کیا یہ طاقتور کھیلوں کا ایک مجموعہ تلاش کرنا ممکن ہے جس سے اضافی پونڈ اور نسائی فضل، تحریکوں کے مضحکہ خیز، ہم آہنگی سے لڑنے میں مدد ملے گی؟ یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ صرف ممکن نہیں ہے، لیکن یہ بہت طویل عرصے سے ایجاد ہوا ہے. جمالیاتی جمناسٹکس - کیا نام کا مطلب ہے؟ سب سے پہلے، یہ واضح ہو چکا ہے کہ ہم کچھ خوبصورت اور فنکارانہ بارے میں بات کر رہے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں، یہ جمناسٹکس ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ ایک سادہ مشق نہیں ہے. آئیے ہم اس کھیل کے لئے مکمل طور پر سمجھنے کے قابل نہیں ہیں.
تاریخ
جمالیاتی جمناسٹکس اسوڈورا ڈنکن کے "مفت رقص" سے پیدا ہوئے. ناچنے والی اس کے انگلیوں کے فرش پر ننگی پاؤں چلا گیا، اور یہ بال روم روم کے پروگراموں کی سختی کے بعد ایک پیش رفت تھی. مفت رقص سے، نصاب اور جاز جدید کی طرح، دیگر کوریوگرافک ہدایات بھی موجود تھے.
سل سالوں سے زائد سالوں سے، جمالیاتی جمناسٹکس فن لینڈ اور ایسٹونیا میں ایک قومی کھیل رہا ہے، اور جمالیاتی جمناسٹکس میں مقابلوں کو گزشتہ صدی کے 50s سے منعقد کیا گیا ہے. ہر سال عالمی چیمپئن شپ منعقد کی جاتی ہے، اس کے نوجوانوں کے باوجود جمالیاتی جمناسٹکس فیڈریشن، دنیا کے 10 سے زائد ممالک پر مشتمل ہے.
پیشہ ورانہ کھیل
اکثر جمالیاتی جمناسٹکس آرٹ کے ساتھ الجھن میں ہیں. درحقیقت، وہاں بہت سے مماثلت ہیں، لیکن جمالیاتی جمناسٹکس کا بنیادی مقصد آرٹ کے پورے فلسفہ کا مقابلہ کرتا ہے. تالاتی جمناسٹکس کے لئے، یہ بہت ضروری ہے کہ جنہوں نے مشغول ہونے شروع ہونے والے بچے قدرتی طور پر لچکدار ہیں، اگر کوئی قدرتی لچک نہیں ہے تو پھر بچے اکثر نہیں لیتے ہیں. جمالیاتی جمناسٹکس کا جوہر یہ ہے کہ کسی کو بھی کچھ بھی کرسکتا ہے: بچے اور بالغ دونوں، صلاحیتوں کے ساتھ اور بغیر. انسانی تحریک کے لئے تمام حرکتیں بالکل قدرتی ہیں، لچکتا آہستہ آہستہ ترقی پذیر ہیں، اور آپ سے کوئی بھی اولمپک کی کامیابیوں کی ضرورت نہیں ہے.
بچوں کے لئے جمالیاتی جمناسٹکس، ایک پیشہ ورانہ کھیل ہے. 2000s کے آغاز سے، بین الاقوامی وفاق نے کام شروع کر دیا ہے، اور مختلف ترازو کے مقابلوں کو باقاعدہ طور پر پیش کیا جاتا ہے. بچوں کو چار سالوں میں گروہ رکھا جاتا ہے.
شوقین کھیل
بالغوں کے لئے جمالیاتی جمناسٹکس کے طور پر، کوئی پابندیاں نہیں ہیں. اس سبق کا شکریہ جو آپ فضل مند، لچکدار بن جائیں گے، آپ کے جسم کا اطاعت کرے گا، یہ جسمانی اور نفسیاتی صحت کے لئے ایسی سرگرمیوں کے بہت سے فوائد کے قابل نہیں ہے.
لیکن یہ سب نہیں ہے. جمالیاتی جمناسٹکس کا جزو بھی ہے - جمالیاتی ایروبکس. ایربکس متحرک، تیز رفتار حرکتیں ہیں، جمالیاتی جمناسٹکس رقص کی نقل و حرکت کی عدم اطمینان ہے، اس مجموعہ میں آپ کو ہموار، رقص انداز میں ائروبکس ملتا ہے. ایروبکس کے تال کو محفوظ رکھا جاتا ہے، لیکن جمالیاتیزم بھی موجود ہے، اور اس مجموعہ کے نتیجے میں آپ کو تمام اداروں اور نظاموں پر ایک طاقتور بوجھ ملتا ہے، اور زیادہ سے زیادہ، جس سے آپ کو اس طرح کی تربیت کے بعد جلد ہی چھوڑ دیا جائے گا.
گھر
جمالیاتی جمناسٹکس گھر کے لئے ایروبکس کا ایک مثالی قسم ہوسکتا ہے. آپ کو کسی بھی انوینٹری کی ضرورت نہیں ہے، بہت زیادہ جگہ نہیں، اہم بات ایک اچھا موڈ اور صحیح موسیقی ہے. اور موسیقی سب سے زیادہ متنوع ہوسکتی ہے، صرف ایک شرط یہ ہے کہ موسیقی کو تلفظ رکھے اور ایک دوسرے سے ایک مشق سے ہموار منتقلی کا احساس بنائے. ہر کیمیکل کے لئے جمالیاتی جمناسٹکس کے لئے انفرادی طور پر منتخب کیا جاتا ہے.
بنیادی تحریک
جامد جامد میں، جو جمالیاتی جمناسٹکس میں دکھایا گیا ہے، ابھی تک موجود ہونا ضروری ہے:
- تحریک لہر؛
- جمپنگ؛
- جھگڑا؛
- چھلانگ
- جمناسٹ کے درمیان مختلف معاونت؛
- رقص کے اقدامات؛
- بدل جاتا ہے.
ہر تحریک گزشتہ ایک منطقی تسلسل ہے. جمالیاتی جمناسٹکس کے لئے آپ کو متحرکیت، طاقت، لچک اور پلاسٹک کی ضرورت ہوگی. تاہم، تیز نہیں کرتے، اگر یہ سب ابھی تک نہیں ہے. تربیت کا لطف اٹھائیں اور جلدی نہ کریں. آپ ضرور ہر چیز سیکھیں گے.