ایک کپ خوشبودار چائے کے بغیر، لاکھوں لوگ ان کی زندگی کی نمائندگی نہیں کرتے ہیں. یہ پینے صبح میں خوشگوار اور موسم سرما کی شام پر جنگ کرنے میں مدد ملتی ہے، اگرچہ اس میں سے بعض قسم کے ڈاکٹروں نے سونے کے وقت سے پہلے پینے کی سفارش نہیں کی ہے، کیونکہ وہ سوتے ہوئے مسائل کو حل کرسکتے ہیں. اگر آپ اپنی چائے میں کیفین موجود ہیں تو یہ جاننا چاہتے ہیں کہ اس کی ساخت کا مطالعہ.
کیا چائے میں کیفین ہے؟
چاہے چائے کی کیفین کی بنیاد پر سبزیاں اور کالی چائے شامل ہیں اس کی ساخت میں شامل ہوسکتی ہے. مختلف گریڈوں کے سیاہ چائے میں، سائنسدانوں کو 30 سے 70 میگاواٹ کی کیفین (200 جی کپ میں) ملتا ہے. گرین چائے میں تھوڑا زیادہ کی کیفین (60 سے 85 ملی گرام)، اور سرخ - تھوڑا سا (تقریبا 20 ملی گرام) ہے. اگر چائے میں additives - جڑی بوٹیوں، پھولوں، پھل، وغیرہ شامل ہیں تو، یہ چائے کم کافی مشتمل ہے (20-30 ملی میٹر).
کیفیین جسم پر ایک پیچیدہ اثر ہے. یہ پریشان طریقے سے اعصابی نظام پر کام کرتا ہے، دل کی گھنٹیاں تیز ہوتی ہے اور خون کے دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے. لوگوں کو slimming کے لئے، کیفین کا تھرمنکک اثر اہمیت رکھتا ہے، جس کی وجہ سے اضافی موٹی جلانے کے عمل کو منحصر کیا جاتا ہے.
کیتین کے علاوہ، چائے میں بہت سے مفید مادہ ہیں - لازمی تیل، معدنیات اور ٹریس عناصر. سب سے زیادہ مکمل شکل میں، یہ عناصر سبز چائے میں محفوظ ہیں، TK. اس پینے کے پتے کم سے کم علاج سے گزرتے ہیں، اور چائے خود کو گرم پانی کے ساتھ بھرا ہوا ہے، اور ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ نہیں.
کیا coffee کے مقابلے میں چائے میں کافی کیفین ہے؟
سائنسدانوں کی طرف سے تحقیق کے مطابق، کچھ اقسام کی چائے اور کافی کیفین کے اسی فیصد کے بارے میں مشتمل ہیں. تاہم، سب سے زیادہ کافی کیفے کی مصنوعات زیادہ ہے (80-120 ملی گرام).
اگر آپ کوفین میں معائنہ کیا جاتا ہے یا آپ شام میں ایک کپ گرمی کا چائے پیانا چاہتے ہیں تو، سیاہ یا سبز چائے کے معمولی اضافے کے ساتھ ہربل فارموں پر ترجیح دیتے ہیں. Puer اور سفید ٹیک کی طرف سے ایک کم سے کم invigorating اثر بھی ہے .