چکنائی کے بارے میں متنازعہ - ایک تربوز یا خربا، شاید، ایک چکن یا ایک انڈے سے پہلے کیا تھا کے طور پر ناقابل اعتماد ہے. معاشرے دونوں کو نعمتیں ملے گی. ہم سمجھنے کی کوشش کریں گے: زیادہ فائدہ مند - ملبوسات یا خربہ کیا ہے؟
شروع کرنے کے لئے، ہم تنازعہ میں شرکاء کے مختصر "بصیرت" دیتے ہیں.
تربوز
تربوز گرم افریقہ کا ایک ملک ہے. ایک ثقافتی پانی کے خلیہ کے جنگلی ساتھی نمیب اور کلہاریوں میں اب بھی رہتی ہیں. یہ 3000 سے زائد سال پہلے، قدیم بھارت اور مصر میں اسے پودے لگے. یورپ میں، یہ صرف مشرق وسطی میں آیا، لیکن عرب ممالک میں اس سے پہلے طویل عرصہ سے معلوم تھا.
کبوتر قددو خاندان کے ایک پلانٹ ہے. اس کے پاس طویل عرصے سے بنے ہوئے تنصیبات ہیں، بڑے پتیوں میں تین لمبوں اور ہلکی پیلے پھولوں میں کمی ہے. پھل کی کبوتر - ایک بیری، وزن 1 سے 15 کلو.
میلون
میلون جنوبی مغربی ایشیا اور افریقہ سے آتا ہے. ایشیا معمولی اور وسطی ایشیا کے ممالک میں 2000 سے زائد سالوں تک یہ اضافہ ہوا ہے. رومن سلطنت کے اوقات میں، وہ یورپ میں اچھی طرح سے مشہور تھے، لیکن بعد میں وہ بھول گئے اور صرف 16 ویں صدی میں دوبارہ یاد آتے تھے.
میلون - ککڑی کا قریبی رشتہ دار، قددو کے اسی خاندان سے تعلق رکھتا ہے. ایک طویل لٹکا ہوا اسٹاک، بڑے پتیوں، ہلکے پیلے رنگ کے پھول ہیں.
پھل ایک جھوٹی بیری ہے، وزن 300 جی سے 20 کلوگرام ہے.
خشک اور کبوتر کی مفید خصوصیات
ملبوسات اور خربوزوں کا پھل اسی طرح کی ساخت ہے، جو کچھ مماثلت اور ان کی خصوصیات کا تعین کرتا ہے. زیادہ تر کبوتر اور خشک پانی ہیں. مصنوعات کی 100 جی فی
- کبوتر میں پانی کی 92.6 جی؛
- خلیہ میں پانی کی 88.5 جی.
پھر کاربوہائیڈریٹ:
- اوسط پر کاربوہائیڈریٹ 5.8 جی کا خام تیل ہے؛
- 7.5 جی - خنزیر
خشک اور تربوز میں پروٹین کی مقدار تقریبا ایک ہی ہے - تقریبا 0.7 جی. باقی سب کچھ وٹامن، مائیکرویلیٹس اور فائبر ہے. وٹامن اور معدنی ساخت کے مطابق، یہ دو بیر بھی اسی طرح ہیں:
- بی وٹامن، وٹامن A، E اور پی پی کی چھوٹی مقدار پر مشتمل ہے؛
- خلیج میں زیادہ فولول ایسڈ (8 μg) خربے میں (6 μg) سے زیادہ. فولکل ایسڈ مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے، سفید خون کے خلیوں کی عام تشکیل اور کام کو فروغ دیتا ہے، حاملہ میں لازمی ہے؛
- لیکن خلیہ میں زیادہ وٹامن سی ہے (7 ملی میٹر واجبن میں، خلیہ میں 20 ملی گرام)؛
- سیریم اور فاسفورس جیسے خشک اور خلمہ میں اس طرح کے معدنیات تقریبا ایک ہی ہیں؛
- بہار میں اور خشک اور لوہے اور پوٹاشیم، خامہ جات میں خام تیلوں اور مریضوں میں مریضوں کے مفادات؛
- بڑی مقدار میں بہار میں لیوپینن - ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ، جسم کی حفاظت کرتا ہے جس سے جسم کی حفاظت کی جاتی ہے؛
- اور خربے میں بہت سلکان ہے، جو مصیبت کو مضبوط کرتی ہے، ہماری جلد، بالوں اور ناخن خوبصورت ہوتی ہے.
خلیہ اور تربوز کی کلورک مواد تقریبا ایک ہی ہے، اور 28-35 کیلوکالیوں کے اندر اندر واقع ہے.
ان پھلوں کو نفاولتھائیڈیاس اور cholelithiasis کی روک تھام اور علاج کے لئے سفارش کی جاتی ہے (پتھر بہت بڑے ہیں، کیونکہ اس کے اعلی دائرےک اثر اثر پتھر تحریک)، گاؤٹ، انمیا، atherosclerosis، اور بعض پیٹ کی بیماریوں کو روک سکتا ہے. کبوتر میں اور بہت زیادہ ریشہ پگھلنے کے مقابلے میں، وہ خاص طور پر جسم صاف کرنے کے لئے مفید ہیں.
استعمال کرنے کے لئے contraindications
تاہم، اس کی تمام دواؤں کی خصوصیات کے باوجود، تربوز اور خربہ کا استعمال ابھی تک کچھ حدود ہے.
- ان خربوں کے پھل میں، بہت سے کاربوہائیڈریٹ، خاص طور پر fructose، تاکہ وہ ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے، اور جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں.
- حاملہ خواتین کو بھی اپنی حد تک محدود کرنا چاہئے
ان بیر کی مقدار میں راشن، ٹی کبوتر سوجن پھیل سکتا ہے، اور خشک خرگوش پیٹ. - کھانے کی کبوتر اور خشک کھانے کے باہر سب سے بہتر ہے. خلیوں کے لئے یہ خاص طور پر سچ ہے، یہ بہت ہی ناقص طور پر دیگر مصنوعات کے ساتھ مل کر ہے.
- ایک دن میں یہ 2-2.5 کلو گرام خام تیل سے زیادہ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اور خلیہ سے 500-800 گرام سے زیادہ نہیں.
آخر میں، ہم نوٹ کریں کہ کبوتر اور خشک دونوں مفید ہیں، ہر ایک کو اپنے راستے میں. جاننے کی اہم بات یہ ہے کہ کس طرح مناسب طریقے سے انہیں استعمال کریں اور اپنے جسم کو سن لیں.