کنڈرگارٹن میں تالاب جمناسٹکس

تالاتی جمناسٹکس کا ایک پیچیدہ ایک ایسا مشق ہے جو موسیقار کو کیا جاتا ہے اور عام طور پر ایسے بچوں کے ساتھ مقبول ہوتا ہے جو ایسی سرگرمی کو بہت خوشگوار محسوس کرتے ہیں. یہ کوئی راز نہیں ہے کہ یہ تحریک انسانی ضروریات میں سے ایک اہم ترین ضروریات اور خاص طور پر ایک بچہ ہے جو چپلتا اور تعاون کے فروغ کے لئے، جسمانی طور پر جسمانی طور پر تربیت دینے کی ضرورت ہے.

تالاب جمناسٹکس کے لئے موسیقی

ابتدائی عمر سے بچوں کے لئے تالاب جمناسٹکس منعقد کیے جا سکتے ہیں. اس کے ساتھ ذہن میں، یہ ضروری ہے کہ نوجوان کھلاڑیوں کو لے کر موسیقی اٹھائے جاسکے: یہ عام طور پر ہم جنس پرستوں کے بچوں کے گیت، جدید مقبول موسیقی کا مجموعہ ہے اور یقینا اس کلاسک کو اس حقیقت کے نقطہ نظر میں استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے کہ تمام بچوں کو پیار کرنے کے لئے سکھایا جاتا ہے. اور اس طرح کی موسیقی کا احترام کریں.

تالاتی جمناسٹکس پروگرام

کنڈرگارٹن میں تالیاتی جمناسٹکس مختلف گروہوں میں رکھی جا سکتی ہیں. ہم بچوں کے لئے آرام دہ اور پرسکون پیچھا پیچیدہ مثال کا مثال دیتے ہیں جو تیاری کے گروپ میں جاتے ہیں:

1. شروع کی پوزیشن: ہاتھ - تالا میں، ٹانگوں کے علاوہ. آپ تک پہنچنے، اپنے ہاتھوں کو بلند کرنے اور اپنے انگلیوں پر کھڑے ہونے کے لئے، پھر بیٹھ کر اپنے ہاتھ آگے بڑھ کر اپنے ہاتھوں کو آگے بڑھانا پڑے گا. پھر ابتدائی پوزیشن میں واپس آ جاؤ.
2. شروع کی پوزیشن: کندھوں کے قریب ہتھیاروں، کوہستانوں - طرفوں میں. آپ بیٹھ کر اپنے سر کو طرف مڑیں گے. اصل پوزیشن لینے کے بعد بیٹھ جاؤ اور دوسرا راستہ دیکھو.
3. شروع ہونے والی پوزیشن: ہتھیار خالی ہیں، بائیں جانب دائیں ایک. آپ کو جلدی جلدی اپنے ہاتھوں سے اپنے ہاتھ سے گھومنے کی ضرورت ہے، پھر - اپنے آپ کو، پھر - ٹپٹو پر کھڑا، اپنے سر سے اوپر تین کلپ. ابتدائی پوزیشن پر واپس جائیں.
4. Matryoshka. شروع ہونے والی پوزیشن: بائیں بائیں جانب، بائیں - دائیں کھجور، بائیں کھجور - گال کے نیچے ڈالیں. اسکواٹ، ہیل آگے بڑھانے، اصل میں واپس آتے ہیں. پھر ٹربن کو اطرافوں کو ہلا اور پھر بیٹھ کر، ہاتھوں کی حیثیت کو تبدیل کرنے اور ابتدائی پوزیشن میں واپس آتے ہیں.
5. "ٹاک پر". کمر پر ہاتھ، ٹانگوں کے علاوہ. آپ کو اپنے ہونٹوں کو پہلوؤں کو سوئنگ کرنے کی ضرورت ہے.
6. مختلف ورژن میں چلنے اور کودنے کے 40-50 سیکنڈ کے اندر اندر.
7. شروع کی پوزیشن: ٹانگوں کے علاوہ، کمر پر ہاتھ. آپ کو اپنے سر پر جھکنا، جھکنا کرنے کی ضرورت ہے، اپنے کوہوں کو اسی جگہ لے لو. اصل پر واپس لو اور سر آگے بڑھاؤ، آگے بڑھنے، جسم آگے.
8. شروع کی حیثیت ایک ہی ہے. سروں کے پاس سر کو مڑیں، پھر سروں کو سر کو جھکائیں.
9. "پنکوچ". شروع کی حیثیت ایک ہی ہے. اپنے کندھوں کو لانے کے لۓ موڑ لے لو، اپنی ہتھیاروں کو آگے کھولیں - تعجب دکھائیں. اپنا کندھوں کو بڑھانے اور کم کرنے کے لئے جاری رکھیں. اصل میں واپس لو.
10. شروع کی پوزیشن: ٹانگوں کے علاوہ، بازو پیچھے پیچھے. دائیں جانب سلاٹ - اصل میں - بائیں طرف ڈھالیں. پھر آگے پیچھے جھکاؤ.
11. شروع کی پوزیشن: بیٹھیں، پیروں کو براہ راست ہتھیاروں پر. پاؤں بینڈ اور متحد کریں.
12. "ایک لمبا". شروع کی حیثیت ایک ہی ہے. ٹانگیں باندھتے ہیں، ہاتھوں کو ہٹانا، کم کرنے کے لئے سر. پھر ابتدائی پوزیشن میں واپس آ جاؤ.
13. "ہارچین". شروع کی حیثیت ایک ہی ہے. ٹانگ الگ الگ ہوتے ہیں، جسم آگے آگے، فرش پر کونے، آپ کے ہاتھ کی کھجور میں ٹھوس. اپنے سروں کو ہدف کرنے کے لۓ، پھر اصل میں واپس آو.
14. "میں سورج میں جھوٹ بول رہا ہوں". آپ کے پیٹ پر جھوٹ، اپنے ہاتھوں سے اپنے ٹھوس کی مدد کریں. متبادل طور پر آپ کے پیروں کو جھکانا اور اپنے سروں کو اطراف میں لے لو.
15. "بوٹ". میرے پیٹ پر جھوٹ بولنا، میری ہتھیار اٹھائیں، پھر اصل میں واپس آ جائیں.
16. "بلی". نچلے حصے میں کفارہ ہر چار اوپر اور نیچے ہے.
17. براہ راست کھڑے ہو جاؤ، رکوع کرو، پھینک دو، اپنے ہاتھوں کو کم کرو.

بہت سے احترام میں رقص تالاب جمناسٹکس موسیقی پر منحصر ہے، لہذا اس کا انتخاب بہت ضروری ہے. اگر بچوں کو میلو کی طرح، تو وہ مشق کے ساتھ مشقیں کریں گے.