکتا ہے. اعداد و شمار کو برقرار رکھنے کی پیچیدگی کے بارے میں، ہم بات نہیں کرتے.

اس کے علاوہ، mutton کا نقصان یہ ہے کہ یہ purines پر مشتمل ہے، جو ہمارے جسم میں uric ایسڈ میں بدل جاتا ہے، اور یہ گردوں کے پتھروں کا خطرہ بڑھاتا ہے. لہذا، اگر آپ کے رشتہ دار گاؤٹ کے ساتھ بیمار تھے یا آپ کے گرد گردے کمزور ہوتے ہیں، تو آپ کو میمنی کی کھپت کو نمایاں طور پر محدود کرنا چاہیے یا اس کے بارے میں ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

حدود کے بارے میں. بہت سے لوگ یہ سوچ رہے ہیں کہ کیا غذا کے ساتھ بھیڑ کھا سکتا ہے. ہم مذہبی احکامات پر غور نہیں کرتے ہیں؛ جو لوگ کسی مخصوص عقائد کے احکامات کا پابند ہیں، ان کے قواعد کو جانتے ہیں. باقی صرف عام سفارشات دی جاسکتی ہیں: میمنی، کسی بھی گوشت کی طرح، غذا کے ساتھ اجازت دی جاتی ہے. سوال یہ ہے کہ مصنوعات کی مقدار اور مجموعہ، اس کے ساتھ ساتھ جس طرح سے وہ عملدرآمد کئے جاتے ہیں.